10 reseptiä, joissa käytetään raparperia, ruuansulatusta tukevaa kasvikkeen, jossa on enemmän antioksidantteja kuin lehtikaali
1. Gluteeniton mansikka-rhubarb-leipot
Hanki kuitukorjauksesi ensin aamulla ottamalla yksi näistä herkullisista leipistä aamiaiseksi. Täällä tarttuva vihannes on pariksi mansikoilla ja kookossokerilla, jotka molemmat ovat vaihtoehtona valkoiselle sokerille. Tämä resepti on myös sataprosenttisesti vegaani.
Hanki resepti: gluteeniton mansikka-rhubarb-leipot
2. Mansikka raparperibaarit
Toinen täydellinen tapa yhdistää raparperi ja mansikat yhdessä näissä vegaani- ja gluteenittoissa baareissa. Valmistettu mantelijauhoilla ja saksanpähkinöillä, pähkinö tasapainottaa hapan maun täydellisesti. Tee erä ja nauti heistä aamiaiseksi tai iltapäivän välipalaa koko viikon ajan.
Hanki resepti: mansikka raparperipalkit
3. Mansikka raparperi smoothie
Jos sinua todella pelotellaan ajatus keittää raparperilla, aloita tällä reseptillä. Se vie klassisen raparperi-kantoparin parin ja palvelee sitä smoothie-tyyliin. Huomaa: raparperin keittäminen on ensin helpompaa sekoittaa. Tämä resepti vaatii myös banaani- ja chia-siemeniä, kaksi muuta hienoa kuitulähdettä.
Hanki resepti: mansikka raparperi smoothie
4. Raparperi banaanileipä
Ei, emme ole vielä valmis tekemään banaanileipää. (Ei koskaan!) Lisää raparperi sekoitukseen ja kaikki ihmettelevät, mikä on salainen aineosasi. Vihanneksen sisällyttäminen leipääsi lisää kuitupitoisuutta samalla kun lisäät aivan toisen maun kerroksen.
Hanki resepti: raparperi banaanileipä
5. Raparperi kakku
Tämä kakku voi näyttää upealta, mutta sitä ei oikeastaan ole vaikea tehdä. Se on valmistettu täysjyvällä kirjoitetulla jauholla, joka lisää kuitua enemmän kuin käyttöjauhojen käyttäminen. Kookossokeri, vanilja ja kaneli lisäävät makeutta ja lämpöä-tässä resepissä ei ole valkoista sokeria.
Hanki resepti: raparperikakku
6. Kana raparperikastikkeella
Raparperin luonnollinen tangness tekee siitä täydellisen ainesosan mausteisen kastikkeen valmistukseen. Tässä reseptissä raparperi, kurkuma ja valkosipuli, tämä kanan ruokalaji on napainen vastapäätä Blandin vastapäätä.
Hanki resepti: Kana raparperikastikkeella
7. Paistettu lohi raparperilla
Tässä reseptissä raparperi leivotaan uunissa aivan lohen kanssa nopeaan viikonyöhön ateriaan. Koko ruokalaji kestää vain puoli tuntia. Pro -vinkki: Tiipistä vähän vaahterasiirappia raparperiin, jotta voitaisiin säätää tarttuvuus ja vahvistaa makeutta ylöspäin.
Hanki resepti: paistettu lohi raparperilla
8. Lohi raparperikastikkeella
Tämä lohen resepti käyttää myös raparperia, mutta täysin eri tavalla. Sen sijaan, että paistaisi sen uunissa, se on tehty kirpeä kastike, jota käytetään kanan kärjessä. Valkosipuli, inkivääri, murskattu punainen pippuri, makea chilikastike, hunaja ja sinappi ovat kaikki myös lasissa.
Hanki resepti: lohi raparperikastikkeella
9. Raparperi retiisivihreillä
Katsokaa vain kuinka upea tämä kasvisruoka on. Raparperi- ja retiisivihannekset keitetään paistinpannulla kermaisella kastikkeella, joka on valmistettu kookosvoideesta, valkosipulista, scallioista, korianterista, ruohosipulista ja kardemummasta. Tarjoile sitä riisin ja valitsemasi proteiinin kanssa täydelliseen ateriaan.
Hanki resepti: raparperi retiisivihreillä
10. Tomaattirarperikeitto
Tomaattikeitto on yksin maukasta, mutta raparperi lisää hienovaraisen makeuden samalla kun annat tomaattien olla näyttelyn tähti. Tämä keitto kestää vain 20 minuuttia alusta loppuun, joten se on loistava lounas- tai illallisvaihtoehto kiireisiin päivinä.
Hanki resepti: tomaatti -raparperikeitto
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
