3 onnea lisäävät tuotteet, joita onnellisuusasiantuntijat käyttävät henkilökohtaisesti joka päivä

Kun otetaan huomioon huonojen uutisten, stressin, unettomuuden ja muiden epämiellyttämättömien, mutta valitettavasti yleisten komponenttien tasaiset virrat, niin monet meistä kokevat, mikä tahansa ylimääräinen onnellisuus, jonka voimme tulla, ovat todennäköisesti tervetulleita. Ja se sisältää onnea lisäävät tuotteet.

Toki, onnellisemmaksi tuleminen vaatii, että teet työtä sisällä-otetaanko tiettyjä terveellisiä tapoja, siirtämällä ajattelutapaa tai nykyisten sijaintien uudelleenmuokkaamiseen. Tätä varten onnellisuusasiantuntija Rochelle Gapen mukaan vaikka sinulla olisi pahalla tuulella, sinulla on itse kyky muuttaa sitä ilman tuotteita. Toisin sanoen, ei haittaa lisätä muutama onnellisuusväline,.

---

Tämän artikkelin asiantuntijat

• Rochelle Gapere, onnellisuusvalmentaja, kirjoittaja Yksi onnellinen ajatus kerrallaan: 30 päivää onnellisemmalle sinulle
• Sophia Godkin, tohtori, psykologi, onnellisuusvalmentaja ja kirjailija

---

Ja jos ostat jo onnea lisääviä tuotteita, miksi et napsauttaisi niitä, että onnellisuusasiantuntijat itse vannovat? Alla ammattilaiset tarjoavat kolmen tyyppisiä tuotteita, joita he käyttävät päivittäin mielenterveytensä lisäämiseksi.

3 onnellisuutta lisääviä tuotteita, joita asiantuntijat suosittelevat

1. Päiväkirja

Koska joihinkin päiväkirjan etuihin sisältyy tunteiden pitäminen vakaana ja tavoitteesi saavutettavissa, on järkevää, että onnellisuusasiantuntijat suosittelevat käytäntöä päivittäin.

Lehtitoiminta voi myös auttaa sinua lajittelemaan tunteitasi, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä navigoitaessa negatiivisia tai onnellisuutta koskevia. "Lehti on jotain, joka voi tarjota tarvitsemamme itsereflektion, [voimaannuttamisen ja inspiraation]", sanoo phD psykologi Sophia Godkin, joka tunnetaan myös onnellisuuslääkärinä.

Älykäs muutos, viiden minuutin päiväkirja - 17 dollaria.00

Tämän lehden käyttäminen vaatii vain viisi minuuttia päivästäsi. Se on hieno tapa lisätä onnellisuuttasi tuntematta kuin se on toinen asia, joka sinun on lisättävä työhön.

Osta nyt

Onnellisuusprojekti, yhden lauseen päiväkirja - 25 dollaria.00

Onnellisuusasiantuntijan Gretchen Rubinin suunnitellut tämä päiväkirja tarjoaa mahdollisuuden kirjoittaa ajatuksesi ilman painetta, että sinun on tarkoitus kynä 1000-sana. "[Se on vain] yksi lause, mutta monta kertaa yhdessä lauseessa voit kirjoittaa tarpeeksi [niin], että sinusta tuntuu, että olet siirtänyt ajatuksesi sivulle ja saada [lisää] näkökulmaa", Rubin kertoi aiemmin hyvin hyvin +Hyvä.

Osta nyt

2. Kuntotarvikkeet

Ei ole mikään salaisuus, että liike voi auttaa lisäämään mielialaa, sanoo Gapere, joka rohkaisee ihmisiä siirtämään vartaloaan jopa vain 10 minuuttia päivässä. Gapere pitää henkilökohtaisesti Pelotonin talossaan, mutta voit mennä kaiken kanssa, joka keskittyy liikkeen kaltaiseen juoksumattoon, hyppyköyteen tai lävistyslaukkuun.

"Kaikki, mikä saa kehon liikkumaan, voi todella laittaa meidät suuremman ilon tilaan", lisää tohtori. Godkin. "Joskus emme ymmärrä, että se on kehon antamisen puute siitä, mitä se tarvitsee, mikä johtaa vähemmän kuin onnellista tilaa", hän lisää.

Goplus Ultra -Thin Electric Folding Romat - 320 dollaria.00

Parasta tässä juoksumattossa on kuinka kompakti se on. Jos avaruus loppuu, voit myös harkita näitä tilaa säästäviä juoksumattovaihtoehtoja.

Osta nyt

Ylpeä panda, 1 lb painotettu hyppyköysi - 20 dollaria.00

Liikuntatuotteesi ei tarvitse sinänsä ole koneita, niiden on vain nostettava sykettäsi. Koska hyppyköysi on yksi parhaimmista kotona olevista sydänharjoitteluista, tämä on ehdottomasti yksi elämää lisäävistä tuotteista, joita asiantuntijat voivat päästä taaksepäin.

Osta nyt

3. Kevyt terapiavalaisin

"Auringonpaiste on niin tärkeä jokaiselle meistä, ja asut riippuen, et ehkä saa siitä tarpeeksi", sanoo tohtori. Godkin. "Joten [kevyen terapiavalaisimet ovat] jotain, joka minulla on aina vieressäni."

Alaska Northern Lights North Star 10 000 - 300 dollaria.00

Tämä on valo, että tohtori. Godkin käyttää henkilökohtaisesti ja suosii sitä sen "tutkimusluokan valoa ... mikä tarkoittaa, että saat suositeltavin valon, jota voit", hän sanoo.

Osta nyt

Northern Light Technologies Flamingo 10 000 Lux Bright Light Therapy -lattiavalaisin - 230 dollaria.00

Tämä on loistava vaihtoehto, jos haluat silti tutkimusluokan valon, mutta loppuu huoneestasi tai yöpöydälle.

Osta nyt

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.