11 tuoretta itsetyydytysideoita soolopelisi maustamiseksi, suoraan Sexpertsistä
Luonnollisesti masturbointi voi myös tuntea olonsa hyväksi, varsinkin jos masturboit orgasmiin-joka vapauttaa myös oksitosiinia, dopamiinia ja endorfiineja, joten "fysiologisesti tunnet olosi paremmaksi myös masturboinnin jälkeen”, sanoo seksi- ja suhdekasvattaja Tara Suwinyattichaiporn (WHO: t, joka sanoo (kuka kuka tahansa menee tohtori. Tara), suhteellisen ja seksuaalisen viestinnän professori Kalifornian osavaltion yliopistossa Fullerton ja isäntä Dr. luvbites. Tara podcast.
Lisäksi masturbointi voi rakentaa seksuaalisen itsetuntoni-mikä voi lisätä luottamustasi ja mielenterveyttäsi. "Kyse on oppimisesta, että olet nautinnon arvoinen ja että sinulla on kyky antaa itsellesi ilo", Dr sanoo. Tara.
"Kyse on oppimisesta, että olet nautinnon arvoinen ja että sinulla on kyky antaa itsellesi ilo."-Tara suwinyattichaiporn, tohtori, sukupuoli ja suhteiden kouluttaja
Se on siunaus myös romanttisille suhteillesi. Itselääkellä on taipumus saada huonoa räppää, kun kyse on suhteista johtuen yleisten väärinkäsitysten vuoksi, että itsetyydytys korvaa tai vähentää kumppanin sukupuolen haluasi, että se vastaa kumppanin "huijaamista" ja että se tarkoittaa, että et ole kumppanin täysin tyytyväinen; Mutta kaikki nämä ovat vain itsetyydytysmyytit. Itse asiassa itsetyydytys voi tukea seksielämääsi auttamalla sinua oppimaan lisää siitä, mistä pidät sängyssä, ja saada mukavampaa kysyä sitä kumppanilta.
Puhumattakaan, jos masturboit rinnalla Kumppani, se voi auttaa sinua sitoutumaan heihin ja laajentamaan seksuaalista työkalupakkia-eli luoda lisää vaihtoehtoja fyysiseen läheisyyteen, sanoo Dr. Tara. "Yhdessä masturbointi luo seksuaalista joustavuutta, mikä tarkoittaa, että pystyt paremmin voittamaan tietyt seksuaaliset rajoitukset, jos ne syntyvät tulevaisuudessa", hän sanoo. Esimerkiksi, jos synnytät etkä halua tai et voi olla tietyntyyppistä seksiä seuraavien viikkojen aikana, kyky masturboida kumppanin rinnalla tai käyttää koskettamatonta itsetyydytystä, voit silti olla läheinen heidän kanssaan.
Mitkä ovat kolmetyyppistä itsetyydytystä?
1. Yksin itsetyydytys
Juuri tämä kuulostaa siltä, että se on kuin itse. Tässä peliluokassa on kolmen tyyppisiä istuntoja DR. Tara kannustaa sinua tutkimaan:
Quickie: Pikarie on kokeiltu ja totta menetelmä nopeasti, joihin voit luottaa, kun etsit nopeaa julkaisua. "Se tekee vain saman asian, jonka olet aina tehnyt, ja se yleensä päättyy orgasmiin", Dr sanoo. Tara.
Laaja istunto: Tällöin varaat pidemmän ajan itsetyydytysten ajan; Et kiirehdi, ja olet avoimempi etsinnälle. DR. Tara sanoo, että tämä on hieno tapa viettää yö ja oppia lisää siitä, mikä todella toimii sinulle itselokuvan kannalta.
Tutkimusistunto: Tutkivaan itsetyydytysistuntoon on kokeilla jotain aivan uutta sinulle; Kyse on testistä ajamisesta erilaisia itsetyydytysideoita ja -menetelmiä, mikä tarkoittaa, että se ei aina pääty orgasmiin, Dr sanoo. Tara.
2. Keskinäinen itsetyydytys
Keskinäinen itsetyydytys viittaa masturboimiseen kumppanisi rinnalla tai auttaa toisiaan masturboida, DR: n mukaan. Tara.
