12 helppoa välipalaa, jotka pisimmin elävät ihmiset vannovat ja voit saada ne Amazoniin
Kun ajattelet syömistä pitkäikäisyyden puolesta, on todennäköistä, että ajattelet monimutkaisia, kotiruokaisia Välimeren aterioita tai kurssien raskaita japanilaisia illallisia. Mikä ei todennäköisesti ylitä mieltäsi? Välipaloja, jotka pääset helposti Amazoniin.
Osoittautuu, sinä lyhennys muodosta 'tosts Itse asiassa täytyy varata kallis lento yhdestä sinisestä vyöhykkeestä Loma Linda, Kalifornia; Okinawa, Japani; Sardinia, Italiy; Ikaria, Kreikka; Nicoya, Costa Rice-to syömään kuin yksi maailman pisimmistä elävistä ihmisistä. Ei. Voit todellakin kiskaa kuin satavuotisjuhla, jossa vain muutaman lisää Amazon -ostoskorisi, joista monet toimitetaan kotiovellesi kahdessa päivässä tai vähemmän Amazon Prime: n kanssa.
Rapeita mustia papu-siruja, sydämen terveyttä tummaa suklaata, kirpeitä kuivattuja kirsikoita-riippumatta siitä, mitä kaipaat, siellä on pitkäikäisyys välipala, joka on vain napsautuksella. Satakaa makea/suolainen hampaasi välipaloja, jotka maailman pisin elävät ihmiset ehdottomasti hyväksyvät.
12 pitkäikäisyysvälipalaa, jotka voit saada Amazonista
Makea
Haluatko makeamman vaihtoehdon suola -etikka -siruille tai suklaasävyille? Syö kuin Nicoyan ja tarkista nämä kuoren kookospiirit, jotka on valmistettu kokonaan kookospähkinä (mukaan lukien kuori! Missä suurin osa ravinnosta todella elää). Ne ovat rapeita, makeita ja ravitsevia tukemaan sinua seuraavan 100 vuoden ajan.
Osta nyt
Ikarian ja Sardinian kaltaisissa paikoissa kourallinen manteleita auttaa tyydyttämään paikalliset pitäen ne terveinä. Nämä HU -keittiön särkyvät suklaata, manteleita ja merisuolaa makealle, suolaiselle yhdistelmälle, joka on herkullista ja ravitsevaa.
Osta nyt
Enemmän klassista suklaasuristia? Napsauta baaria puhtaan tumman suklaasta hyvyydestä Beyond Goodista, mikä tekee Madagaskarista yhden alkuperän herkkuja. Maku syrjään, sen reilu kaupan sertifioitu ja eettisesti hankittu, mikä tekee siitä niin hyvä makuherkkyyssi kuin se on hyvä teollisuudelle.
Osta nytHapan
Valitettavasti et voi tilata Dan Buettnerin kookospähkinää Cherry Parfaitia Amazonista. Mutta sinä tölkki Varastoi neljän punnan pakkaus kuivattuja kirsikoita, jotka tekevät loistavan pitkäikäisyyden välipalaa kaikille, jotka haluavat jotain happea ja kirpeää. Syö itse nyrkki tai ripottele heidät omaan parfait-heihin.
Osta nyt
Helppo, tartu-ja go-vaihtoehto, heitä kirsikka hedelmä nahkabaari (tai kaksi) laukkuun. Ne ovat täynnä kuitua ja täynnä keskeisiä vitamiineja, kuten A -vitamiini ja C, puhumattakaan vain maistuvan tavalliselta hyvältä. Nab 30-pakkaus vain 14 dollarilla ja anna itsellesi kirpeän poiminta.
Osta nyt
Ohita suklaa ja hoita makuherhojasi näihin zesty, jogurtti upotti mantelit laihasta. Ne on päällystetty hiukan hapan sitruunajogurtissa, joka tekee täydellisestä munasta. Lisää magnesiumin ja proteiinien satavuotisjuhlat vannoa mantelilta, ja sinulla on välipala, jota et halua jakaa.
Osta nytSuolainen
Blue Zones -sivuston mukaan Nicoyassa asuvat Costa Rica mieluummin pistaasipähkinöiden nauhoittaminen perunalastujen tai prezelien yläpuolella. Nämä kuorittujen, orgaanisten pistaasipähkinöiden pussit tekevät ihanteellisesta tarttumisesta ja menevästä välipalasta, jonka voit ottaa melkein missä tahansa. Ne maistuvat herkullisilta, ovat kuitua ja ovat olleet yhteydessä hyvään sydämen terveyteen-mitä ei ole rakastamatta?
Osta nyt
Hauska tosiasia: Pavut ovat katkottua melkein jokaisessa maailman sinisessä vyöhykkeessä. Costa Rican mustista papuista, Garbanzo Beansissa Kreikassa, nämä paikat rakastavat papujaan ja heidän pavut rakastavat vartaloaan. Siksi me rakastamme näitä Bienan merisuolapuffeja, mikä tekee välipaloja kahviherneistä. Ne ovat hieman suolaisia, mutta täysin maukkaita ja hyviä myös sinulle.
Osta nyt
Pavuista puhuttaessa nämä perunalastu on valmistettu mustista papuista, jotka ovat peräisin kokonaan amerikkalaisista tiloilta. Upota heidät Guaciin, kauha ne salsaan tai välipala heille yksin niin Hyvä ja parempi sinulle kuin klassiset perunalasut.
Osta nytSuolainen
Yllätys, näissä pitkäikäisyyden kuumissa pisteissä asuvien yllätysfolkkien on ilmoitettu syövän a tonni lehtivihanneksia, kuten pinaatti ja lehtikaali. Jos haluat maukkaamman tavan syödä vihanneksia, suosittelemme näitä lehtikaalin siruja, jotka ovat erilaisia makuja, kuten Zesty Nacho ja Mango Habanero. Et edes tajua syövän lehtikaalia TBH: ta.
Osta nyt
Takaisin kahviherneisiin, joita ikarilaiset rakastavat heidän proteiinikäyttöisistä herkullisuuksistaan. Nämä Good Beanin paahdetut piikkihernosäiliöt tulevat klassiseen hummus -makuun ja ovat ehdottomasti ladattu kasvikäyttöisellä proteiinilla (kahdeksan grammaa, tarkkaan!) Ovat myös vegaanisia, ei-muuntogeenisiä ja kosheria.
Osta nyt
Jos kaipaat sitä nahkaa, kovaa nykimistä, mutta haluat ohittaa lihan, valitse nämä kuivattujen bataattien välipalat sen sijaan. Okinawan kaltaisissa paikoissa bataatit hallitsevat ruokavalion katkota kuidun, vitamiinien ja avainmineraalien lähteenä. Näitä nauhoja saavat kolme grammaa proteiinia, neljä grammaa kuitua, ja ne ovat vain suorastaan herkullisia.
Osta nytHaluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
