Tarvitset vain 3 ainesosaa näiden anti-inflammatoristen maapähkinävoiden banaanin brownes-leipomiseen

Koska tämä resepti on tasapainoinen makroissa, voit olla varma, että se on riittävän terveellinen nauttia aamiaiseksi. Loppujen lopuksi asiantuntijat korostavat rutiininomaisesti proteiinin syömistä aamulla voimaaksesi päiväsi eteenpäin, energian kaatuminen. Banaanit ja kaakao ovat kuitenkin yhtä hyödyllisiä kuluttamisessa kerran yön putoamisesta, koska niiden mikroravinteiden on osoitettu edistävän Restful ZZZ: n. Ei paha yhdelle yksinkertaiselle ja herkulliselle reseptille, amirite?

Jauhoton maapähkinävoi banaanin brownie -resepti

Tuottaa 9 browniesia

Ainesosat
3 banaania
1/2 kuppi maapähkinävoita
1/2 kupillista kaakaojauhetta
Nutella tai muu suklaakuorrutus, valinnainen
Sprinkles, valinnainen

1. Lisää banaanit sekoituskulhoon. Mashota heitä haarukalla. Lisää maapähkinävoi ja kaakaojauhe. Sekoita hyvin lastalla.

2. Linjaa leivontaastia pergamenttipaperilla. Lisää taikina astiaan.

3. Paista 350 ° F: ssa 17 - 20 minuuttia. Anna jäähtyä ennen kuin lisäät haluttuja täyteaineita ja viipalointia. Nauttia!