#Hyiyoga Kuinka jooga auttaa tätä kirjailijaa hankkimaan näkökulmaa

Olitpa juuri koukussa aloittelija tai kokenut joogi, syyt joogaan kääntymiseen ovat henkilökohtaisia. Fyysinen voima? Tasapaino päivittäin? Vakava tunnelma? Ei ole väärää vastausta ja CorePower-jooga saa sen. Kansallisen Megabrandin saapumisen New York Cityyn (katso sen Ylä -West Side -debyyttiä myöhään keväällä!), ryhmittelemme korostamaan inspiroivia tarinoita sen tähti -ohjaajien takana. Koska jokainen #whyiyoga -hetki = tavoitteet.

Nykypäivän Uber-Busy-maailmassa on helppo eksyä oman pään sisällä olevaan myrskyyn. Tiedät kaupan: Märäriminen pienistä (tai suurista) ongelmista, pakkomielle tehtäväluettelostasi tai korostaminen luovan tukon yli.

Corepower-jooga-ohjaaja Carola Lovering tietää tunteen-on täällä sanoa, että jooga voi tarjota tavan hiljentää tuo erittäin kova sisäinen konvo.

"Muistan tunteen olla matollani", hän sanoo ensimmäisestä CorePower -luokastaan. "Minusta tuntui, että siinä tilassa, riippumatta mitat ovat, voisin tehdä siellä niin paljon. Ja tunsin, että se kääntyy muihin elämäni näkökohtiin-voisin aloittaa oikeasta missä olin."

Introspektiivinen Yogi aloitti ensin harjoituksensa käydessään Colorado Collegessa vuonna 2007. Kokeiltuaan sitä ja rakastuneita, hän sai sertifioinnin jooga-ohjaajaksi, kun hän on vielä korkeakoulujen juniori. Muutama maastohiihto ja 180 asteen ura kääntyy myöhemmin, ja hän on pääosassa opettaja Corepower Yogan ensimmäisessä New Yorkin studiossa tänä keväänä.

"Tämän fyysisen julkaisun löytäminen ei vain tee sinusta tuntemaan olosi paremmaksi kehossasi, vaan myös tuntemaan olosi paremmaksi mielessäsi."

Maadoituskäytäntö on ollut hyödyllinen New Yorkin kotoperäiselle, joka ojasi PR: n työn keskittyäkseen joogan opettamiseen ja työskentelyyn hänen debyyttiromaaninsa kanssa, jonka Simon & Schuster julkaisee vuonna 2018. "Olen ehdottomasti luovampi ihminen kuin analyyttinen", Lovering selittää. "Jooga on paikka, jossa pääset irti, voin olla luova ja keksiä paljon ideoita."

Ja hän sanoo, että voitot voivat olla laajoja kaikille, pyrkivälle kirjailijalle tai ei. "Luulen, että jokaisella on tai tietämättä sitä-paljon jännitteitä kehossaan, joka voi ilmetä itseään kielteisesti. Monet ihmiset työskentelevät koko päivän työpöydällä, ja löytäminen, että fyysinen julkaisu ei vain tee sinusta tuntemaan olosi paremmaksi kehossasi, vaan myös paremmin mielessäsi."

Kuinka jooga kannustaa luovuutta

Jooga on ollut ratkaisevan tärkeä työskennellessään debyyttiromaaninsa kanssa-intensiivinen katsaus suhteisiin, salaisuuksiin ja anteeksiantoon osittain hänen omien kokemustensa inspiroimana. "Jos minulla on ongelma hahmojen tai juonilinjan kanssa, joka vie tilaa mielessäni tai kamppailen päätöksen kanssa tai minun on vältettävä idea, menen joogatuntiin ja tulen yleensä siitä ulos siitä ratkaisu ", hän sanoo.

Suosikki poseeraa

Rakastaminen voi virtaa yhdestä monimutkaisesta sijainnista seuraavaan (ilmeisellä) helppouspyörän asentoon (urdhva dhanurasana) on henkilökohtainen suosikki.

"Pyörä on intensiivinen, sydäntä avautuva selkäranka, joka vahvistaa ja pidentää nikamoja lisäämällä selkärangan joustavuutta", hän sanoo. "Se tuntuu hämmästyttävältä päivästä, joka on koukannut tietokoneeni kirjoittamisen päälle-se avaa hartiat ja lonkat venytyksessä."

1. Ulkoäänet Springs Legging, 95 dollaria; 2. Tocca Yma Candela -kynttilä, 38 dollaria; 3. Aura Cacia Lavender Eteeriset öljy, 9 dollaria; Kaikki kookossitruunavoide, 7 dollaria; 5. JBL Flip 4 kannettava kaiutin, 100 dollaria; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, 95 dollaria; Maista Nirvana-kookosvesi, 33 dollaria (12-pack)

Yogi ylläpitää kotiharjoittelua pehmeällä puuvillajoogamatolla, kuluen kokoisella säärystimillä ja kannettavalla puhujalla Bon Iverin ja Fleetwood Macin virtaamiseksi. "Hyvä Spotify -soittolista käsillä on minulle välttämätöntä harjoituksen aikana", hän sanoo.

Toinen pakollinen: kookospähkinä, joko kosteusvoide tai virkistävä vesi. Loppujen lopuksi nesteytys on välttämätöntä luovien virtausten keksimiseksi-tai kirjoittamalla monimutkaisia ​​kirjoja.

Pysy kuulolla CorePower Yogan ensimmäisestä NYC -studiosta myöhään keväällä. Lisätietoja siirry CorePoweryogaan.com

Valokuvat: Tim Gibson for Well+hyvä