3. Kyber itsetyydytys
Tämäntyyppinen itsetyydytys on mitä tahansa, mikä sisältää tekniikan käyttöä; Ajattele sexting tai puhelin- tai videoseksiä. "Tämä voi olla ihmisille, joissa on pitkän matkan suhteita tai ihmisiä, jotka haluavat vain olla freaky muukalaisten kanssa Internetissä", Dr sanoo. Tara.
11 itsetyydytysideoita, jotka lisäävät uutuutta ja tekstuuria itseluottamukseesi
1. Kieltää itseltäsi orgasmi
"Orgasmin hallinta, joka tunnetaan myös nimellä orgasmin kieltäminen, tehdään reunustamalla tai tuommalla itsesi lähelle orgasmia ja sitten pysähtymällä", sanoo seksologi Shamyra Howard, LCSW. "Saadaksesi kinkyä orgasmin hallintaan yksin sukupuolen aikana, reunusta itsesi kolme kertaa ainakin kolmen minuutin taukojen kanssa jokaisen masturboimasi välillä. Anna sitten itsesi kokea orgasmin taikuus."
Vibraattorin reunus tai muuten voi auttaa sinua saavuttamaan uusien ilokorkeuden, koska ajan myötä kertyminen voi tehdä orgasmista erityisen vahvan, kun se osuu.
2. Ole seksuaalinen itsesi kanssa diskreettisesti julkisesti
Masturbointi julkisesti ilman ketään ympärilläsi tietäen-on toinen tapa mausteta tavallista harjoittelua. (Tuntuu siltä, että teet jotain kiellettyä tai sääntöjä vastaan.-A
"Löydä kauko-ohjausvibraattori, jota voit käyttää ja aktivoida puhelimen napsautuksella", ehdottaa Tatyannah King, sukupuolen kouluttaja ja sukupuolenvalmentaja BLEX-tekniikoille, seksuaalisen terveydenhuollon resursseille, jotka palvelevat mustia yhteisöjä. "Muista vain testata se kotona ensin, jos se ei ole niin hiljainen kuin odotettiin."
3. Kokeile sensaatiopeliä
Sensaatiopelissä on tarkoitus käyttää erilaisia esineitä erityyppisten stimulaatioiden saavuttamiseksi. Howard sanoo,. Mutta yksi helpoimmista (ja vapaimmista) tavoista tutkia sensaatiopeliä on pelaaminen ICE: llä tutkimaan lämpötilan pelaamista.
"Hiero jäätä toisella kädellä masturboidessaan eri kehon osia", sanoo Howard. "Lisätä sensaatiota, anna jään pysyä yhdellä paikalla, kunnes se pistelee, ja katso kuinka kauan voit sietää pistelyä."
4. Kokeile aistien peliä
Sensaatiopelin kääntöpuoli on aistinvarainen pelaaminen, ja siihen liittyy vähentäminen sen sijaan, että lisäät jotain nautinnon parantamiseksi. "Kutsutaan myös aistien puute, aistien pelaaminen on, kun poistat yhden tai useamman viidestä aistista", sanoo Howard, "mikä johtaa muut aistit ovat lisääntyneet."
Tämä voi olla hankala itsenäisenä kuin kumppanin pelaamisen sijaan, koska se ei ole niin helppoa sitoa itsesi (ellet ole taitava vääntö, tällöin hullu kunnioitus). Voit kuitenkin saada hieman luovan sen nukkumismaskin kanssa yöpöydälläsi, yhdelle esimerkille. "Kokeile sokean silmien tai huivin käyttäminen silmien yli masturboimalla lisäämään eroottisuutta ja nautintoa", ehdottaa Howard.
5. Ota uusi seksilelu
Seksileluissa on melkein loputtomia mahdollisuuksia, koska tähän luokkaan kuuluvat vibraattorit, dildot, peräaukon lelut, valjaat ja köysit, muun muassa. Jos kaipaat (kuten esimerkiksi imu tai hionta tai hionta) tai tietyn alueen, jota haluat stimuloida (esimerkiksi G-spot, klitoris tai takapuoli), on erityinen stimulaatio. Siellä on seksilelu siihen, jotta se mahtuu. Ja vain uuden kokeileminen voi herättää tuoreita ideoita seuraavalle itsetyydytysistunnollesi.
