Miksi Kourtney Kardashian * tekee aina nämä kaksi päivittäistä harjoitusta kylpyhuoneessa

Kun olet kiireinen äiti, joka myös johtaa elämäntyyliä, voi olla vähän hankala löytää aikaa treenata. Ehkä siksi Kourtney Kardashianin menettelytapa muistaa puristamista jonkin liikunnan sitominen on pari hänen suosikki ja tehokkaita siirtymiä joihinkin päivittäisiin kylpyhuoneen tapoihinsa.

Koska kylpyhuone on suosittu kuntosali -liitte monille kiireisille Boss Babes -vauvoille, Kardashian on hyvässä seurassa: Esimerkiksi Misty Copeland, vastaa 20: sta jokaiselle jalkalle aamulla, ja Christie Brinkley on fani jalan hissien tekemisestä harjata hampaitaan. Kardashianin terveellinen kylpyhuonerituaali? Esittelyä edeltävä voimaharjoittelu, joka auttaa häntä pysymään sävytettyinä ja luottavaisina päivittäin.

"Ei väliä mitä, teen aina 100 kyykkyä ennen suihkussa, koska en unohda sitä. Sen minun aika."-Kourtney Kardashian

"Jos tiedän,. Yritän tehdä kolme sarjaa 25 päivässä ", hän kertoo Yhdysvaltain viikoittainen. "Ja sitten ei väliä mitä, teen aina 100 kyykkyä ennen suihkussa, koska en unohda sitä. Sen minun aika."

Koska harjaat hampaasi ja kylpet päivittäin (hyvin, ehkä), nopea harjoitus etukäteen varmistaa, ettet koskaan unohda saada kehosi liikkumaan, jopa päivinä, jolloin aikataulusi on pakattu. Lisäksi mikä parempaa palkintoa on tekemällä kymmeniä kyykkyjätoksia kuin lämmin, rentouttava suihku?

Kiireessä? Kopioi Kristen Bellin yksinkertainen ja nopea sprinttipohjainen harjoitus. Tai tee voimakas, 20 minuutin harjoitus Scarlett Johansson vannoo.