Nuorilla naisilla on tarpeeksi käsittelemään jo let-letistä, kun kehotetaan heitä varovaisesti 'fuksi 15'
Kansallisen syömishäiriöyhdistyksen (NEDA) viestintäpäällikkö Chelsea Kronengold sanoo korkeakoulukulttuurin luomiseksi, joka ei mittaa painonarvoista arvokkuutta, sanoo, että meidän on ensin ymmärrettävä ominaispiirteen (painon) hoitamisen psykologiset vaikutukset keinona keinona. vähenee jonkun arvoinen.
"Freshman 15" -kieli haittaa kaikki ja ei hyvää
Monille yliopistoon siirtyminen on osa siirtymistä aikuisuuteen. Voit lähteä kotoa ensimmäistä kertaa, kaukana lukion ystävistäsi. Sinun on opittava tasapainottamaan tiukat kurssikuormat aktiivisen sosiaalisen elämän kanssa. Kronengold sanoo, että ihmisille on myös yleisin aika kehittää syömishäiriöitä. Tutkimukset osoittavat, että syömishäiriön alkaminen tapahtuu tyypillisesti 18–21 -vuotiaiden välillä.
"Yliopisto on kehitysjakso, jolloin epäjärjestynyt syöminen todennäköisesti syntyy, nousee uudelleen tai pahenee monille nuorille", Kronengold sanoo. "Freshman 15: n pelon lisäksi, kulttuuriset tekijät keskittyvät ulkonäön ideaaliin, poissa kotoa ja niiden tukijärjestelmän, painon leimautumisen" liikalihavuuden "ehkäisyssä sekä yleisurheilun ja tutkijoiden korkea paine ovat kaikki Mahdolliset riskitekijät epäjärjestyksellisessä syömisessä ja muissa korkeakouluopiskelijoilla."Se on täydellinen myrsky.
"Yliopisto on kehitysjakso, jolloin epäjärjestynyt syöminen todennäköisesti syntyy, nousee uudelleen tai pahenee monille nuorille."-Chelsea Kronengold, kansallisen syömishäiriöyhdistyksen viestintäpäällikkö
Vaikka syömishäiriöissä ei ole yhtä tunnettua riskitekijää, vuoden 2015 tutkimus sitoi syömishäiriöiden kehittymisen yhteiskunnan idealisoinnille. "Se antaa nuorille naisille viestin, että heidän tulisi olla liian huolestunut kehon koon kanssa, että heitä seurataan ja että jos he ovat painoa yliopiston aikana, he ovat jollain tavalla epäonnistuneet", Matz sanoo. Viesti täyttää teini -ikäiset pelolla toivon sijasta.
Fuksi 15 on myös virheellinen perusteellisimmalla, biologisella tasolla, Matz sanoo. 18 -vuotiaana kehomme muuttuu edelleen ja kasvaa. Fuksi 15 ehdottaa, että luonnollinen, pysäyttämätön kypsyminen on "väärin", ruokinta kehon häpeää, joka johtaa usein epäjärjestyneeseen syömiskäyttäytymiseen ja syömishäiriöihin, kun korkeakouluopiskelija yrittää välttää painonnousua.
Amerikan liikuntaneuvosto (ACE) sanoo, että aineenvaihdunta hidastuu luonnollisesti ajan myötä, etenkin kun ihmiset saavuttavat 20 -vuotiaana. Joten odotetaan jonkun ylläpitävän samaa painoa kuin lukiossa, ei ole vain julmaa, se on usein biologinen mahdottomuus.
Kuinka määritellä "terve" nuorille aikuisille
Tutkimukset osoittavat, että vietetään aikaa niiden kanssa, jotka ovat ei Omaan kehon kuvaan keskittyminen voi auttaa ylläpitämään positiivisempia tunteita omaa vartaloasi kohtaan. Se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi luottaa ystäviisi siitä, miltä sinusta tuntuu itsestäsi. Se tarkoittaa vain oman terveyden kriteerien hiomista.
Kronengold uskoo, että meidän kaikkien on suoritettava viisi vaihetta antaaksemme enemmän ihmisiä-monen tyyppisiä kehoja
- Lasketa laihduttamista ja keskity terveellisiin tapoihin kuin paino.
- Kouluta itsesi syömishäiriöistä.
- Lisää tietoisuuttasi kommentteista, jotka mahdollistavat epäjärjestyksellisen käyttäytymisen (kuten: ”Näytät niin hyvältä, menetätkö laihtua?”).
- Etsivät toivoa toivoa ihmisiltä, jotka ovat toipumisessa.
- Osallistua syömishäiriön edistämiseen ja aktivismiin.
Kysymyksiä, jotka meidän pitäisi kysyä ystäviltä ja perheeltä, jotka tulevat kotiin lomalle, ovat "miltä sinusta tuntuu henkisesti?"," Kuinka siirtymäsi kampuksen elämään on mennyt?"ja" kuinka voin tukea sinua?"
Erityisesti vanhempien on annettava lastensa keksiä omat ideansa siitä, mitä terveelliset elämäntavat tarkoittavat heille koko elämänsä ajan. "Muodostuneina vuosina istutetut hyväksymisen siemenet antavat nuorille naisille suurimman mahdollisuuden ystävystyä omaan ruumiinsa ja tehdä rauhaa ruoan kanssa", Matz sanoo. "Jos korkeakouluopiskelija saa painoa, ajattele eroa siitä, kuinka hän tuntee palata kotiin, jos hän tietää, että olet jo järkyttynyt fuksi 15. Ajattele nyt, miltä hänestä tuntuu tulevan kotiin, jos hänelle antamasi viesti on, että hyväksyt hänen ja hänen ruumiinsa ehdoitta."
Olen edelleen määrittelemässä "terveellistä" itselleni. Muutama viikko sitten ystävä ja minä tartuimme teetä ja päätimme jakaa croissantin. Revitin kappaleen ja sanoin jotain: "En vain voi odottaa, kunnes minä ja ruumiini olemme viileät?"Jopa sanat jättivät suuni, sain itseni laskemaan päähäni ranskalaisen leivonnaisten ravintoarvo. Silti jokainen niin usein kestävä jooga-luokka tai kun kokin aterian tyhjästä ystävien kanssa-tunnen itseni lähemmäksi omia terveellisiä ihanteitasi. Toistaiseksi he vilkkuvat siitä, kuinka suhteeni kehoni kanssa pystyi olla. Mutta toivon, että elämän aikana näistä hetkistä tulee tapoja.
Tässä on enemmän todisteita siitä. Lisäksi kuinka 6 eri naista määrittelee kehon positiivisuuden.
