Aloitat hikoilun vain muutaman minuutin tämän yhden tunnin HIIT-harjoitussoittolista

Se kuulostaa paljon, mutta mukava asia, jossa on kokoonpano neljää erilaista miniharjoittelua tässä yhden tunnin HIIT-harjoituksessa, joka vastustaa yhtä erittäin pitkää harjoittelua, on se, että pidät asiat mielenkiintoisina ja saat mukavan tauon niiden välillä. Se varmistaa, että pystyt antamaan sen tunnin kaiken ilman kokonaan pyyhkimistä. Lisäksi koko harjoitukselle ei tarvita mitään laitteita. Sen sijaan käytät painosi vahvistaaksesi lihaksiasi päästä varpaisiin.

Kun olet valmis työskentelemään, tartu mattoon ja vesipulloon, paina sitten pelaaminen alla olevalla 1 tunnin HIIT-harjoitussoittolistalla.