Miksi jooga on suunnilleen paljon enemmän kuin kunto Lena Dunhamille

Upouudessa videosarjassamme "Lena Dunham Do -jooga" sisältää ketään muuta kuin Lena Dunham ja hänen jooga-ohjaaja BFF Beth Cooke menossa koko virtauksen kanssa kotona. Koska näyttelijä-ohjaaja-kirjoittaja (ja kasvava joogi!) kutsuu sinut hänen Brooklyn-asuntoonsa iltapäivällä Vinyasan ja täysin suodattamattoman tytön puhetta. Viritä sarjan uusille jaksoille joka päivä, koko viikon.

Lena Dunhamin go-to-studio on toisin kuin mikään olen koskaan nähnyt.

Se Tytöt Star otti harjoittelun viime huhtikuussa, kun lukuisilla endometrioosileikkauksilla oli hänen tunteensa, että hänen sanoin "99-vuotias nainen."Yogi Beth Cooke osoitti Dunhamille kuinka korjaava ja energinen asanat voisivat olla. (Jos ihmettelit, tähti Zosia Mamet asetti nämä kaksi luultavasti paras hikinen ystävä-päivämäärä koskaan.-A

Hän päättää harjoittaa kotona, koska hänen on vaikea lentää tutkan alla julkisesti-, kuten kukaan muu, hän saa itsetietoisuuden ryhmäistuntojen aikana.

Hän päättää harjoittaa kotona, koska kuten hän selittää, hänen on vaikea lentää tutkan alla julkisesti-aivan kuten kukaan muu, hän saa itsetietoisuuden ryhmäistuntojen aikana. "En halunnut olla joogaluokassa jäljellä olevia jäljessä", myöntää, että Dunham, joka alun perin ajatteli hänen leikkauksensa estävän hänen kykynsä Vinyasa Flowissa. (Spoilerihälytys: Hän on sittemmin osoittanut olevansa ammattilainen.) Sen sijaan hän kutsuu yli Cooke-kuka tuo yleensä herkkuja kuin vegaanisia munkkeja makeuttamaan harjoitteluaan ja työntää syrjään ruokasalipöydän niin, että kahden ruumiin on tarpeeksi tilaa taivuttaa ja venyttää sydämensä sisältöön.

Tähti, joka on yhtä lämmin ja nokkela henkilökohtaisesti kuin kuvittelit, avasi todella hyvin+hyvää hänen rajoituksistaan, joutui kyykkymään joogapaikalla Malasanan pitämiseksi tai se, että hän työskentelee hänen variksellaan Mutta vain ei ole melko siellä vielä. Hän osoittaa, että jooga todella on kaikille, ja voit tehdä oman asanan kotona ja saada (monia) etuja. Voi, ja niin hän ehdottomasti osoittaa-on täysin kunnossa tuoda typeräisyyttä harjoitteluun.

Viritä koko viikon ajan, kun ensi-ilta kaikki kahdeksan jaksoa Well+Goodin upouusi videosarja "Lena Dunham Do Yoga". Fave-joogasta poseeraa vinkkeihin kaiken stressin torjunnasta seksikkään itseluottamukseen (myös: hilpeä ajanjakson myyttibusting), LOL, kun virtaat. -Rachel Lapidos

Katso edellä ensimmäinen jakso "Lena Dunham Do Yoga"!

Joogalla on laaja valikoima etuja. Esimerkki? Kundalini-joogatekniikat voivat johtaa mielenkiintoiseen sukupuoleen. Ja jooga voi rakentaa emotionaalista voimaa.