Lisäravinteet voivat vaikuttaa masennuslääkkeisiin

Lisäksi tohtori. Calapai sanoo, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että B-12.

NYC-pohjainen funktionaalinen ravitsemusterapeutti Dana James suosittelee aminohappojen esiasteita (kuten 5-HTP) masennuksen hoitoon ja täydentävät niitä usein potilaidensa ruokavalioihin auttaakseen niitä hitaasti vieroittamaan SSRI: t hitaasti. Mutta hän tarjoaa tärkeän varoituksen niille, jotka haluavat siirtyä kokonaisvaltaiseen mielenterveyshoitoon: "Jos käytät lääkkeitä, työskentele kokeneen lääkärin kanssa, joka voi löytää sinulle oikean [aminohappojen esiasteen] annos", hän sanoo. "Wellness -asiantuntija Whole Foods -lisäosastolla ei lasketa!"Ylivalvonta aminohappojen esiasteiden kanssa, kun masennuslääkkeitä käytetään, kuten ST: n tapauksessa. Johnin vierailu, aiheuttaa serotoniinin oireyhtymää.

"Jos käytät lääkkeitä, työskentele kokeneen lääkärin kanssa, joka voi löytää oikean [aminohappoesiasteen] annos sinulle. Wellness -asiantuntija Whole Foods -lisäosastolla ei lasketa!"-Dana James

Lopuksi kysyn kahdesta lisäravinteesta, jotka aloittivat minulle tämän tiedon pyrkimyksen: Evening Primrose Oil (EPO) ja Mucuna Pruriens (MP), kuun mehu suosikki, joka tunnetaan myös nimellä "Dopamine Bean", jonka a Psykiatri varoitti minua, että se oli huonoja uutisia.

James kertoo, että hän ei ole tietoinen kaikista tutkimuksista, jotka viittaavat illan primrose -öljyyn SSRI: n kanssa. "Mielestäni tämä on myytti", hän sanoo. "EPO on runsaasti omega-6: t, joita tarvitaan solukalvon eheyteen, mukaan lukien neuronit. Oletan, että se tekee lääkkeen lisää tehokas, koska neuronit muuttuvat herkempiä lääkkeelle..-A

"Kehosi kertoo sinulle, onko jotain pois päältä." -James

Kun kerron Jamesille, että psykiatri kutsui kansanedustaja "sääntelemätöntä masennuslääkettä", hän kertoo ymmärtävänsä, mitä lääkäri tarkoitti, mutta ei välttämättä ole samaa mieltä hänen väitteensä kanssa täydentämistä vastaan. . "MP: n vahvuus on kuitenkin vähemmän kuin Wellbutrin's, ja jos liioittelet sitä, saat päänsärkyä ja tunnet pahoinvointia", hän sanoo. "Kehosi kertoo sinulle, onko jotain pois päältä."(Sivupalkki: Tämä todella tapahtui minulle!) DR. .

DR. Calapain varoitus toistaa yhden dr. Goldstone antoi minulle ensimmäisessä keskustelussa: Tiedeyhteisössä mikään uutinen ei välttämättä tarkoita hyviä uutisia. Tietyn lisäaine- ja masennuslääkeparin välillä ei ehkä ole tutkimusta vaarallisen yhteyden tukemiseksi tänään, mutta huomenna voi olla. "Tämä tekee minkä tahansa lisäyksen riskialtista", tohtori. Goldstone sanoo.

Kun olet tekemisissä masennuksen kanssa, jopa yksinkertaiset itsehoitorituaalit voivat tuntua vaikealta suorittaa; Siksi he ovat edelleen niin tärkeitä. Liikunta on myös kriittistä. Ota selvää, kuinka paljon asiantuntija sanoo, että sinun pitäisi liikkua bluesin lieventämiseksi.