Miksi tiktok 'nappari' trendi on ongelmallista ja mahdollisesti haitallista

Vaikka jotkut saattavat puolustaa arvostus mustan kielen, dr. Baker-Bell väittää, että ei voi olla mahdollista arvostamatta ensin ihmisiä. ”Meidän on varmistettava, että puolustamme ja seisomme näiden yhteisöjen puolesta. Kun mustia ihmisiä murhataan kaduilla, kun mustat trans -ihmiset tapetaan, emme näe niin monta ihmistä, jotka haluavat käyttää kieltä, joka seisoo puolustamaan näitä tiettyjä yhteisöjä."

Kun hyvin tarkoituksellisten termien juuret, kuten nappuloitu. Sanched tarkoittaa monimuotoisten elinten ja kauneuden juhlimista, mikä ei saa sinua tuntemaan olosi huonoksi, jos et sovi tiettyyn muottiin.

Tiktok 'nappari' IDEAL

Kun vinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan-tai saavuttamaan minkä tahansa muun kehon ihanteellisen-mainostetaan verkossa tai IRL: llä, se jatkaa myyttiä, että ihmiset voivat helposti hallita painoa, kehon muotoa tai kokoa, sanoo Maddie Friedman, AM, LCSW, kliinikko ja kliininen Terapeutti johtaa varustettua terveyttä. "Se ei unohda todellisuutta, että kaikkien DNA on erilainen, kaikkien geenialtaa on erilainen, ja tiettyjä kehon ihanteita ei voida hankkia manipuloimalla ruokaa tai [hyödyntämällä] muita kanavia, jotka voisivat teoreettisesti muuttaa muotoa tai kokoa", hän sanoo.

Ongelma: 79 prosenttia amerikkalaisista ilmoittaa olevansa tyytymätön heidän ruumiinsa näyttämiseen, yli 1000 ihmisen IPSOS -tutkimuksen mukaan. Ja juurtunut hyväksymis-, kuulumis-, turvallisuus- ja rakkaustarve voivat johtaa jotkut ihmiset yrittämään vaikeinta sovittaa kehonsa uuteen ideaaliin riippumatta siitä, kuinka vaikea tai mahdollisesti vaarallinen se on, sanoo Carise Rotach, MA, LMFT, syöminen syöminen häiriöterapeutti varustetun terveydenhuollossa. Trans-naiset ja muut kuin binaariset henkilöt voivat olla erityisen vaarassa, hän toteaa; Kulkuon liittyvät huolet voivat vaikuttaa trans -ihmisten kehon imagoon, ja sukupuolen korkeakouluopiskelijoilla on jo lisääntynyt syömishäiriöiden riski.

Jotkut ihmiset voivat mennä niin pitkälle, että ne muuttavat elämäntapaansa, kuten harjoittaa enemmän tai rajoittaa ruokavaliota, joista jälkimmäinen voi lisätä syömishäiriöiden riskiä, ​​kansallisen syömisen mukaan jotkut ihmiset voivat mennä niin pitkälle. Häiriöiden yhdistys. Tai he voivat käyttää ulkoisia toimenpiteitä, kuten lääkkeitä tai kosmeettisia leikkauksia, lisää Friedmania, jolla voi olla myös vakavia seurauksia. Tutkimukset osoittavat, että masennus ja ahdistus voivat kehittyä esteettisen toimenpiteen jälkeen, kuten kasvojen nostaminen, etenkin ihmisillä, joilla on masennusta alttiita persoonallisuusominaisuuksia.

