Miksi se kuulostaa joskus summornilta, kun puhaltan nenäni, mutta herkkä kuiskaus muina aikoina?
Joten kun sinulla on kylmä tai olet alttiina allergeeneille, nuo nenän kalvot turvovat, kaventaen käytäviä tietyillä alueilla. Sitten kun ilma virtaa läpi, ääni voi muuttua. Ajattele sitä kuten soittiminen, kuten trumpetti tai saksofoni-aeche on muotoiltu eri tavalla ja kuulostaa erilliseltä, sanoo Dr. Chandra.
”Toinen tapa katsoa sitä on vanhan koulun koksipullo [alaosan] kanssa [leikkaa]. Se pullonkaulat ja siinä on laajemmat alueet; Nenän kulku on paljon enemmän kuin ontto wc -paperirulla. Turvotus muuttaa ilmavirran asuinpaikkaa piirin läpi. Jos käytät vähemmän voimaa, voit puhaltaa herkemman äänen ja saman hengittämisen kanssa ”, hän sanoo.
Hyvät uutiset? Niin räjäyttävä kuin jotkut nenän äänet voivat olla, keskimääräinen ihminen ei vahingoita itseään puhaltamalla nenäänsä. "Jos puhaltat liian voimakkaasti, voit laajentaa korviasi samalla tavalla kuin popsit ne lentokoneeseen ja se on yleistä eikä aiheuta haittaa", Dr sanoo. Chandra. "Voit puhaltaa ilmaa kyynelkanavistasi, jos yrität tarpeeksi kovasti."
Onko oikea ja väärä tapa puhaltaa nenäsi?
DR: n mukaan ei todellakaan ole oikea tapa puhaltaa nenäsi. Chandra. ”Jos tunnet todella, että toinen puoli on estetty, sinulla on vaikea puhdistaa sitä ja kuulet rattlingin, on hyödyllistä kytkeä toinen puoli puhaltaessasi. Voima on nyt keskittynyt yhteen sieraimeen sen sijaan, että se jaetaan näiden kahden kesken."
Kun kyse on siitä, mitä ei tehdä, on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä. Esimerkiksi, jos puhaltat toistuvasti nenäsi ja mitään ei tule ulos, vastaus ei ole puhaltaa enemmän, dr. Chandra sanoo. Miksi? Voit antaa itsellesi päänsärkyä ja nenäverenvuotoa.
”Ihmiset ajattelevat, että heillä on jotain, että he voivat karkottaa, ja he puhaltavat kovemmin aiheuttaen tarpeetonta epämukavuutta, kun mitä siellä on vain turvonnut pintavuori. Jos muutaman yrityksen jälkeen, oletetaan."
On myös parasta välttää nenän puhaltamista wc -paperilla parista syystä. ”Se on suunniteltu eri tavalla kuin kudos. Wc -paperi on valmistettu hajoamaan. Nuo kuidut tulevat wc -paperista, ja kun laitat wc -paperin lähelle nenäsi, lopulta hengität sitä ”, Dr sanoo. Chandra. ”Ja ajattele mitä ihmiset koskettavat, kun he koskettavat wc -paperia. Voit siirtää bakteerit nenään ja aiheuttaa tartunnan."
Onko parempia tapoja purkaa tukkoinen nenä?
Jos koet väliaikaisen kudoksen turvotuksen, voit käyttää käsimyymälöitä dekongestantteja, dr. Chandra sanoo. ”Jos sinulla on kylmä ja käytä niitä kolme päivää kerrallaan, se on turvallinen. Kun käytät niitä pidempään kuin kolme päivää, kudokset saavat palautumistutkimuksia ”, tohtori. Chandra sanoo. ”Jos oireesi jatkavat viikon kuluttua, sinulla voi olla sinus -infektio ja sinun on tarkasteltava."
Voit myös kokeilla neti -astiaa tai muuta nenän kastelulaitetta, jota monet ents suosittelevat liman huuhtelua (muista käyttää tislattua vettä) tai sinus -tyhjennyshierontaa. Nenän puhdistaminen voi olla erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka ovat alttiita allergioille ja tulehduksellisille reaktioille, dr. Chandra sanoo. "Mutta nenän huuhtelu päivittäin ei tarkoita, ettet ole puhdas tai terveys. Se ei ole kuin hampaiden harjaaminen."
Jos etsit muutamia elämäntapa -muutoksia, jotka voivat auttaa pitämään nenän kohdat onnellisina, harkitse näitä vinkkejä DR: ltä. Chandra:
- Käyttää liima -nauhoja. Nauha, jonka näet urheilijoiden käyttävän nenäsiltoaan.
- Aseta nenän kartiot. Voit laittaa nämä sieraimiin auttaaksesi sinua hengittämään, lähinnä yöllä.
- Käytä kostutinta yöllä. Nenän tukkeutuvat oireet voivat tulla liian kuivasta nenästä. Kosiryhäys voi tarjota kosteutta, joka stimuloi kalvoja ja auttaa ilmavirran sensaatiossa.
- Pysy hydratoituneena. Paljon vettä juominen voi auttaa nenän kalvojen kuivumista.
