Miksi menin kuntosalin kirjasto-asemaan oppiaksesi nostamaan painoja

Osa siitä, mikä antaa minun olla johdonmukainen koulutukseni kanssa. Toivon, että voisin palata takaisin siihen päivään seisoen peilin edessä, joka käyttää kolmen pounderiani ja kuiskaa omassa korvassani, että toivottomuus muuttuu jonain päivänä hitaasti polttavaksi inspiraatioksi, jotka minun piti olla täällä 10 vuotta myöhemmin.

Älä ymmärrä minua, kamppailin motivaatiolla. Pelkään. Minulla ei ollut luottamusta. Mutta aseeni näiden asioiden torjumiseksi oli tietoa. Kävely kuntosalin ovella, jonka aivot (ja puhelin) on täynnä tietoa, tunsin olevani valtuutettu. En vain harjoittanut ydintäni, vaan aivoni. Ja aivojen jälkeen tuli sielu.

Sinun ei tarvitse mennä sisään ja tehdä sitä täydellisesti. Kyse on vain ylimääräisestä luottamustakerroksesta tiedon ja käytännön kautta. Mutta salainen kastike on nöyryys. Nöyryys, jota et tiedä kaikkea, että sinulla ei ehkä ole kaikkia vastauksia ... että sinun on pyydettävä apua. Harjoittelemalla kysyin joku, joka näytti tietävänsä mitä he tekivät: "Hei, voisitko vain auttaa minua selvittämään tämän?”Sitten minulla olisi uusi tieto. Tämä auttoi minua pääsemään tuon paskaa tunteen tuntuvan tyhmäksi. Pro-tip: Kukaan ei ajattele niin ankarasti sinusta kuin sinä. Me kaikki tarvitsemme auttamaan rohkeuttasi ja pyydämme sitä.

Tunsin valtuudet. En vain harjoittanut ydintäni, vaan aivoni. Ja aivojen jälkeen tuli sielu.

Vuoteen 2016 mennessä minulla oli painonnosto, olin muuttanut kehoni ja kunto oli tullut jokapäiväiseksi asiaksi. Voisin kävellä kuntosalille enkä vilkkua silmää painohuoneeseen, joka on täynnä keikareita. Silloin tiesin, että minun oli jatkettava oppimista ja kasvamista, joten kohtasin pelkoni ryhmän kuntoon. Ei, ei tanssi sydän, pyöräily. Huomaa: En vieläkään ole hyppäävä, hämärtävä, leviävä tyyppi.

Ensimmäisen sielukyklani luokan I vasenin niin tuhoutuneen. Ajattelin: "Voi luoja, olen niin paha tässä.”Mutta tunsin saman kipinän suolistani, että tunsin päivän, jolloin otin sen Schwarzenegger -kirjan. Joten menin uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan. Luokka ei ollut kalorien polttamisesta, kyse oli itsestäni ideoiden polttamisesta.

Yritän joka vuosi asettaa kunto -hyvinvointihaasteen itselleni. (Tällä hetkellä työskentelen joogan parissa, koska en ole koskaan ollut joogi.) Kyse ei ole siitä, että siitä tulee asiantuntija missään, kyse on ikuisesti olemisesta. Katsoin ympärilleni noina varhaisina aikoina ja tuntui siltä, ​​että ei olisi muita ihmisiä, jotka tekisivät mitä tein. Mietin, lähestyinkö kuntota väärin vai pitäisikö minun tehdä jotain muuta. ”Pitäisikö minun olla siinä juoksumatolla tai elliptisellä kuin kaikki muut naiset? Pitäisikö minun haluta Zumba sydämeni ulos? Pitäisikö minun pystyä laittamaan jalkani alaselässäni helposti, kuten se viileä joogatyttö?”Tiedän vain, kun lopetin kyseenalaistamaan itseäni ja aloin kuunnella kasvua ja jännitystä tekemästäni ... tunsin minusta.

Kun lopetin kyseenalaistamaan itseäni ja aloin kuunnella kasvua ja jännitystä siitä, mitä tein ... tunsin minusta.

Jaan tämän tarinan, koska haluan ihmisten ymmärtävän, että on miljoona tapaa päästä paikkaan, johon he haluavat mennä. Tämän kunnon ei tarvitse olla reiden tilaa tai kumota mitä söit eilen illalla. Sinun ei tarvitse rakastaa juoksua tai erinomaisesti puiden poseeraa tai tappaa pyörällä tehdäksesi sen oikein. Fitness sinulle ei tarvitse näyttää siltä, ​​että se tekee minulle. Menetin 70 lbs. Painonnosto, mutta mikä tärkeintä, sain tiedon luottamusta, imemästä aluksi ja oman polun luomisesta.

En voi kertoa sinulle mitä tehdä saavuttaaksesi erityiset kuntotavoitteesi, mutta mitä minä tölkki Kerro sinulle, että olet kelvollinen tekemään työtä.

En voi kertoa sinulle, mitä tehdä saavuttaaksesi erityiset kuntotavoitteesi, mutta voin kertoa sinulle, että olet kelvollinen tekemään työtä. Vaikka se tarkoittaa, kuten minulle, omituisena tyttö, joka kantaa ylimitoitettua Arnold Schwarzenegger -kirjaa ja kysyi satunnaisilta ihmisiltä apua kuntosalilla, koska ruumiini tuntuu paljon, paljon paremmalta kuin ennen kuin tajusin tietoa ( ja käsipainot) vastaa virtaa.

Vedon minua, mutta panostan myös sinulle.

Hanki lisää inspiraatiota Kiinasta! Et halua missata hänen parhaita hyvinvoinneja tai tarinaa siitä, kuinka hän palasi takaisin sen jälkeen, kun hän oli lannistunut.