15 minuutin ateriat, jotka voit tehdä Jasmine-riisistä, Dinnertime-ruokakomero-sankarista

Hanki resepti: pikapotin karpalo pistaasi Jasmine -riisi

4. Yhden pannu katkarapu ja riisi

Se on aina bonus, kun voit heittää kaikki päivällisesi ainesosat samaan astiaan ja keittää sen kaikki yhdessä-mikä juuri tämä katkarapujen ja riisin reseptissä menee alas. Mausta kaikki kumina, valkosipuli, sipuli ja pippuri varmistaaksesi, että jokainen purema on niin täynnä makua kuin ravintoaineita.

Hanki resepti: yhden pannu katkarapu ja riisi

5. Kiinalainen riisikeitto

Jotkut yöt vaativat vain putkistoa kuumaa keittoa ja jasmiini -riisi toimii samalla tavalla kuin nuudelit, jotka tekevät keittoa sydämellisemmiksi. Täällä se yhdistetään liemessä valkoisella kalalla, choy -summalla (lehtivihreä kasvis), sipulia, valkosipulia, inkivääriä, seesamiöljyä ja soijakastiketta. Niin monia immuniteettia tukevia ainesosia yhdessä kulhossa!

Hanki resepti: kiinalainen riisikeitto

Katso alla oleva video nähdäksesi, kuinka valkosipulin lisääminen keittoosi hyödyttää kehoasi:

6. Helppo congee riisin ja kanan kanssa

Klassinen ateria Kiinassa ja muualla Itä-Aasiassa, Congee on perinteisesti sauva-luut -rajoittava aamiainen, mutta tämä resepti on riittävän monipuolinen, että se toimii yhtä hyvin illalliselle, myös. Riisi auttaa muodostamaan paksun puuron ja kanan, sienen ja kovaksi keitetyn munan lisätään tähän astiaan, mikä tekee siitä erittäin runsaasti proteiinia.

Hanki resepti: Helppo congee riisin ja kanan kanssa

7. Kurkuma jasmiini -riisi jäljellä olevalla kanalla

Tämän reseptin inspiraatio oli löytää erittäin nopea tapa käyttää jäljellä olevaa kanaa, mutta jos olet kasvissyöjä tai vegaani, se toimii yhtä hyvin myös tofun kanssa. Mausteet ovat avain jäljellä olevien ruokien maistamiseen tuoreena ja täällä käytettyjä turmeeria, kumina-, valkosipulia ja punaista paprikaa-ovat täynnä tulehduksen vastaisia ​​etuja.

Hanki resepti: kurkuma jasmiini -riisi jäljellä olevalla kanalla

Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja kurkuman terveyshyödyistä:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.