Jep, perjantaina pelkäävä 13. päivä on laillinen terveysongelma-sillä on nimi ja kaikki

Jos sinä, kuten niin monet muut, koet päivämääriin liittyvän Heebie-Jeebies, Stuart Vyse, PhD, käyttäytymistieteilijäkirjailija Usko taikuuteen: taikauskon psykologia, käsittää National maantieteellinen että hän suosittelee pelkosi haastamista astumalla hieman pois mukavuusalueeltasi. Se voi olla esimerkiksi tapaaminen ystävän kanssa kahvilassa, jos pelko keskittyy poistuessaan kotoa.

Ja muista, että ennen 14. kiertämistä on jäljellä vain tunteja ja normaalisti suunniteltuja viikonloppumaisia ​​tunteita.

Jos et vieläkään ole selkeä stressin ja ahdistuksen välisestä erosta, tässä voidaan erottaa kaksi. Lisäksi nämä ovat kolme tehtävää seuraavan kerran, kun sinulla on paniikkikohtaus.