Miksi enemmän joogeja on käynnissä

Vaikuttaa melko itsestään selvältä, että juoksijat vievät joogan vapauttamaan jännitystä (ja heidän IT -bändejä) sen jälkeen, kun se on asettanut paljon mailia. Mutta joogit kääntyvät juoksemiseen?

Vaikka jalkakäytävän aaltoileva urheilu ei välttämättä näytä luonnolliselta sopivilta matolla liikuttamiseen, kasvava määrä joogaopettajia ja harjoittajia nauhoittavat lenkkarinsa, ja juoksukursseja lisätään jopa aikatauluun joogafestivaaleilla.

Joten miksi enemmän joogeja lyö tielle? Kula-joogan, Bendin ja Bloomin ja Pure Yoga East New Yorkissa sijaitsevan jooga-ohjaaja Marisa Sako aloitti opetuksen vuonna 2006 ja aloitti juoksemisen vuonna 2011 (eikä vain lenkkeily-hän teki viisi puolimaratonia viime vuonna).

"Olin vain tavallaan läpi jotain henkilökohtaisesti, ja halusin tuntea olonsa todella vahvaksi", Sako selittää. "Kehoni tarvitsi jotain, joka ei ollut niin hallittu ja makea. Tarvitsin turmeltumatonta musiikkia ja vain mennä sinne ja pistää sen ulos."

Siitä lähtien hän on pudottanut musiikin ja on löytänyt juoksemisen itsenäisesti meditatiiviseksi käytännöksi. "Vinyasa -joogassa on se kohta, kun yhtäkkiä hengityksesi synkronoidaan liikkeesi kanssa ja olet pudonnut harjoitteluun", hän sanoo. "Juoksemalla se on sama asia. Aluksi se tuntuu hankalalta ja hankalalta, mutta sitten löydät makean paikan, jossa hengityksesi synkronoituu askeleen asti-voin kirjaimellisesti laskea jalanjäljeni hengitykseni ja uloshengitykseni kanssa."Ja Sako uskoo lujasti juoksemisen parantamisen hänen harjoitteluaan.

Entinen tanssija Jessica Parks on samaa mieltä. Namaste New Yorkin ohjaaja ja muutti Gracen kanssa Brooklynissa aloitti opetuksen kolme vuotta sitten ja aloitti juoksemisen pian sen jälkeen lonkkavamman seurauksena, ja on sittemmin kilpaillut 5K-, 10K- ja 10 mailin kilpailuissa.

"Aloitin juoksemisen fysioterapeutin ehdotuksessa, joka sanoi olevani liian joustava", Parks selittää. "Juoksu auttoi minua rakentamaan vakautta."Ja se auttoi häntä suhtautumaan myös hänen jooga -opiskelijoihinsa. "Tulossa tanssitaustasta ja hyper-mobileista, juoksemisen jälkeen aloin tuntea asioita, joita oppilaani olivat tunteneet", hän sanoo. "Olen yhteydessä lihaksiin ja siihen."

Samoin Brooklynissa sijaitsevan Sangha -jooga Shalan jooga -ohjaaja Ashley Smith, joka on opettanut joogaa kaksi vuotta ja aloittanut äskettäin juoksemisen, sanoo, että se on parantunut hänen kestävyytensä joogan aikana joogan aikana. "Jopa raskaammassa virtauksessa, en väsynyt, ja se melkein tekee asennoista nautinnollisempia, koska tunnen lonkan taipumani enemmän."(Silti, kuten todellinen joogi, Smith myöntää kirjaimellisesti" pysäyttävän ja haistavan ruusuja "juoksun aikana, jos hän tuntuu siltä.-A

Jopa suosittu joogafestivaalin jättiläinen vaelta. Tänä vuonna se isännöi ensimmäistä vuotuista Wanderlust 108 -tapahtumaa Brooklynissa, missä 3000 joogia osallistui "tietoiseen triatloniin" joogan, 5K -juoksun ja meditaation kanssa, ja meditaatio. "Näimme jatkuvasti yhden päivän kilpailutoiminnan menestystä, kuten kova muta ja väri juoksee", Wanderlust-festivaalin perustaja Jeff Krasno sanoo. "Joten keksimme käsitteen tietoisesta triatlonista. Se antoi meille mahdollisuuden päästä laajempaan yhteisöön, koska 5K, pieni jooga ja meditaatio ei ole yhtä pelottava kuin neljä päivää asanaa ", hän sanoo viitaten hänen joogafestivaaleilleen.

Krasno sanoo. "Kyse on jälleen kerran festivaalien kokemustoiminnan monimuotoisuuden tarjoamisesta, jotta voimme tavoittaa enemmän urheilijoita", Krasno sanoo. "Tarkoitan, että juokseminen mäkeä ylöspäin jossain kauniissa paikassa ja tekemällä 20 minuuttia joogaa ylöspäin kuulostaa minulle hauskemmalta kuin 90 minuutin jooga-luokka."Kuulostaa siltä, ​​että yhä useammat joogi-juoksijat olisivat samaa mieltä. -Jamie McKillop