12 ayurvedista kauneusvinkkiä, jotka saavat sinut näyttämään ja tuntemaan olonsa hyvältä

Ayurveda oli hyvin varhainen mantran käyttöönottaja, jonka "kauneus tulee sisäpuolelta."5000-vuotias tiede tunnetaan koko kehon tasapainottamisen eduista, ruoansulatuskanavan tukemisesta, energian optimoinnista ja jokaisen yksilön hoitamisesta hänen erityisellään mukaan dosha (perustuslaki)-EI vain löytää oikean kasvojen puhdistusaineen tai estetiikan.

Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi sivuuttaa iho ja hiukset. Itse asiassa Ayurvedalla on enemmän kauneuskäytäntöjä kuin Estee Lauder--he kaikki tekevät kaksinkertaista velvollisuutta, mikä parantaa yleistä hyvinvointiasi, kun he antavat sinulle hehkua.

Jotkut heistä eivät ehkä kuulosta kaikkea sitä intuitiivisesti-perinteisesti käytettyjä öljyjä tai voiteita tai voiteita, ja kuorinta on osa purkamista varten, joten pyysimme Ayurvedic-harjoittajia jakamaan joitain heidän suosikki kokonaisvaltaisia ​​kauneusvinkkejä, joita sinä voi tehdä helposti. Laita ne rutiiniisi nyt tuolle sisäisemmalle kauneus tasapainolle.

Alun perin lähetetty 11. toukokuuta 2014. Päivitetty 14. heinäkuuta 2017.

Vieritä alas 12 ayurvedista kauneuden salaisuutta suurelle iholle.

1. Tunne dosha

Ayurvedic perustuslaki osoittaa myös ihotyyppisi, sanoo Maharishi Ayurvedan ihonhoitolinjan VPK: n markkinointipäällikkö Lisa Amechazurra. (VPK -linja tarkoittaa kolmea doshaa: Vata, Pitta, Kapha.) Vata on ohut, kuiva, hienoratoinen, herkkä ja ryppyinen; Pitta on herkkä ihottumille, breakouteille ja ruusufinnille, jos ne eivät ole tasapainossa; Ja Kapha on paksumpi ja öljyisempi, alttiita laajentuneille huokosille, mustapääille, pimpleille ja ekseemalle. Hänen yrityksensä verkkosivusto tarjoaa hienoa tietoa jokaisen ja muiden ayurvedic -kauneussalaisuuksien hoitamisesta.

2. Anna vuodenaikojen sanella ihonhoitoa

Svastha Healthin Ayurvedic-lääkäri Siva Mohan Long Beachissä, Kaliforniassa, sanoo, että perustuslakipohjainen ihonhoito on paikka, "on kausiluonteisia lähestymistapoja, jotka ovat vielä tärkeämpiä. Vaikka jollakin on vata -perustuslaki, hänen on tasapainotettava Pitta kesän kuumuuden aikana. Ilmastomme on merkittävä energinen syöttö. Kaikki lähestymistavat kesäkauneuteen ayurvedisen näkökulmasta koskevat Pitta Doshan tasapainottamista tai Pitta -vastakkaisten ominaisuuksien tuomista."

3. Kosteuta kasvosi kookosöljyllä ja piiskaa kasvonaamarit

DR. Mohan tykkää kookosöljystä päivittäiseen käyttöön, koska se on luonnossa jäähdyttävä eikä liian raskas. Jotkut naiset vannovat Ghee (kirkastettu voi), jota voit myös kokeilla. DR. Mohan sanoo. Ja jos kärsit päinvastoin, absorboi ylimääräinen öljy piikkikerran jauhoilla. Käytä sitä pohjana naamioille absorboida ylimääräinen öljy kasvoista, rinnasta ja selästä, hän sanoo.

4. Kuorita sokerilla

Sokeri auttaa lisäämään solujen liikevaihtoa ja säilyttää kosteuden, ja sitä pidetään jäähdytyksenä (ei lämmityksenä), mikä tekee siitä hyväksi kesäksi. SVASTHA suosittelee sen sekoittamista jäähdytykseen, nuorten yrtteihin ja kasvitieteellisiin tuotteisiin, kuten ruusun terälehdet, liukas jalava ja bhringraj, kasvojen kuorinta varten. (Hän varastoi heitä paikallisesta apteekista todennäköisesti ei.-A

5. Pyyhkäistä ihosi raakamaidolla-tai uima siinä

"Täysrasvainen maito- tai kermapohjaiset naamarit ovat ihania rauhoittamiseen ja jäähdytykseen ärtyneeseen tai tulehtuneeseen ihoon", Dr sanoo. Mohan. Kerran päivässä upota puuvillapallo pieneen kulhoon raakamaitoa ja pyyhi kasvosi huolellisesti sen kanssa lian poistamiseksi huokosista. Rasvojensa ja maitohapon ansiosta "sillä on valtavia kosteuttavia, pehmentäviä ominaisuuksia", sanoo Ritu Srivastava, Ayurvedic Spa, Anandan kylpyläpäällikkö Intian Himalajassa. Maiton tai kerman lisääminen kylvyyn myös rauhoittaa ja ravitsee ihoa. Ja jos olet vegaani, kookosmaitolla on samanlaisia ​​ominaisuuksia, Dr sanoo. Mohan.

