Miksi tuntuu siltä, ​​että libido katoaa täysin hajoamisen jälkeen?

Kuinka kauan sukupuolen ajomatkan palaaminen voisi kestää?

"Niin kauan kuin käsittelet ja toiput hajoamisesta emotionaalisesti, palautat lopulta libidosi", V sanoo. Kuinka kauan se kestää, riippuu kuitenkin erilaisista tekijöistä, jotka ovat ainutlaatuisia jokaiselle henkilölle ja tilanteelle. "Se todella riippuu yksilöstä, heidän suhteestaan ​​ja hajoamisdynamiikasta, murtumista edeltävästä mielenterveyden tilasta, murtumista edeltävästä seksuaalisesta toiminnasta ja sosiaalisen tuen tasosta", Dr sanoo. Melanconi.

V lisää, että ”jos olisit monogaamisessa, pitkäaikaisessa suhteessa, olet saattanut liittyä sukupuoleen entisen kanssa, joten sukupuolen ja seksuaalisuuden palauttaminen kotiin itsellesi voi viedä jonkin aikaa, missä se todella asuu, riippumatta Mikä suhteesi tila."

Mutta tietäminen, että lopulta voit voittaa väliaikaisen libido -menetyksen. Eli on toimenpiteitä, jotka voit tehdä saadaksesi sukupuolen ajamisen takaisin aikaisemmin kuin myöhemmin.

5 vinkkiä, jotka auttavat palaamaan kadonneen sukupuolen ajomatkan hajoamisen jälkeen

1. Priorisoi ei-seksuaalinen nautinto

"Tärkeintä on, että priorisoit nautinnon, jonka ei tarvitse olla luonteeltaan seksuaalista", sanoo V. "Täytä elämäsi ja entisen nautinnon jättämät aukot.Esimerkiksi, päästä ulos ja nauti luonnosta, stimuloi aistejasi namia ruokaa ja tuoksuja, tanssi olohuoneessasi, käperty lemmikki tai vaihda takaisin hierontaa ystävien kanssa.

Ja ei ole syytä odottaa, kunnes sinulla on kumppani hemmotella aktiviteetteja, jotka saattavat kääntää sinut, kuten kuuntelemalla suosikki seksikäs soittolistasi. Päästä jhk!

2. Aloita treffit (tai flirttailevat) uudelleen

Toinen tapa saada takaisin toivottavuus (ja lopulta sukupuolen ajaminen) on palata treffimaailmaan. "Tämä on tehokkain tapa saada arvoinen positiivisesti heijastettava takaisin sinulle, jolloin kaikki itsetunto toimii, mukaan lukien seksuaalinen itsetunto", Dr. Donaghue sanoo. ”Hajotukset jättävät useimmat ihmiset kyseenalaistamaan arvoaan, ja treffit taas on vankka tapa muistuttaa itseäsi, että olet toivottava. Flirttailu on myös loistava tapa elvyttää seksuaalista psykologiaa."

3. Esimerkki seksuaalisesta nautinnosta hitaasti

"Usein katsomme kumppaniamme ensisijaisena nautinnon lähteenä ja unohdamme, että emme vain kykene, vaan sopivat itsellemme iloksi", sanoo V.

Kun olet valmis, dr. Donaghue ehdottaa aloittamista hitaasti herättämällä kiihtyvyyttäsi kuluttamalla asuja, jotka kääntävät sinut päälle, katsomalla eettistä pornoa tai antamalla itsellesi hierontaa. Tavoitteena on yksinkertaisesti löytää ilo itsestäsi ja kehostasi.

4. Paranna vagalääni

Epämääräisen hermon aktiivisuuden lisääminen voi myös auttaa paranemistasi, Dr sanoo. Melanconi. Hän suosittelee viettämään aikaa ystävien ja perheen kanssa, puhumaan terapeutin kanssa, laulamiseen, nöyryyttämiseen, laulamiseen, huulet, huulet, halaaminen, halaaminen, nauraminen ja syvä, hidas hengitys. "Kaikki nämä käyttäytymiset stimuloivat emättimen hermon ventraalista haaraa parasympaattisessa hermostossa", hän sanoo. "Sinun pitäisi tuntea ainakin jonkin verran helpotusta minkä tahansa näiden käytäntöjen kanssa", mutta aivan kuten fyysinen liikunta parantaa lihasten sävyä hitaasti, nämä toiminnot eivät ole pikakorjauksia. "Mitä enemmän" harjoittelet ", sitä voimakkaampi vagaaliääni tulee", hän lisää.

5. Huolehdi mielestäsi, kehosta ja sydämestäsi

"Se, että tämä henkilö on poissa. Melanconi. ”Mitä tahansa tunnetarpeita aiemmin vastasi entisen, yritä löytää uusi lähde."

Hän lisää, että terveellisesti liikunta ja syöminen auttaa stimuloimaan verenvirtausta ja typpioksidin tasoja, mikä on avain kiihtyvyyden fysiologiseen prosessiin. Mitä nopeammin pidät itsestäsi fyysisesti ja henkisesti-nopeammin kadonnut sukupuolen ajaminen hajoamisen jälkeen tekee sen suuren paluun.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.