Ruoansulatusterveys on paljon enemmän kuin perhehistoriaasi

Muina aikoina sukuhistoria opastaa sinua siitä, mitä etsiä asioita varhain. ”Esimerkkejä tästä voi olla syöpiä, kystinen fibroosi ja muut olosuhteet, joilla voi olla useita tekijöitä, jotka sisältävät genetiikkaa. Näissä tapauksissa perhehistorian tunteminen antaa sinun tietää, mitä säännöllisesti skannata lääkärisi kanssa ”, tohtori. Sonpal sanoo.

Erityisesti vatsa- ja suolistoongelmien kanssa on olemassa muutamia olosuhteita, joihin vanhemmiltasi perimäsi geenit voivat vaikuttaa suoraan. "Ruoansulatushäiriöiden suhteen muutamia esimerkkejä ovat perheen adenomatoottinen polypoosioireyhtymä (tai FAP) tai perinnöllinen hemokromatoosi", sanoo Will Bulsiewicz, MD, hallituksen sertifioitu gastroenterologi ja tulevan kirjan kirjailija Kuitupolttoaine-A. Molemmat nämä olosuhteet johtuvat mutaatioista tietyille geeneille, jotka henkilö perisi yhdeltä tai toiselta ja joissain tapauksissa vanhemmalla on jo tila itse.

Haluatko lisää kaiuttuja suoliston terveyteen? Tässä on mitä tietää, suoraan Top Rd: sta:

Esimerkiksi, perinnöllinen hemokromatoosi, häiriö, joka saa ihmisen absorboimaan liikaa rautaa ruokavaliostaan, johtuu mutaatiosta joko HFE-, HJV-, HAMP-, TFR2- tai SLC40A1-geenien geeneissä, joiden kaikki liittyvät tuotantoon proteiinit, jotka säätelevät ja kuljettavat rautaa koko kehossa. NIH: n mukaan henkilö saa tilan, kun joko molemmat vanhemmat välittävät kopion mutatoituneesta geenistä, tai yhdellä vanhemmalla on tauti ja välittää dominoituneen mutatoituneen geenin.

Muut perinnölliset kysymykset voivat olla hallittavissa, kuten laktoosi -intoleranssi. ”Laktoosi -intoleranssi tapahtuu, kun LCT -geenin molemmat kopiot lapsessa mutaatiossa. Tämä geeni, joka on koodi, joka kertoo kehollesi, kuinka tuottaa entsyymi laktaasi, mutatoituu, ja sitten lapsi ei voi sietää laktoosia ”, Dr sanoo. Sonpaali.

On myös olosuhteita, jotka vaativat geeniä, mutta eivät kaikki geenin kanssa saa taudin. ”Klassinen esimerkki tästä on keliakia. Sinulla on oltava geeni keliakian kehittämiseksi. Silti 97 prosenttia geeniä kantavista ihmisistä ei koskaan osoita tilaa ”, tohtori sanoo. Bulsiewicz. Tämä johtuu siitä, että keliakiaa pidetään "monitekijäisenä häiriönä" NIH: ta kohden, mikä tarkoittaa, että se vaatii geenejä sekä erilaisia ​​erityisiä ympäristötekijöitä, jotta tapahtuu.

Lopuksi voi olla olemassa geneettinen taipumus, joka voi sitten aiheuttaa vaikutuksen. ”Esimerkiksi 15 prosentilla Crohnin taudista kärsivistä ihmisistä on sisar tai vanhempi, jolla on myös Crohnin tauti. Mutta ei ole yhtä geeniä, joka selittää koko taudin tilaa ”, sanoo tohtori. Bulsiewicz.

Genetiikka ei ole loppu, kaiken terveydenhuolto

Perhehistoria on kuitenkin vain pieni osa henkilökohtaista suolen terveyttäsi. Kahdessa hyvin läheisessä sukulaisessa voi olla villisti erilaisia ​​suolen mikrobiomia, jotka vaikuttavat heidän terveyteensä hyvin eri tavoin, heidän DNA: sta riippumatta. Ja tämä ainutlaatuinen ero johtuu monista muista tekijöistä.

Ruokavalio on yksi. "On niin vähän yllättävää, että päivittäin syömämme useat kilot ruokaa vaikuttaisivat ruoansulatusterveydellemme", Dr sanoo. Bulsiewicz. Esimerkiksi ruokavaliokuitu tai kasvipohjainen ruokavalio voi suojautua hapan refluksilta, ärtyvän suolen oireyhtymältä ja tulehdukselliselta suolistosairaalta, hän sanoo. Kääntöpuolella jalostetun lihan ja punaisen lihan raskas kulutus on liitetty paksusuolen syövän, tulehduksellisen suolen ja divertikuliitin kehittymiseen.

"Uskomme, että noin 20 prosenttia sairausriskistämme tulee genetiikasta. Tämä tarkoittaa, että ympäristömme ohjaa koko 80 prosenttia, [mukaan lukien] ruokavaliomme ja elämäntyyliämme."-Will Bulsiewicz, MD

Lisäksi uni ja liikunta ovat molemmat tärkeitä asianmukaiselle ruuansulatukselle, samoin kuin booze- ja tupakan rajoittamiselle, DR. Bulsiewicz lisää. Sama pätee lääkkeisiin, kuten antibiootit, ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet ja protonipumpun estäjät, jotka ovat usein määritettyjä lääkkeitä, joiden tiedetään toisinaan oikein, mutta toisinaan edistävät ruoansulatuskysymyksiä, hän sanoo, että.

Virusinfektiot, jotka ovat lyhytaikaisia. ”On hyvin kuvattu, että ihmisillä voi kehittyä infektio, kuten gastroenteriitti, mutta silloin oireet voivat jatkua viikkoja tai kuukausia sen jälkeen. Infektio on kauan poissa, mutta ruuansulatusvaikeus elää. Kutsumme tätä tarttuvaa ärtyvän suolen oireyhtymää ”, tohtori. Bulsiewicz sanoo.

”Tärkein takea on, että uskomme, että laajasti 20 prosenttia taudin riskistämme tulee genetiikasta. Tämä tarkoittaa, että koko 80 prosenttia ajaa ympäristömme, [mukaan lukien] ruokavaliomme ja elämäntyyliämme ”, Dr sanoo. Bulsiewicz. Siksi hän sanoo, että on niin tärkeää tehdä asioita, kuten syödä enemmän kasveja, priorisoida unen ja nesteytyksen, saada hyvää liikuntaa ja muita näennäisesti yksinkertaisia ​​elämäntapojen säätöjä, jotka voivat vaikuttaa suuresti suoliston terveyteen.

Toisin sanoen, jos sinulla on tiettyjen häiriöiden perheen historia, tohtori. Sonpal sanoo saavansa säännölliset tarkistukset ja näytökset pysyäkseen myös kyseisen geneettisen komponentin päällä. Se on kaikki tärkeää terveydellesi.

Nämä ovat kuusi suoliston terveyden kultaista sääntöä suoraan gastroenterologista. Ja nämä ovat joitain yllättäviä merkkejä huonosta suolen terveydestä, josta saatat olla näkymä.