Et kuvittele sen allergiakausi on pidempi ja vakavampi

2. Aloita allergialääkkeesi aikaisin

Riippuen siitä, milloin allergiat osuvat, voi olla liian myöhäistä, mutta allergialääkkeiden aloittaminen ennen oireita on hyödyllistä, selittää DR. Parikhi. "Jos tiedät, että olet taipuvainen tietyllä vuodenajalla, aloita kaikki ennaltaehkäisevät lääkkeesi aikaisin", hän sanoo. "Minulla on kaikki potilaani aloittamaan kaikki lääkkeet, joita he tarvitsevat heidän allergioihinsa tai astmaan maaliskuussa, jo varhain niin, kun kausi osuu, se ei ole heille niin paha."

3. Sijoita ilmanpuhdistin

Osta nyt: Dyson Pure Cool Plesing Fan, 570 dollaria myynnissä 450 dollarilla

Jos sinulla on jo vaikea aikakauden allergioiden kanssa, et halua myös käsitellä sisätilojen allergeenien kanssa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että HEPA -suodattimilla varustetut ilmanpuhdistimet voivat auttaa poistamaan sisätilojen allergeenit, kuten homeen itiöt ja eläinhammas siitepölyn lisäksi. DR. Parikh korostaa, että siitepöly on hyvin pieni. Ilmanpuhdistimesi ei todennäköisesti poista kaikkia ilmassa olevaa siitepölyä, mutta se voi auttaa. Parasta mitä voit tehdä, on lähde ilmanpuhdistin HEPA -suodattimella, hän sanoo. Yllä oleva kuva on erittäin tehokas Dyson Pure Cool Plesing Fan, joka on tällä hetkellä myynnissä 450 dollarilla.

4. Pidä ikkunat kiinni

Niin paljon kuin rakastat tuntea sitä lämmin kevään tuulta, se tekee vain siitepölyn puhaltamista kotiisi. DR. Parikh sanoo, että paras tapa pitää siitepöly pois on vain pitää ikkunat kiinni.

5. Käytä kasvonaamaria

Naamarit, joita käytämme suojellaksemme itseämme ja muita COVID-19: ltä. "Huomasimme, että naamarit, joita kaikki käyttävät koronavirukselle. Parikhi.

6. Panosta potti nokkoseteetä

DR. Parikh sanoo,. "Meillä ei ole hyviä tietoja osoittaaksemme, että se todella tekee jotain tai jos se on vain sellaista mahdollisuutta tai lumelääkevaikutusta", Dr sanoo. Parikhi. "On hienoa käyttää sitä, jos se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, mutta älä luota siihen, varsinkin jos sinulla on vakavampia oireita, kuten hengitysongelmia ja mitä ei ole."

Opi valmistamaan nokkostee allergioille:

7. Juoda kahvia

Kahvi voi myös olla hieno allergian oireiden auttamiseen allergian lääkityksen lisäksi.

"Kofeiini auttaa uneliaisuudessa, kuten me kaikki tiedämme, mutta se voi myös auttaa ruuhkissa", Dr sanoo. Parikhi. ”Allergioilla saat tulehduksia ja ruuhkia verisuonistasi, ja sitten saat myös tulehduksia nenässä, koska periaatteessa nenäsi on estetty allergisesta reaktiosta. Ja sama asia tapahtuu päässäsi. Periaatteessa tunnet ruuhkia sinusissa, päässäsi, ja se voi saada ihmiset tuntemaan olonsa väsyneiksi ja väsyneiksi."

Näin voit tehdä lisää kahvia optimaalisen energian saavuttamiseksi:

8. Läpi immunoterapia

Immunoterapia käsittää asteittaisen desensibilisaation laukaisejillesi, että ajoissa voi jättää ihmiset allergiavapaiksi sarjan laukausten kautta, jotka on levinnyt muutaman vuoden ajan. Tällä ei ole merkitystä tällä allergiakaudella, mutta tohtori. Parikh sanoo, että jos aloitat nyt, seuraava allergiakausi on paljon siedettävämpi. Kysy allergistista nähdäksesi, sopiiko tämä sinulle.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.