Haluat välttää näitä 4 huonoa allergianeuvontaa Tiktokin ympärillä

Myytti 1: Allergiasi ovat oikeastaan ​​”vuotava suolisto”

Suolen terveyssisältö kukoistaa myös Tiktokissa tällä hetkellä, mutta huolimatta siitä, mitä jotkut tekijät saattavat ajatella, se ei aina ole syy kaikissa asioissasi. DR. Gonzalez selittää, että imeytymisasemallasi, jossa maha -suolikanavallasi on vaikeuksia absorboivia ravintoaineita elintarvikkeista, on asia; Vastoin joitain tiktokin neuvoja, se ei ole sama kuin allergia.

"Allergiat, sekä oireissa että hoidossa, ovat täysin erilaisia", hän sanoo. ”Allergiat ovat seurausta kemikaalien ketjureaktiosta, jotka vapauttavat histamiinia vasteena allergeenialtistukselle, mikä johtaa oireisiin, joita yleensä koemme."

Lisäksi, koska allergiat voivat nopeasti muuttua sinus -infektioiksi, hän lisää, on parasta hoitaa näitä oireita (kuten kurkkukipu, vuotava nenä, ruuhkat, jotka tekevät hengityksestä vaikeaa, aivastusta tai kutisevia silmiä ja nenää) välittömästi) heti.

Myytti 2: Sinun on poistettava meijeri ruokavaliosta

Dr: n mukaan. Gonzalez, tämä vinkki ei ole täysin Ilman ansioita, vain tarpeeton, etenkin tällaiseen äärimmäiseen kohtaan. "Meijeri voi joskus aiheuttaa liman lisääntymisen kehossa", hän sanoo. "En suosittelisi tätä ratkaisuna kausittaisiin allergioihin, mutta enemmän jotain kokeilua, jos sinulla on huono kylmä tai yskä, koska tonnia meijeriä tekee tämän toisinaan pahemman."

Hän lisää, että meijerituotteiden erottaminen ei ole avain kutiaviin, vetisiin silmiin; kutiava nenä ja kurkku; tai samanlaisia ​​oireita (vaikka jotkut hedelmät ja vihannekset voivat aiheuttaa kausittaisia ​​allergioita, FYI!-A. Sivuhuomautus: Suosikkijogurttien ja juustojen leikkaaminen ei myöskään tee suuria muutoksia suolistoon,.

Myytti 3: Lusikallinen paikallista hunajaa on parannuskeino

DR. Gonzalez sanoo. "Jos et osta oikeaa hunajaa, tarkoittaen sellaista, joka sisältää keskeiset allergeenit, joihin olet allerginen (jota voi olla vaikea tunnistaa), se ei auta", hän sanoo. "Ja vaikka se olisi paikallista, raakaa hunajaa, ei ole mitään takeita siitä, että se vähentää oireita.”Hän selittää, että siitepöly mehiläisten tyyppi muuttuu hunajaksi, ei ole samanlainen, joka aiheuttaa kausittaisia ​​allergioita (nimittäin puita, ruohoa ja rikkakasveja). ”Hunaja on erinomainen teetä, paahtoleipää tai jopa herkkua, mutta ei allergioille!"

Myytti 4: Kylmien esineiden napauttaminen kasvoillasi on vastaus

Jotkut tekijät ovat jakaneet videoita itsestään, jotka tavoittavat jääkaappiinsa tai pakastimeen tarttuakseen jotain kylmää sooda -tölkkiä tai jäädytettyä lusikkaa, napauttamalla sitä sitten silmänsä ympärille. "Sen sijaan, että laittaisit (todennäköisesti steriloimattomia) esineitä jääkaapista/pakastimesta kasvoillesi, suosittelen pestä tai huuhtelua silmiäsi ja kasvojasi säännöllisesti koko päivän kylmällä vedellä tai sen sijaan kylmän kompressin levittämistä", DR DR. Gonzalez sanoo. ”Kasvojen ja silmäalueen pitäminen puhtaana ja allergeenejä vapaa auttaa pitkällä tähtäimellä enemmän kuin vain viileän esineen levittäminen väliaikaisesti."

Joten mitä jotkut * todella * hyödyllisiä allergiavinkkejä?

Todistettujen ja tehokkaiden tapojen hoidossa ärsyttäviä allergiaoireitasi, DR. Gonzalezilla on muutama suositus siitä, mitä tehdä sen sijaan:

1. Pidä kädet ja vartalo puhtaana

Levylle tiedämme, että olet todennäköisesti jo tekemässä tätä, mutta se ei haittaa muistuttaa! DR. Gonzalez toteaa, että peseminen on erityisen tärkeää, jos olet viettänyt aikaa ulkona. Ja hän rohkaisee vaatteiden vaihtamista pihatyön tekemisen jälkeen.

2. Pidä tilasi puhtaana ja tuuletettuna

Toista perässämme (ja tohtori. Gonzalez): tyhjiö päivittäin, pöly usein. Lisäksi hän mainitsee vuodevaatteiden pesun säännöllisesti ja harkitsee kankaiden vähentämistä, joihin allergeenit voivat sitoutua. Vaihda esimerkiksi matto parkettilattialle, jos pystyt.

Hän rohkaisee myös ilmanvaihdon parantamista ja LVI -suodattimien korvaamista useammin kuin suositellaan, varsinkin kun allergiaoireesi osuvat kovimmin.

3. Ole tietoinen milloin ja kuinka kauan olet ulkona

Kun tuuli on vahva tai siitepölymäärä on korkeamuotoinen varhain aamulla, jos pystyt, dr. Gonzalez sanoo. Etkö ole varma kuinka tarkistaa siitepölymäärä? DR. Gonzalez ehdottaa Zyrtecin App Allergycastin sanomalla, että se tarjoaa "pääsyn henkilökohtaisiin allergiaennusteisiin, elävien siitepölyjen määrään ja oireiden seurantalaitteisiin, jotka auttavat allergiapotilaita pääsemään allergioistaan ​​eteenpäin."

4. Ota lääkkeitä tarpeen mukaan

Vaikka sinun ei tarvitse ottaa lääkettä ennaltaehkäisevästi, on fiksu ottaa ASAP oireet ilmestyessä. "Suosittelen, että potilaani ottavat Zyrtecin heti allergisen vasteen ensimmäisen merkin jälkeen ja jatkavat sen jälkeen koko kauden tarpeen mukaan", Dr. Gonzalez sanoo. (FYI, zyrtec on ykkönen allergisti-suosittelema tuotemerkki käsimyymälän oraalisten antihistamiinien keskuudessa, vaikkakin toiset ovat myös Allegra- ja klaritin-työt, myös.-A

”[Se] alkaa työskennellä ensimmäisessä tunnissa, tarjoamalla täyden 24 tunnin reseptivahvuuden helpotuksen, jotta allergiapotilaat voivat nauttia päivästä tarvitsematta huolehtia allergian oireista. , ”Hän lisää.

Kaiken kaikkiaan tohtori. Gonzalez varoittaa siitä, että luotat kaiken, mitä näet Internetissä. ”Muista ottaa neuvoja siellä suolajyvällä ja ota aina yhteyttä lääketieteen ammattilaiseen kaikista opasista terveydestäsi."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.