Miksi digitaalisen terveydenhuollon asiantuntijat haluavat sinun jakavan enemmän * koko * itsesi sosiaalisessa mediassa

Yhden asian saamiseksi selkeästi etukäteen oleminen on ei Mitä nykypäivän suuria sosiaalisia alustoja rakennettiin rohkaisemaan. Tämä johtuu siitä, että sinun täytyy tuntea olosi turvalliseksi, jotta voit olla haavoittuvainen. Ja turvallisuus ei yksinkertaisesti ollut Twitterin tai Facebookin alkuperäisen etenemissuunnitelman ytimessä, Austin sanoo. "Kun sinulla on tuotteita, jotta ihmiset voivat käydä keskustelua, ja ohitat esimerkiksi maltillisuutta ja ohitat sellaisia ​​asioita, kuten konflikteja, jotka väistämättä tulevat esiin, kun keskustelussa on enemmän kuin kaksi ihmistä, sinulla on ongelmia", hän sanoo.

"Menetimme alkuperäisen mahtavuuden Facebookista ja Instagramista ja Twitteristä, mikä oli, että voit pitää yhteyttä ihmisiin, joita et nähnyt joka päivä.”-Psykoterapeutti Bea Arthur, LMHC

Koska nämä alustat priorisoivat asioita, kuten napsautuksia, kommentteja ja tykkäämiä, ja aloittivat pinnan muukalaisista ja mainoksista tulevissa syöttökuvissa, työkalut itse siirtyivät versioon siitä, mitä Arthur kutsuu "yhteydenpitoon ilman läheisyyttä."" Menetimme alkuperäisen mahtavuuden Facebookista, Instagramista ja Twitteristä ", hän sanoo," mikä oli, että voit pitää yhteyttä ihmisiin, joita et nähnyt päivittäin, ja laajentaa verkkoasi ja yhteisöjäsi."

Vaikka ilmeinen vastaus näihin suruihin saattaa olla vain harjoittaa täydellistä sosiaalisen median tauon, koska suuret alustat ovat niin perusteellisesti juurtuneita elämäämme, se ei välttämättä ole todellisuutta monille ihmisille, eikä se ole aina paras vaihtoehto. Itse asiassa sosiaalisen median haavoittuvaisuus ja koko itsemme esiintyminen sen sijaan, että vain jakamme kohokellamme, voi auttaa meitä palaamaan vähemmän kuratoituihin, aitoimpiin keskusteluihin, jotka varhainen sosiaalinen media on aiheuttanut (muista Facebook Wall Posts?) ja infusoi nykyinen sosiaalinen maisema tuntevalla kaivatulla todellisuudella.

Miksi vain jakaminen kohokohtien jakaminen rajoittaa läheisyyttä sosiaalisessa mediassa

Keskeiset elementit, jotka ajavat käyttäytymistämme sosiaalisen median alustoissa, seuraavissa, seurannassa, uudelleentwiittauksissa, kommenteissa ja niin luomalla tarve jahtaa jotain paljastaessaan, sanoo Austin. Mitä enemmän olet keskittynyt siihen, sitä vähemmän todennäköisesti tarjoat jotain aitoa, mitä tapahtuu elämässäsi. Enter: Kohokohtakela tai taipumus näyttää vain elämämme korkeimmat kohdat.

"Vierannan takaisin jonkun profiiliin vuoteen 2018, ja se on kuin he eivät ole ohittaneet. Kaikilla ei ole muuta kuin osumia, ja alat ihmetellä, Oletko koskaan surullinen?, Onko sinulla tunteita?, Onko elämäsi todella niin täydellinen?”Kysyy Austinia.

Tämä ajattelutapa luo vaarallisen spiraalin, jossa vieritys saattaa alkaa kyseenalaistaa omaa elämää, jota Arthur kutsuu ”vertailukulttuuria”-ja ehkä tuntuvat vähemmän sen seurauksena. Ja he puolestaan ​​alkavat jakaa vain elämänsä kohokohtia, mikä johtaa vielä vähemmän aitouteen ja yhteyteen alustalla.

Kuinka olla haavoittuvampi sosiaalisen median alustoilla

Ensinnäkin Goodinin mukaan on välttämätöntä vastustaa kehotusta olla vain hyvä tai positiivinen, koska tämä voi pysäyttää todellisen yhteyden sen kappaleisiinsa antamalla muille vaikutelman, että elämäsi on aina hienoa. "Mielestäni haavoittuva vaikeus on, että se on epämiellyttävä katselu, eikö se ole?" hän sanoo. "On epämiellyttävää tarkastella jotakuta, kun heillä on kipua tai käy läpi jotain vaikeaa, mutta mielestäni on tärkeää, että kaikki tekevät sen, jopa omalla pienellä tavalla, joka tuntuu oikealta heille."

Tämä tarkoittaa, että ei ole paineita jakaa enempää kuin tunnet olosi mukavaksi jakamiseen, mutta aina kun sinä tehdä etsiä yhteyttä tai keskustelua, on hyödyllistä tarjota mitä tahansa tunnet. Kun teet niin, et etsi tiettyä määrää tykkäyksiä, koska halu jakaa ei lähtenyt kohokohtakeskeisestä mielenkehyksestä; Sen sijaan etsit mielekästä vastausta.

"Se ei tule olemaan massiivinen sielua kantava kaikille", Goodin sanoo. "Mutta niin usein meidän on sanottava:" Tämä on minun todellisuuteni."Ja mitä enemmän meistä, jotka tekevät niin ja mitä enemmän meistä näkevät muiden ihmisten tekevän, sitä lähempänä olemme saada sosiaalista mediaa takaisin raiteilleen."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.