Lisäksi tiedotusvälineet, jotka säilyttävät tämän siepatun stereotypian. Tämä on erityisen haitallista vaikuttavaa yleisölle. "Nuoret [erityisesti] näkevät videot sanovan:" Tee nämä harjoitukset "tai" syödä nämä 10 asiaa "tai" leikata tämä "-[lähinnä] etenemissuunnitelma tämän kauneusideaalin saavuttamiseksi, joka nostetaan sosiaalisessa mediassa", " Friedman selittää. "Ja riittävän viattomasti, he ovat kuin" okei, anna minun löytää tapa sopia tähän.'' "

Näihin edistyneisiin käyttäytymiseen osallistuminen voi vahingoittaa ihmisen suhdetta ruokaan, liikkeeseen ja heidän kehonsa, Friedman sanoo ja lisää, että se voi olla kuin ottelu, joka sytyttää liekin henkilöillä, jotka ovat jo alttiita syömishäiriöille. (Tietueena syömishäiriöihin vaikuttaa usein genetiikan, ympäristön ja muiden tekijöiden yhdistelmä, UNC: n terveyden mukaan.) "Joten se ei voi tapahtua, kun he taistelevat [rajoittavan syömisen] tai liikunnan kanssa, tämä kaskadi tulee voimaan, kun nappuloitu vyötärö ei ole tarpeen ja linja liikkuu", hän toteaa. "Se on todella liukas rinte sairaudelle."

Vaikka valkoiset naiset mainostavat usein "nappamisarjojen" nykyiset standardit, ne eivät välttämättä ole ainoat, jotka käsittelevät ihanteen mahdollisia seurauksia. "Kaikista kehon muodoista ja kokoista, kaikilta elämänaloilta, kaikista kulttuurisista ja rodullisista ja etnisistä taustoista, voivat ja tehdä kokemusta syömishäiriöistä", Friedman sanoo. Puhumattakaan: ”Värilliset ihmiset ovat vähemmän todennäköisesti arvioituja ja diagnosoituja stereotyypin takia, jonka vain ohuet, valkoiset naiset saavat syömishäiriöitä."

Asioiden pahentamiseksi kauneusideal on aina flux. Joten vaikka siepattu ulkonäkö voi olla toivottavaa tällä hetkellä, päinvastoin voi olla totta pian. "Se johtaa sukupolvien ja sukupolvien ihmisten työskentelyyn kohti ulkonäköä, jota he saattavat tai olla koskaan saavuttaneet, koska se muuttuu jatkuvasti", Friedman sanoo. ”Se, mikä johtaa mielestäni, on vain suurin osa ihmisistä, jotka eivät koskaan tunne niin hyvää kehossaan. Se johtaa siihen, että ihmiset tuntevat siltä, ​​että he voivat aina tehdä enemmän tai tehdä jotain erilaista saavuttaakseen jonkin tyyppisen lopun, jolla on todella vähän tekemistä sen kanssa, kuka he ovat yhtä ainutlaatuisia yksilöitä."

Kuinka voittaa paine napautettavaksi

Voit hyväksyä kehosi sellaisena kuin se on, sinun on ensin lopetettava syyttäminen itsesi tuntemiseksi. Elämäsi aikana olet todennäköisesti upotettu viesteillä, jotka korostavat, mitkä ruumiit ovat luetellut näyttää siltä, ​​että sitä rakastetaan ja pidetään houkuttelevana. (Näyttely A: Viimeisimmät todellisuus-TV-ohjelmat, joissa on ohut, bikinit verhottu naiset, jotka löytävät täydellisen romanttisen kumppaninsa.) Sinua on myös "indoktrinoitu vapaasteen vastaisesti" ja ideoita siitä, mikä on ja ei ole ihanteellinen ruumis, Friedman sanoo.

"Kun tunnemme painostusta sopimaan normiin", hän lisää, "on tärkeää, että ymmärrämme, että tämä tapahtui meille. Sukupolvet edessämme ovat välittäneet viestintää aikomuksen välttämättä aiheuttamaan haittoja, jotka vahvistivat näitä kauneuden tasoa koskevia ideoita. Sitten kaikki muut poistot, jotka altistumme vain jatkamaan niitä."

