Miksi imetys voi täysin purkaa haluasi seksiä ja mitä voit tehdä sille
Miksi imetys voi laittaa tällaisen pellin libidoosi
Vaikka imetysmatka on erilainen kaikille, tietyt fyysiset, psykologiset ja emotionaaliset muutokset, jotka yleiset imetyksen aikana.
Jotkut näistä muutoksista ovat hormonaalisia: "Monet ihmiset kokevat alhaisen libidon [imettäessään] johtuen alhaisessa estrogeenivaltiossa", sanoo hallituksen sertifioitu synnytyslääkäri-gynekologi Kerry-Anne A. Perkins-Gordon, do, facoog, MBA. Tämä tapahtuu hormoniprolaktiinin nousun vuoksi, joka tukee imetystä monistamalla maidon tarjontaa; Myöhemmin se laukaisee estrogeenin laskun, ”mikä voi johtaa emättimen kuivuuteen ja alhaisempaan libidoon, joilla molemmilla on taipumus tehdä seksuaalisen toiminnan halusta suhteellisen alhaiseksi", Dr sanoo. Perkins-Gordon. Loppujen lopuksi kuiva emätin voi tehdä seksiä tuskallista, ja vain tietävä Se sukupuoli todennäköisesti satuttaa sinua saamaan sinut etsimään sitä vähemmän.
”Monet ihmiset kokevat alhaisen libidon [imettäen] johtuen siitä, että he ovat alhaisessa estrogeenin tilassa.”-Jerry -anne a. Perkins-Gordon, Do, Facoog, MBA, synnytyslääkäri-gynekologi
Samalla sukupuolen ja orgasmin aikana tuotettu hormoni oksitosiini (usein kutsutaan ”halat hormoni”) vapautuu myös imetyksen aikana, mikä voi "vähentää seksihaluasi, koska se on jo tuotettu kehossasi”, lisää "lisää" DR. Perkins-Gordon.
Uuden vanhemman unen puutteessa on myös todellinen vaikutus, joka voi aiheuttaa päiväsaikaan väsymystä ja uupumusta (seurauksena libidoasi). Ja koska imetys käyttää merkittäviä ravintoaineita ja vesipitoisuutta, prosessi voi suurentaa väsymystä, etenkin jos et kuluta tarpeeksi lisävettä ja kaloreita näiden tappioiden täydentämiseksi.
Fysiologiset todellisuudet syrjään, on myös imetyksen psykologinen vaikutus, joka voi vähentää libidoa muuttamalla tapaa, jolla havaitset fyysisen kosketuksen. Paljon imettäviä ihmisiä kuvaavat sen tunnetta "kosketusta", jolloin sinusta tuntuu, että "kehosi on ylenmääräinen kosketusta muiden tarpeisiin", sanoo psykoterapeutti ja seksiterapeutti Shadeen Francis, LMFT, CST, CST. Jokainen uusi vanhempi voi pystyä suhtautumaan, mutta ylimääräinen iho-iho-kosketus ja rintojen muutos-muuten seksuaalinen organisaatio, joka on 24/7 maitotehdas, voivat tehdä kosketuksista erityisen polttavan niissä, jotka imettävät syötettä.
Laceylle kosketuksen vaikutuksena oli tehdä hänen rinnaistaan täysin "rajojen ulkopuolella" seksuaaliseen toimintaan; Hän ei pystynyt näkemään heitä vastasyntyneen ruokinnan paikkana ja kääntämällä sitten vain kytkin ja näkevät ne erogeenisenä vyöhykkeenä. Luonnollisesti hänen tuntemansa väsymys sai hänet vetäytymään vielä kauempana läheisyydestä kumppaninsa kanssa. "Useimpia päiviä olin niin uupunut, että mitä tahansa nukkumaanmenoa ei vain ollut korteissa", hän sanoo. "Ja kun yrittäisimme harrastaa seksiä, se ei vain ollut niin nautinnollinen, ja mieleni kilpaili ja ymmärtäisi kaiken."
Kuinka parantaa seksielämääsi imetyksen aikana
Seksologi ja seksivalmentaja Myisha Battle suosittelee ottamaan aikaa miettiä sellaista seksielämää, jonka haluaisit olla tänä aikana, tunnustuksella, että se on väliaikainen. (Et ole uusi vanhempi ikuisesti, etkä todellakaan imetä ikuisesti, loppujen lopuksi.-A
”Kannustan asiakkaitasi ottamaan tavanomaisen kuuden- kahdeksan viikon välitön sukupuolen vuoksi suolajyvällä.”-Myisha -taistelu, seksologi ja sukupuolenvalmentaja
"Jotkut ihmiset saattavat haluta palata tunkeutuvaan sukupuoleen nopeasti, kun taas toiset saattavat haluta pidättää pidempään, kun he sopeutuvat imetyskehonsa tarpeisiin", Battle sanoo. ”Kannustan asiakkaitasi ottamaan tavanomaisen kuuden- kahdeksan viikon välitön sukupuolen vuoksi suolajyvällä. Vain siksi, että näytät olevan fyysisesti valmis seksiin, ei tarkoita, että sinulla ei ole taustalla olevia tekijöitä, jotka saattavat tehdä seksi."
