3 helppoa tapaa pysyä keskittyneenä-ei asia, mikä päiväsi heittää sinua

Sinulla on mailin mittainen tehtäväluettelo ja työkokous valmistautuaksesi ja et vieläkään ole ateriaa valmistettu. Tällaisten kiireisten päivien kanssa on joskus vaikeaa löytää aikaa mennä kylpyhuoneeseen, puhumattakaan puristamisesta harjoituksessa tai ajoittaa kaikki muut "minulle".

Ravitsemusterapeuttina, ruokabloggerina ja äitinä rambunktiiviselle yhden vuoden ikäiselle pojalle, Alexandra Dawson of in My Bowl saa kiireisen tyttötaistelun, ja hän tietää, kuinka vaikea tasapainottaa terveellistä elämäntapaa hillopakatulla ympäri vuorokauden aikataulua voi olla.

Mutta kaiken kautta hänen tavoitteensa on pysyä uskollisena itselleen (ja tietysti neuvoja, joita hän jakaa verkkosivustollaan ja Instagramilla). Hänen suurin kärki? Aloita päiväsi terveellä aamiaisella. (Kuten, todella tällä kertaa ei kahvinkello-tartunta-and-go.-A

"Aamun hallinta on välttämätöntä."

"Aamun hallinta on välttämätöntä", Dawson sanoo. "Aloitan päiväni aina täysin ravitsevalla aterialla, tietäen, että tuo aamiainen asettaa minut menestyspäivään, tunteen itseni olevan hyvä."

Hän keskittyy ruokavalion täyttämiseen todellisilla, terveellisillä ruooilla ja sips-tyyppisillä tropicanalla, 100 prosentin mehu, joka on puristettu tuoreista appelsiineista (ja se on se, että ei ole lisännyt sokeria tai säilöntäaineita).

Katso video kuullakseen hänen nerokkikäsinsä maadoittumisen ja pitämisen pitämiseksi tosipäivänä päivässä.

Yhteistyössä Tropicanan kanssa