Aloita minimoimalla kohtaamasi yhteiskunnallinen painostus, mieti kriittisesti kuluttamasi mediaa. Rotachin mukaan, kun näet uuden ilmeen tai vartalotyypin trendikäs verkossa, harkitse sisällön luojan tavoitetta (onko se myydä vyötärökouluttajia tai lisäravinteita vai saako sinut tuntemaan itsesi hyväksi?), kuka sponsoroi sisältöä ja jos se mainostaa tiettyä kehon kuvaajaa, mitä termin alkuperä ja merkitys tosiasiallisesti ovat. Muutaman ylimääräisen hetken ottaminen katsomasi videoiden tai valokuvien purkamiseen voi auttaa minimoimaan alttiutesi heidän myrkylliselle viestilleen.

Ota sitten vastuu syötteestäsi. Jos näet viestin, joka rohkaisee sieppatun ilmeen tai muun kehon standardin, joka tekee sinusta epämukavan, estä se algoritmista, ehdottaa Rotachia. (Esimerkiksi Instagramilla on ”ei kiinnostunut” -painike ehdotetuissa viesteissä, jotka piilottavat liittyvän sisällön syötteestäsi. Älä pelkää ilmoittaa haitallista sisältöä.) "Kun sanot ei tarpeeksi, [verkkosivustot] lopettaa yrittämisen", hän sanoo. Et voi välttämättä lopettaa aikakauslehtien näkemistä päivittäistavarakaupan kassalla tai ajamassa mainostaulussa, Rotach lisää, mutta sosiaalisen median suhteen voit kertoa algoritmin: "Tämä ei ole mitä haluan nähdä."

Kun olet estänyt viestit, jotka tekevät sinusta huonosti ulkonäkäsi, ota asiat askel pidemmälle positiiviseen suuntaan seuraamalla henkilöitä, jotka näyttävät sinulta ja yhteisöiltä, ​​jotka antavat sinulle kuulumisen tunteen ja lisäävät itseluottamusta, Rotach sanoo. ”Jos näet vain ihmisiä, joilla on ohuita ruumiita halun ja kiintymyksen kohteena, voi olla vaikea kuvitella, että kuka tahansa, joka lyhenne Näyttää siltä, ​​että se voisi olla nuo asiat ”, lisää Friedman. "Ja varmista, että sosiaalisen median syötteesi ei ole yksinomaan vaikuttajia, jotka puhuvat siitä, kuinka vähän he syövät ja kuinka paljon he käyttävät-se on usein todella, todella haitallista ihmisille."

Vaikka näiden muutosten tekeminen Internet -käyttöön voi olla arvokasta, ne eivät välttämättä paranna suhteitasi kehosi kanssa. Siksi on tärkeää keskustella mielenterveysammattilaisen kanssa, jos huomaat, että syömäsi, miten liikut tai miltä näytät, otat suuren osan aivotilastasi, neuvoo Friedmania. "Jos nämä huolet tuntevat olevansa ylivoimaisia, niin on tärkeää varmistaa, että puhut siitä jonkun kanssa, koska se voi kasvaa pimeydessä", hän sanoo. ”Tiedämme, että syömishäiriöt menestyvät salaisuudessa. Ja niin enemmän syyllisyyttä ja häpeää tai sitä enemmän etäisyyttä, jota ihminen tuntee elämästään ja rakkaitaan, sitä enemmän nämä mielenterveysongelmat voivat vahvistaa."

Jokainen haluaa vain tuntea itsensä, mutta ne kuuluisivat, mutta rajoittavat ruokailutottumukset, fyysisen aktiivisuuden lisääminen tai kirurgisen toimenpiteen tekeminen voivat olla henkisesti ja fyysisesti haitallisia polkuja tämän lopun saavuttamiseen. "Jos tarjoamme ihmisille muita tapoja tuntea kuulumisen, he eivät tarvitse niitä haitallisia tai syömishäiriöiden kaltaisia ​​käyttäytymisiä", Rotach sanoo. ”[Saavuttaa] tämä napautunut kauneusstandardi, jota hyvin harvojen meidän piti koskaan käyttää kuvaamaan itseämme ... se on loputon kaivo."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.