17 terveellistä juoman reseptiä, joka auttaa sinua selviytymään kylmästä kaudesta

Jos ylevä lupaus, että omena päivässä pitää lääkärin poissa.

Käännä huomionsa sen sijaan näihin viileisiin hyvinvointi -eliksiireihin, juomiin, jotka muodosta riippumatta (lämmin tai kylmä, panimo tai sekoitettu) tuottavat välittömän terveydenhuollon siispattavassa muodossa. Mikä parasta, he käyttävät usein All-Star Pantry Staples-ajattele kurkumaa, omenasiideri etikkaa ja inkivääriä-että olet jo varustanut.

Mistä aloittaa? Tässä on 17 superruoan täytettyä juomaa terveellisiä bloggaajia Auttaa sinua torjumaan nuuskeita tai varastossa lozengesia tänä talvena. -Willa Tellekson-Flash

(Kuva: Ashley Neese)

Kurkuma
Mitä kurkuma ei voi tehdä? Tämä juuri on anti-inflammatorinen voimalaitos (tulehdus on kaiken taudin juuret). Puhumattakaan siitä, että ihosi kiittää sinua myös.

1. Kurkuma-, mandariini- ja porkkana -tonic

2. Ikääntymistä estävä kurkuma eliksiiri

3. Kultainen kurkumamaito

4. Kultainen hehku Elixir -mehu

(Kuva: Rose & Ivy)

Chaga ja Reishi
Sienien siemtäminen voi aluksi kuulostaa hieman oudolta, mutta asiantuntijat sanovat, että ne ovat voimakkaita stressin helpotuksia ja immuunijärjestelmän lisääviä apuvälineitä. Reishin mielestä vakava flunssataistelija, kun taas Chagassa on paljon antioksidantteja, jotka kohdistuvat tulehdukseen.

5. Syksyn aamu reishi panimo

6. Sydän tonic Ei. 1

7. Maustettu suklaa-chaga-eliksiiri

8. Chaga Chai

9. Lopullinen tonic

(Kuva: Kiss My Bowl)

Omenasiiderietikka
Ajattele omenasiideri etikkaa ruokakomeroasi ristikkäisenä harjoituksena; Kun kyse on terveyshyötyistä. Raaka-muodon sanotaan myös auttavan tasapainottamaan pH-tasoa (ja edistämään emäksisyyttä), ja Ultra-urheilijat, kuten Terra Castro tapoja sisällyttää se päivittäiseen rutiiniisi.

10. Omenasiideri etikka eliksiiri

11. Tuntea parempaa teetä

12. Omenapiirakan eliksiiri

13. Omenasiideri etikka, inkivääri ja hunajakytkin

(Kuva: Rose & Ivy)

Inkivääri
Inkivääri on yksi suosituimmista tulehduksen vastaisista tulehduskipulääkkeistä-ja hyvästä syystä: Kick-juurella on kokemusta pelkistävä pahoinvointi ja vartalokipu. Sillä on myös merkittäviä immuunijärjestelmää lisääviä voimia, jotka ovat hyödyllisiä, kun muu toimistosi on siirtynyt WHO-CAN-SNIEZE-MORE-MATKAISEKSI.

14. Immuniteetti lisäävät mehu laukausta

15. Flunfluenssa mehu

16. Talvi -immuniteettimehu

17. Kylmä ja flunssa murtava eliksiiri

Elixirsistä puhutaan Switchelista, suolistoystävällisestä käyneestä juomasta, joka on terveelliset hipsterit.

(Kuva: ruoan ja rakkauden kanssa)