Varmista vain, että käytät sukupuolileluja, jotka ovat kehon turvallisia ja esineitä, jotka on tarkoitettu seksuaaliseen käyttöön-mikä tarkoittaa ei MD: n tai sähköisen hammasharjan, jonka gynekologi Felice Gersh, MD kertoi aikaisemmin hyvin+hyvällä, masturbointi elintarvikkeella (sano hyvästit tuon kurkun tai banaanin) tai sähköisen hammasharjan, joka voi aiheuttaa vulvaria ja emättimen traumaa, mukaan lukien leikkaukset ja kyyneleet emättimen limakalvossa, mukaan lukien leikkaukset ja kyyneleet.
6. Anna toisen henkilön hallita huipentumistasi
Vaikka yksin pelaaminen on tietenkin työn käsittelyä itse, se ei tarkoita, ettet voi soittaa ystävälle (joskus kirjaimellisesti). "Antakaa keskinäistä itsetyydytystä kumppanisi hallinnasta kysymällä lupaa koskettaa itseäsi heidän edessään tai pyytämällä lupaa saadaksesi itsesi tulemaan", King sanoo. Tämä on pohjimmiltaan tapa saada fantasia.
7. Kokeile syntribaatiota
Masturboinnin ei tarvitse ottaa mukaan kädet ... tai paljon vaivaa. Syntribation tai reiden hierominen yhdessä ja kitkalle poistuminen on yksi handsfree-tapa nauttia itseäsi, joka on yrittämisen arvoinen. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on ylittää jalat, puristaa ja hieroa.
8. Hiero, jauhaa tai hyppää jotain
Hieronnasta puhuen monille ihmisille tyynyn hankaaminen on saattanut olla heidän ensimmäinen altistuminen itsetyydytys- ja Hodder-Shippin mukaan tämä menetelmä on täysin pätevä pitää itsesi pelaamisessa ohjelmistossa.
"Monien mielestä hyppääminen, hionta tai hieronta tyynyä, tyynyä tai huonekaluja vasten on erittäin saavutettavissa, koska se on handsfree eikä vaadi kättä tai sormen taitoa", hän sanoo. Muista vain peittää kaikki huonekalukappaleet pyyhkeellä tai viltillä ensin välttääksesi värjäyksen riskin.
9. Saada vettä mukaan
Veden tunne kehossa masturboidessasi voi olla erityisen eroottinen. Hodder-Shipp sanoo,. Voit käyttää myös irrotettavan suihkupäätä käyttääksesi vettä suoraa stimulaatiota klitoriksella ja vulvassa tai pääsemään samanlaiseen vesihatautuneeseen stimulaatioon käyttämällä bidee-masturbaatiota. (Parempaa vielä, kokeile tätä Womanizer-suihkupäätä, joka on suunniteltu erityisesti itsetuntoon optimoidulla vesivirralla.-A
Huomautus turvallisuudelle: Varmista kuitenkin.
10. Tallenna itsesi masturboimaan
Näkymät ja äänet voivat toimia suurina käännöksinä, joten tohtori. Tara ehdottaa nauhoittamista itsesi masturboidessasi omaa yksityistä showasi, että voit käydä uudelleen. Kaikkien valitusten tai raskaan hengityksen sieppaaminen voi olla todella eroottista, hän sanoo. Voit myös ottaa joitain kuvia itsestäsi, jotka lisäät myös omaan henkilökohtaiseen nautintokirjastoon.
Varmista vain, että otat kaikki tarvittavat tekniset varotoimenpiteet videon tai äänitiedostojen pitämiseksi vain silmillesi. Voit esimerkiksi laittaa intiimejä videoita ja valokuvia valokuvakirjaston piilotettuun kansioon, jos sinulla on Apple -laite.
11. Tunne rajasi
Kun tutkit erilaisia itsetyydytysideoita, on tärkeää tehdä seksuaalinen sisäänkirjautuminen itsesi kanssa aivan kuten saatat kumppanin kanssa. Jos jotain uutta ei tunnu oikealta tai miellyttävältä tai on suorastaan tuskallinen tai pelottava, älä jatka.
"Varmista, että kiinnität aina huomiota vartaloosi ja pysähtyä mihin tahansa ei -toivotun epämukavuuden merkkeihin", Howard sanoo. "Ja tarjoa itsellesi aina TLC: tä kinkisiksi saatuaan, tarkoittaako se kuumaa kuppia teetä, kylmää vettä tai jonkin aikaa painotetun huovan alla."
Usein kysyttyjä kysymyksiä itsetyydytyksestä
Mikä on paras asema masturboida?
