3 kyynärvarren lankkuvirheet, jotka sinun pitäisi Nix harjoittelustasi, stat
Virhe #3: Annetaan lantiota menemään hankalaksi
Sen sijaan, että työntäisit tai kaarevat alaselän, pidä se neutraalissa, sinun pitäisi tuntea matala abs-tulipalo saadaksesi kehosi yhden pitkän viivan oikeaan asentoon päästä varpaisiin.
Kaikki nämä pienet korjaukset pitävät kehosi turvassa, kun vahvistat ydintäsi. Kun olet työskennellyt yleisimpien kyynärvarren lankkujen aiheuttamien virheiden läpi, olet valmis tekemään koko asian oikealla tavalla. Varmista, että katsot koko videota täydellisen kyynärvarren lankkumuodon saavuttamiseksi (ja pelasta nämä ranteet prosessissa). Sitten olet valmis minne tahansa joogasi, pilates- tai voimaharjoitteluun vievät sinut.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
