YouTuben suosituin joogamestari sanoo, että sinun pitäisi tehdä kaulahygienia harjoituksia joka päivä

YouTube -kommentit Huomaa, että päivittäinen kaulahygieniaharjoitukset ovat olleet hyödyllisiä, etenkin niille, jotka eivät tajunnut, että heillä on niin paljon jännitystä. "Tämä kuulostaa niin typerältä, mutta aloin itkeä videon keskellä ja piti keskeyttää", kirjoittaa yksi katsoja. "Se auttaa sinua kiristämään kehosi koko päivän jopa yksinkertaisimmilla liikkeillä, mikä tapahtuu minulle koko ajan."

Tuntuuko kaulasi tarvitsevan hyvän venytyksen vai ei, tee tänään ensimmäinen päiväsi harjoittelemalla päivittäistä kaulahygieniaa alla olevien videoiden harjoituksilla. On erittäin vahva mahdollisuus, että lievitetään kireyttä, jota et edes tiennyt olevan siellä.

Tässä on vielä kuusi nopeaa tapaa lievittää kaulan jännitystä. Tässä on yksi asia, jonka ihmiset saavat väärin niskakipuista, fysioterapeutin mukaan.