#Hyiyoga Se on perimmäinen työkalu positiiviseen muutokseen

Olitpa juuri koukussa aloittelija tai kokenut joogi, syyt joogaan kääntymiseen ovat henkilökohtaisia. Fyysinen voima? Tasapaino päivittäin? Vakava tunnelma? Ei ole väärää vastausta ja CorePower-jooga saa sen. Kansallisen Megabrandin saapumisen New York Cityyn (katso sen Ylä -West Side -debyyttiä myöhään keväällä!), ryhmittelemme korostamaan inspiroivia tarinoita sen tähti -ohjaajien takana. Koska jokainen #whyiyoga -hetki = tavoitteet.

Jos olet koskaan miettinyt, mitä jooga voisi tehdä sinulle, Corepower -jooga -avustaja -studiopäällikkö Chelsea Scottilla on konkreettinen esimerkki: "Se muutti minut hyväksi henkilöksi."

Kuulostaa liioittelulta? Vietä minuutti puhumalla Uber-positiivisen Orange Country -konttorin kanssa (jolla ei ole yllättävää, on tausta musiikkiteatterissa ja tanssissa), ja näet pian sen olevan kaikkea muuta kuin.

"Olin tämä sarkastinen, jaded, kriittinen, negatiivinen Nelly", hän sanoo. "Jooga opetti minua olemaan tietoinen ruumiistani ja se siirtyi matolta. Olin tietoinen ajatuksistani ja sanoistani-ja ne eivät olleet kohottavia. Olin kuin: 'Se ei tee minua tuntemaan olonsa hyväksi pitkällä tähtäimellä. On hauskaa olla sarkastinen ja töykeä, mutta se ei auta ketään. Se ei tuo valoa maailmaan.'' Saarna!

"Olin tietoinen ajatuksistani ja sanoistani-ja ne eivät olleet kohottavia. Olin kuin: 'Se ei tee minua tuntemaan olonsa hyväksi pitkällä tähtäimellä.""

Mutta hänen asenteensa ei ollut ainoa asia, joka muuttui. Corepower-joogan allekirjoitusjoogaveistosluokka, joka käyttää painoja ja sydänpurskeita lisättyyn harjoitteluun, on ollut merkittävä voimanrakentaja sekä tähti-ohjaajan sisä- ja ulkopuolelle ja ulkopuolelle.

"Mitä jooga on tehnyt, on antaa minun ottaa pois etiketit siitä, kuka minun pitäisi olla tai ei pitäisi olla, ja olla vain kuka minä haluta olla ", hän sanoo. "Kääntöpuolella se todella vahvisti lihaksiani. En ollut koskaan kuntosalin rotta. Napauta tanssi ei anna sinulle lihaksia tukemaan asentoasi. Mutta joogaveistos ja jooga-isometrisesti pitäminen asennot tekevät sinusta fyysisesti vahvan."

Vieritä alaspäin motivoivia vinkkejä, voimanrakentamisasentoja ja jooga-elämää välttämättömiä aineita enemmän äänisen ja henkisesti kohotettujen itsenäisten luomiseksi.

Hänen allekirjoituslähestymistapansa

Ei ole shokki, jonka Scottin suosikki menetelmä opettaa on korkeaenergiajoogaveistos. Ja teatteritaustansa kanssa hän kohtelee jokaista luokkaa kuin esitys.

"Kun tulet ottamaan joogaveistosluokan, se on eräänlainen show", hän sanoo. "Oleminen ihmisten edessä, energinen, lukemalla huoneen ja saavat kaikki tuntemaan jotain ja tekemään jotain-se on sama asia [kuin esiintyminen]."

Ja että all-in-asenne on auttanut häntä saamaan myös fyysisiä palkintoja. "Olin aina erittäin laiha ja sellainen hölynpöly ja viehättävä", hän sanoo. "Mutta kun aloin tehdä joogaveistosta, se todella alkoi laittaa lihaksen kehoni tukemaan asentoani."

Hänen suosikki poseeraa

Yksi Scottin parhaimmista joogaasennoista on myös hänen persoonallisuutensa täydellisesti: villi asia. Saavuttaaksesi sen, aloitat yhden jalan alaspäin ja lepäät painosi oikealla kädellä. Kun oikea käsivarsi tukee vartaloasi, käpristele selkääsi, nosta lantiosi ja tuo vasen käsivarsi ja jalka pois (tarpeetonta sanoa, että tämä ei ole tarkalleen aloittelijan poseeraa).

"Se on hauskaa, mutta se myös avaa sydämesi", hän sanoo. "Se avaa rintasi, käsivarresi ja hartiat, mikä on paljon aikaa, jonka pidän kiinni. Joten on hyvä, että jooga pakottaa kehosi poseereihin, joissa sydämesi on fyysisesti avattava, ja sitten symbolisesti [avoin]."

1. Lululemon kohdistaa housun, 98 dollaria; 2. Doterra -laventeliöljy, 28 dollaria; 3. Tiibetin tuonti Mala -helmet, myydään Corepower -joogassa; 4. Lululemon Palautuva matto 5 mm, 68 dollaria; 5. Acai -kulho, kotitekoinen!

Scott on veloitettu enemmän kuin koskaan tuoda Corepower -jooga New Yorkiin. "Elämässäni ei ole ollut mitään, missä olen mennyt niin täyden voiman", hän sanoo. "Olen keskittynyt kaiken tänne pääsyyn ja olemaan osa joukkuetta. Joogan takia olen voinut päästä eroon kaikista epävarmuuksista, kuten 'En voi tehdä sitä. En ole tarpeeksi vahva.""

Joten miten hän ylläpitää tätä keskittymistä? Kiinteällä matto- ja säärystimellä, jotta hänen harjoitteluaan polttaa, sekä tasainen energiaa lisäävien Acai-kulhojen virta, palauttava hieronta ja rauhoittavan laventelin pysyvän yhteydessä hänen tarkoitukseensa. Eli, tässä on uusi kaava kokonaisvaltaiseen hallitsemiseen.

Pysy kuulolla CorePower Yogan ensimmäisestä NYC -studiosta myöhään keväällä. Lisätietoja siirry CorePoweryogaan.com

Yläkuva: Tim Gibson for Well+hyvä