Ei ole ketään parasta itsetyydytysasemaa, koska kaikkien seksuaaliset nautintopisteet ja anatomia ovat heille ainutlaatuisia. Lukuun ottamatta klassista makaavaasi asennon, voit yrittää kuristaa suosikkiseksilelusi allasi (kuten kumppani, cowgirl-sukupuolen asennossa) tai vain istua sängyn reunalla, missä saatat olla Lisää vipuvaikutusta lantion siirtämiseen ja enemmän nautintoa pelatessasi joko kätesi tai lelun kanssa.
Muista myös, että Hodder-Shipp toteaa, että et tarvitse koko joukkoa asemia masturboidaksesi, jos löydät sellaisen, joka toimii. "Kyse on todella fyysisestä mukavuudesta ja pääsystä kehosi osiin, jotka tuntuvat parhaalta, joten stressiä vähemmän yrittäessäsi kaikkia itsetyydytysasentoja ja ideoita, jotka olet lukenut verkossa, ja sen sijaan katso, mitkä asemat tekevät helpoimmasta nauttia itsestäsi". hän sanoo.
Onko mahdollista masturboida liikaa?
Sekä Hodder-Shipp että Dr. Tara sanoo, ettei ole mahdollista masturboida liikaa. Oikea määrä itsetyydytystä on mitä tunnet olosi mukavaksi ja halu.
Ainoa tapa, jolla saatat masturboida liikaa sinulle, sanoo tohtori. Tara, on, jos yksin-leikkisi häiritsee elämääsi muihin osiin, kuten uraasi tai suhteitasi. (Esimerkiksi, jos ojaat säännöllisesti töitä pysyäksesi kotona ja masturboida, se voi aiheuttaa ongelman.-A
Jos huomaat, että itsetyydytystottumuksesi vaikuttavat itse asiassa muihin elämäsi osa -alueisiin, ota yhteyttä seksiterapeutiin, joka voi auttaa sinua saavuttamaan tasapainon.
Masturbointi tekee sukupuolielimistä vähemmän herkkiä?
Vibraattorin käyttäminen säännöllisesti ei tee sukupuolielimistäsi vähemmän herkkiä, eikä mikään muu seksuaalinen stimulaatio. Mitä tölkki Hodder-Shippin mukaan tiettyjä kehon osia voi tottua tietyntyyppiseen itsetyydytykseen tai stimulaatioon, mikä voi tehdä siitä vähemmän miellyttävän-toisen vahvan tapauksen uusien itsetyydytysideoiden lisäämiseksi sekoitukseen.
On myös totta, että pieni joukko ihmisiä voi tuntea väliaikaisen desensibilisoinnin käyttämästä voimakkaita värähteleviä leluja säännöllisesti. Kuten New Yorkin yliopiston ihmisen seksuaalisuuden professori Zhana Vrangalova, aikaisemmin Gell+Good, "Sukupuolielinten hermopäätet voivat tottumaan tähän erittäin korkeaan ja nopeaan värähtelyyn, ne saavat ehdollisen [tavalla]. Tuo hitaampi ja vähemmän voimakkaat tuntemukset eivät vain tee temppua."Jälleen kerran, että desensibilisointi ei ole pysyvää, ja vähän aikaa pois vibraattorista palauttaa vulvan tavanomaiseen herkkyyteensä.
Aseksuaaliset ihmiset masturboivat?
On yleinen myytti, jonka mukaan aseksuaalisuusspektrissä olevat ihmiset tai ne, joilla ei ole seksuaalista vetovoimaa muille, eivät masturboi, mutta Hodder-Shipp sanoo, että näin ei ole. Aivan kuten alloseksuaaliset (eli ne, jotka kokevat seksuaalista halua toisia kohtaan), aseksuaaliset eivät ole homogeeninen ryhmä, ja sellaisenaan ei ole mahdollista antaa huopa -lausuntoa heidän tapoistaan; Jotkut masturboivat, ja jotkut eivät, sanoo Hodder-Shipp. Loppujen lopuksi aseksuaali ei ole sama kuin matala libido.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Kanter, Gregg et ai. ”Vahva lantionpohja liittyy korkeampaan seksuaaliseen aktiivisuuteen naisilla, joilla on lantionpohjan häiriöitä." Kansainvälinen urogynekologialehti osa. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta et ai. ”Kuinka tärkeä on systeeminen oksitosiinipitoisuus ihmisen seksuaaliseen käyttäytymiseen? Systemaattinen katsaus." Seksuaalilääketiede osa. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