6. Käytä Rosewateria väriaineena

DR. Mohan tykkää Rosewater Spray, koska "se tuoksuu hyvältä ja tuntuu hyvältä" ja sitä voidaan käyttää useita kertoja päivässä. ”Ruusut jäähdyttävät ja tukevat pehmeää, joustavaa ihoa."

7. Spot-hoito neemöljyllä

Käytä puuvillatappaa levittääksesi sitä suoraan pienen tulehduksen pimpleihin tai pisteisiin ja "anna sen tehdä taikuutensa yön yli", Dr sanoo. Mohan. ”Se on kuivuminen ja samanlainen kuin teepuuöljy, mutta enemmän jäähdytystä ja paremmin sopivaa kesäksi."

8. Lisää aloe vera tavalliseen hoitoon

Srivastava sanoo, että kasvi ei ole vain auringonpolttamille. Se tekee ihosta sileän, joustavan ja nuoremman näköisen. Jotkut naiset käyttävät sitä paikallisesti, kuten väriaine tai hoito. Toiset vannoavat päivittäisen swigin kautta tai siemaillen sitä mehussa.

9. Harjoittele öljyn vetämistä

Sesame tai kookosöljy Listeriinin sijasta on tullut erittäin suosittu käytäntö myöhässä. Ja vaikka luulet sen välittömät edut liittyvät suuhygieniaan, ajatuksena on, että terve suu lisää yleistä hyvinvointiasi (terveet ikenet liittyvät terveelliseen sydämeen) ja että se auttaa kaiken kaikkiaan vieroitus.

10. Käytä ruumiillasi raakaa silkki gharshana -hansikkaa tai luonnollista harjaista kuivaa harjaa

Se on avain sävytetylle ja lujalle iholle, joka on erinomainen paikkoihin, jotka pitävät nestettä ja auttaa selluliittia, sanoo Dr. Pratima Raichur, Ayurvedic Beauty Bible -kirjailija, Absoluuttinen kauneus. Vata- ja Pitta -ihotyypit (kuiva tai herkkä iho) käyttävät raakaa silkki gharshana -hansikkaa tehokkaaseen, mutta vähemmän hankaavaan kuorintamuotoon. Kapha -ihotyypille (paksumpi, rasvainen iho) käytä luonnollista harjasharjaa. Alkaen jaloistasi, hieronta ylöspäin, pyöreät liikkeet kohti sydäntä. Huuhtele sitten.

11. Tee hiuksista kiiltäviä kookosöljyä

Srivastava sanoo, että se antaa kiiltoa, se tarjoaa hiuksille vahvistuvan ravintoa. Ota aikaa hieroa sitä (lisää eteerisiä öljyjä geraniumista, laventelista ja rosmariinista, kuten kylpylässä, jos pystyt) parantaaksesi verenkiertoa ja poistumaan kuolleista ihosoluista, joiden sanotaan auttavan hiusten kasvua.

12. Sulaa itsesi öljyihin ja opi itsesisäiliön taidetta

VPK: n tuotekehityspäällikkö Jenoa Navarrete sanoo, että hieronta on yhtä tärkeä säteilyn lisäämiseksi kuin stressin hallintaan. ”Esimerkiksi Abhyanga, ayurvedinen hieronta, joka on tehty lämpimällä hierontaöljyllä, ei vain syvästi kosteutettu, vaan sen jälkeen näytät ja tunnet säteilevämmältä. Se tarjoaa monia terveyshyötyjä, kun se tehdään myös säännöllisesti.”Ei voi liukastua kylpylään? Käytä ayurvedista öljyä ja työskentele kasvoiltasi jalkojen pohjalle. Ja hyviä uutisia-jopa kaksi minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Riippumatta siitä, mikä dosha on, aurinkovoide on pakollinen. Tässä on parhaat luonnolliset kokeilla. Lisäksi kuusi ayurvedista kauneusbrändiä, joten voit korostaa suosikkiominaisuuksiasi.