Mietitkö, onko suhteesi terve? Mene suolistosi kanssa, ei toivelistasi

Kun olin pieni tyttö, äitini opetti minua luottamaan suolistoni. Jokaisessa tilanteessa hän vahvisti voimaa, jota pidin itsessäni. Jos olisin yksin ja tunsin olevani tyytymätön ympäristöstäni, päästä ulos, hän kertoi minulle. Jos oli unelma, jota en voinut lopettaa ajattelua, jatkaa sitä. Jos kysyin, voisinko luottaa ystävään, ole varovainen. Mutta kesti vuosia ymmärtääksesi, miksi suolisto on myös luotettavin määrittelijä suhteiden päätösten kanssa.

Se on hidas kiipeily määritellä uudelleen, mikä suhde on, voi ja pitäisi olla, mutta olen jo nähnyt henkilökohtaisen navigoinnin voiman vahvojen yksilöllisten kumppanuuksien luomisessa. Muista tämä: tunnet sinut. Olet fiksu ja kohtuullinen, samoin kuin viisas ja syvä ja molemmat voivat auttaa sinua tunnistamaan ja luomaan haluamasi rakkauden.

Jatka lukemista yksinoikeudella ote Rakkauskuilu.

Intuitiosi on suhteiden työkalupakin tehokkain työkalu

Minua kiehtoo intuition voima. Karla Ivankovich, kliininen neuvonantaja ja psykologian ohjaaja, selittää sen ”tuona suolistossa-kuudes aisti, sisäinen ääni tai epämiellyttävä viisaus, joka antaa aivojen kovalle johdolle sisäisille puolustusjärjestelmille paljastaa suuremman totuuden.”Kuulostaa mystiseltä. Ja sellainen badass.

Tämä totuus voi olla, onko päätös oikea vai väärä sinulle. Aivomme prosessitiedot kahden eri reitin kautta. Yksi on tietoinen, ja toinen on alitajuinen, jälkimmäinen arvioi tilanteita ulkoisten vihjeiden ja aiempien kokemusten perusteella. Intuitiivisella reitillä on paljon hienoja tutkimuksia, mutta katsotaanpa äskettäistä uhkapelitutkimusta. Jokainen osallistuja valitsi kortit kahdesta kannesta. Yksi asetettiin vähentämään minimaalisia voittoja, mutta ei tappioita (”turvallinen” kansi); Toisella oli suuria voittoja, joita seurasi suuret tappiot (”vaarallinen” kansi).

Suolistomme on elävä neuronien ja säätelyn lanka.

Noin 50 korttia, osallistujat tajusivat intuitiivisesti, mikä oli turvallinen korttikansi, mutta he eivät pystyneet selittämään ilmiötä ennen kuin noin 80 korttia. Vielä mielenkiintoisempaa on kuitenkin, että peliin vain 10 korttia, osallistujien käsissä olevat hikirauhaset alkoivat kiertyä aina, kun he olivat saavuttaneet vaarallisen kannen.

Suolistomme on elävä neuronien ja säätelyn lanka. Sitä kutsutaan joskus "toiseksi aivomme", ja opimme vain kaikki tavat, joilla se kommunikoi kehomme kanssa.

Hyvät päätökset, sijoitukset ja valinnat tuntuvat usein jossain syvällä ytimessämme, ja naiset saattavat olla ainutlaatuisesti johdotettuja voimakkaamman intuition tunnetta, ehkä etenkin kun se liittyy ihmisen tunteiden valtakuntaan. Ivankovich sanoo. Historiallisesti naisten on joutunut kiinnittämään huomiota lastensa etuihin ja omiinsa, aina esihistoriallisiin aikoihin, jolloin jouduimme arvioimaan uhkia nopeasti tai riskillä äärimmäisten vaarojen kaltaisiin päätä, mikä suunta todennäköisesti piti resursseja tai miten parhaiten parhaiten tehdä ojenna saberhampainen tiikeri. Naiset ovat saattaneet kehittyä nuo voimakkaammat suolen tunteet.

Tai ehkä naisen innokas intuitio on luonteeltaan biologista. Lähes 90 000 ihmisen tutkimuksessa, julkaistu lehdessä Molekyylipsykiatria, Naiset saivat jatkuvasti korkeamman ns. Silmien testiä, joka antaa ihmisten kyvyn ennustaa oikein, mitä joku ajattelee tai tunnetaan katsomalla pelkästään silmiä. Tutkijat osoittivat, että naisilla voi olla ”geneettisiä variantteja kromosomissa 3”, mikä voi johtaa parempaan kykyyn lukea muita.

Syynä ei ole, haluan sinun muistavan, että intuitio on tehokas työkalu. Haluan sinun luottavat päätöksentekoon ja tekevän valintoja, jotka istuvat hyvin suolistossa.

Sinun ei tarvitse erityistä syytä hajottaa epätyydyttävä suhde; Sinun ei tarvitse osoittaa, miksi olet ollut onneton tai rauhoittunut kuukausien ajan, vain, jotta voit puolustaa päätöstäsi muille.

Meitä on opetettu rationalisoimaan ehdottomasti kaikki yhteiskunnassa tänään, joten jätämme usein huomiotta ”suolen tunteet”, kun emme pysty tunnistamaan syitä, jotka meillä on. Mutta joskus intuitiosi on ajattelua ja käsitellä näkymättömiä tietoja, jotka eivät istu mielesi eturintamassa. Varsinkin suhteissa, jotka tuntuvat niin vaikealta aloittaa, en halua sinun sivuuttavan suolistasi. Sinun ei tarvitse erityistä syytä hajottaa epätyydyttävä suhde; Sinun ei tarvitse osoittaa, miksi olet ollut onneton tai rauhoittunut kuukausien ajan, vain, jotta voit puolustaa päätöstäsi muille. Sinun ei tarvitse perustella sijoitustasi kaveriin, joka tekee jatkuvasti "typerää" päätöksiä muille (ja joskus itsellesi ) Jos uskot yhteyden potentiaaliksi ajan myötä.

Tunnet itsesi. Olet itse toteuttanut! Tiedät sellaisen suhteen, joka lopulta tekee sinut onnelliseksi, ja voit usein tuntea oikean päätöksen ennen kuin voit selittää sen-tai ainakin riskit, jotka sinun on tehtävä tai liikkeitä, jotka sinun on tehtävä, mikä voi johtaa johonkin asia ihana. Joskus, Tunnet oikean polun suolistossa.

Ote kirjasta The Love Gap: Radikaali tapa voittaa elämässä ja rakkaudella Jenna Birch. Copyright © 2018 Jenna Birch. Uusintapainos Grand Central Life & Style -sovelluksen luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kokeile tätä asiantuntijan hyväksymää harjoitusta yhdessä luottamuksen kanssa, kun se löytyy rakkaudesta, jos olet hyvä ottelu.