Väliaikaisesti, rakentaa enemmän halaamista, suudella, halata ja puhua (itsestäsi, ei työstä tai vauvasta) suhteeseesi voi olla hyödyllistä yhteydenpidon ja läheisyyden ylläpitämisessä imettäessäsi, lisää Battle. Ja kuka tietää? Mikä tahansa näistä teoista voi alkaa päivittää kiinnostustasi myös sukupuoleen.
Jos huomaat, että sukupuolen energia loppuu vain kumppanin kanssa, Francis ehdottaa ajoittamista seksiä-kokeiltu ja totta tapa lieventää ”liian väsynyt seksiä” -kysymystä. Vaikka se saattaa kuulostaa hieman kuivelta, sukupuolen aikataulu voi todella lisätä läheisyyttäsi kumppanin kanssa muistuttamalla teitä molempia, että se on ensisijainen tavoite. Ja sukupuolen suojeleminen auttaa myös hallitsemaan energiaasi paremmin koko viikon (tai päivän), Francis sanoo.
On myös hyvin kirjaimellisia asioita, jotka voit tehdä siitä, että sukupuolesta itsessään on miellyttävämpi imetyskeholle-mikä voi vaikuttaa libidoasi ja laittaa sinulle enemmän seksiä, myös. DR. Perkins-Gordon ehdottaa runsaasti voiteluaineen käyttämistä luonnollisen emättimen kuivumisen torjumiseksi tässä vaiheessa ja myös hyvin hydratoituneena ja ravinnepitoisen ruokavalion ylläpitämiseksi emättimen kudoksesi ravinnoksi. Hän suosittelee myös synnytyksen vitamiinin ottamista ja E -vitamiinin täydentämistä emättimen joustavuuden ylläpitämiseksi.
Jos kamppailet edelleen kipua sukupuolen synnytyksen aikana, tohtori. Perkins-Gordon sanoo, että se voi myös auttaa näkemään lantionpohjan fysioterapeutin, joka voi käydä läpi harjoituksia, jotka auttavat kuntouttamaan ja vahvistamaan lantionpohjan lihaksia-jotka voivat heikentyä raskauden ja synnytyksen aikana (ja olla tärkeä rooli seksissä ja orgasmissa -A.
Laceylle suurimmat prioriteetit ovat olleet tapoja muodostaa yhteyden aviomiehensä kanssa ja palauttaa läheisyys sukupuolen ulkopuolella. Hän sanoo, että hyväksyntä kauden aikana, jonka hän on kyllästynyt ja imettävä uusi äiti on ollut avain vapauttamaan häpeän, jonka hän on tuntenut hänen puuttuvan kiinnostuksensa seksistä toisen lapsensa jälkeen. "Tunnen toivottavasti, koska tiedän, että tämä elämäni vaihe on väliaikainen", hän sanoo. ”Olen myös onnekas, että minulla on tukeva kumppani, joka on ymmärtäväinen ja kärsivällinen ja halukas selvittämään asiat kanssani."
Tämä heijastaa toista keskeistä ratkaisua libido -muutosten navigoimiseen imetyksen aikana: avoin ja rehellinen viestintä kumppanin kanssa sukupuolen ja läheisyyden tarpeiden suhteen. "Läheisyys tarkoittaa emotionaalisen yhteyden sitoutumista", Francis sanoo. Ja ainoa tapa edistää tätä yhteyttä on, että molemmat osapuolet kuulevat, tunnustavat ja kunnioittavat toisen tarpeita.
*Nimiä on muutettu yksityisyyden vuoksi.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- O'Malley, D., Higgins, a., Begley, c. et al. Seksuaaliterveysongelmiin liittyvät riskitekijöiden esiintyvyys alarefikarisissa naisissa 6 ja 12 kuukauden kuluttua synnytyksestä; Pitkittäinen tulevaisuuden kohorttitutkimus (Mammi -tutkimus). BMC: n raskauden synnytys 18, 196 (2018). https: // doi.org/10.1186/S12884-018-1838-6
- Fuentealba-torres, Miguel et ai. ”Mitkä ovat seksuaaliseen toimintahäiriöön liittyvät esiintyvyys ja tekijät imettävissä naisissa? Brasilialainen poikkileikkausanalyyttinen tutkimus." BMJ Open osa. 9,4 E025833. 25. huhtikuuta. 2019, doi: 10.1136/BMJOPEN-2018-025833
- Rowland, Mary et ai. ”Imetys ja seksuaalisuus välittömästi puolueen jälkeen." Kanadan perhelääkäri Medecin de Famille Canadien osa. 51,10 (2005): 1366-7.
- Senol, D K et ai. ”Äidin väsymyksen vaikutus imetykseen." Nigerian Journal of Clinical Practice osa. 22,12 (2019): 1662-1668. doi: 10.4103/NJCP.NJCP_576_18
- Rogers, Rebecca G et ai. ”Lantionpohjan oireet ja elämänlaatu muutokset ensimmäisen raskauden aikana: Prospektiivinen kohorttitutkimus." Kansainvälinen urogynekologialehti osa. 28,11 (2017): 1701-1707. doi: 10.1007/S00192-017-3330-7
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
