Talvimatkojen inspo-tutkimuksen mukaan rannikko- ja maaseutupaikat ovat parasta hyvinvoinnillesi

Seuraavan kerran kun suunnittelet terveellistä matkaa, kannattaa ehkä pysyä lähellä luontoa, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi suunnata vain minkä tahansa pintapuisto. Uudessa tutkimuksessa todettiin, että viettää aikaa rannikko- tai maaseutualueilla kaupunkien sijasta (vaikka olisikin viettämäsi kaupunkien viheralueissa) on paljon parempi hyvinvoinnillesi.

Kun tutkijat pyysivät 4500 osallistujaa muistamaan viimeaikaiset vierailut eri paikkoihin, he löysivät ne, jotka matkustivat paikkoihin, joilla on enemmän luonnollisia tarjouksia. Rannikko-/maaseudun vaeltajat olivat vain rentoutuneempia ja virkistyneempiä, vaan he myös tunsivat olevansa enemmän yhteydessä luontoon kuin muualla-etenkin, jos heidän vierailunsa kestivät yli 30 minuuttia.

"Luonto voi olla meille hyödyllistä, mutta tutkimme silti miten ja miksi. Mielenterveys ja emotionaalinen sidos luonnon kanssa voivat vaihdella vierailtamme ympäristön tyypistä ja laadusta riippuen."-Kayleigh Wyles, tohtori

"Olemme osoittaneet jonkin aikaa, että luonto voi olla meille hyödyllistä, mutta tutkimme edelleen miten ja miksi. Täällä olemme havainneet, että henkinen hyvinvointimme ja emotionaalinen sidos luonnon kanssa voivat vaihdella vierailemassamme ympäristön tyypistä ja laadusta ", PhD: n johtavan tutkimuksen kirjoittaja Kayleigh Wyles sanoi lehdistötiedotteessa.

Vaikka matkalla kaupunkipuistoon on silti hieno tapa saada hengitys raikasta ilmaa mielijohteessa, se ei todennäköisesti anna mielenterveyttäsi vauhtia aivan kuin päästä ulos luonnon, ilman kirkkaita valoja tai betonia näkyvissä. Olitpa metsävaihe Kaliforniassa tai menette vesiputousvaellukseen Mainessa, mene eksy luonnossa riittävästi lataamaan.

Ota tämä tietokilpailu löytääksesi täydellisen matkapaikkasi lataamiseen. Tai tarkista nämä matkakohteet, joihin sinun tulee käydä yksin.