Miksi sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä mielenterveyspäivän ottamisesta

Useimmat ihmiset tietävät, että tunne on laatia sähköpostia pomollesi soittaaksesi "sairaana"-kun he eivät todellakaan ole. Bad Sushin tai koko yön pukin valheiden kirjoittaminen tuo syyllisyyttä aaltoja. Miksi totuutta on niin vaikeaa: "Hei pomo. Tunnen olevani erittäin stressaantunut/uupunut/hukkua ja minun on otettava mielenterveyspäivä tänään."

Mukaan Forbes, itse asiassa hyöty Yritykset, kun heidän työntekijänsä vievät aikaa masennukseen, ahdistukseen tai muihin asioihin silloin tällöin. Ja kansallisen liiketoimintaryhmän terveysryhmän julkaisema uusi raportti osoittaa, että mielisairauksista on tulossa kasvava ongelma työpaikalla ja tulokset enemmän menetettyjä päiviä ja huonompi työsuorituskyky. Raportin mukaan mielisairaudet ja päihteiden väärinkäyttö maksaa yrityksille 17 miljardia dollaria vuodessa ja 217 miljoonaa menetti päivää. Takeaway: Työnantajille on paljon hyödyllisempää, jos heidän työntekijänsä vie muutama päivä vuodessa lataamiseen sen sijaan, että kohtaavat vakavamman terveysongelman tiellä.

"Jos työntekijöille on tärkeää osallistua säännöllisesti voimakkaasti, korkealaatuista työtä, on yhtä välttämätöntä, että heillä on joustava, maksettu aika osallistua koko terveyteen ja hyvinvointiinsa."

"Mielenterveyspäivät ovat yhtä tärkeitä kuin sairauspäi Forbes. "Jos työntekijöille on tärkeää osallistua säännöllisesti voimakkaasti, korkealaatuista työtä, on yhtä välttämätöntä, että heillä on joustava, maksettu aika osallistua koko terveyteen ja hyvinvointiinsa."

PhD psykologi David Butlein huomauttaa, että jos sinulla on ura, joka vaatii luovuutta, on erityisen tärkeää ottaa "minä" päivä silloin tällöin. "On hyvin dokumentoitu, että stressi estää luovia prosessi-ihmisiä taistelussa tai lennossa [mode] eivät ajattele uusia tapoja tehdä asioita, he yrittävät vain vähentää stressin ja ylikuormituksen kipua", hän sanoo. "Mielenterveys on välttämätöntä luovan luokan pysymiseksi luovana."

Inspirointiajan syrjäyttäminen voi olla juuri sitä, mitä tarvitset unelmoidaksesi seuraavan suuren ideasi.

Tässä on joitain varmoja merkkejä masennus ja ahdistus vaikuttavat terveyteen. Ja jos ihmettelet, mitä sinun pitäisi tehdä mielenterveyspäivänä, voit käyttää tätä opasta suunnitelmana.