Mitä kehosi yrittää kertoa sinulle, kun sinulla on suolaisia ​​ruokia, TCM -asiantuntijoiden mukaan

Yleiset TCM -syyt, joihin voit haluta suolaista ruokaa

Sinulla on munuaisten Qi -epätasapaino

Kiinan lääketieteessä Qi määritellään elintärkeänä elämänvoimana, joka kulkee kehon läpi. Tämä energia voidaan häiritä tietyillä alueilla, joita pidetään TCM: n sairauden edeltäjänä. Toisin sanoen suolaisia ​​ruokia.

"Kun munuaisjärjestelmän Qi on epätasapainoinen tai ehtynyt, runko lähettää hienovaraisen suolanhalun viestin", toteaa Dr. Pysäköidä. ”Tällaiset kehon viestit voivat estää tai kääntää ongelman ennen kuin se ilmenee fyysisenä oireena."

Olet syönyt liikaa sokeria

Kuten todettiin, kun hankinta syntyy, se voi yksinkertaisesti olla keho, joka yrittää löytää tasapainon viiden maun välillä. DR. Park selittää, että suolahalun tapauksessa tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on ollut sokerin ylikulutus (ja päinvastoin, että sokerinhalu voi olla liian monien ruokien syömisestä).

Sinulla on lisämunuaisen vajaatoiminta

Lisämunuaiset sijaitsevat munuaisten päällä ja ovat elintärkeitä säätelemällä melko vähän kehon toimintoja. Lisämunuaisen vajaatoiminta vie Qi -epätasapainon askeleen pidemmälle, ja tässä tapauksessa tohtori. Park toteaa, että alhaiset kortisolitaso-hormoni, joka säätelee stressiä-ovat läsnä.

"Masentunut kortisoli voi esiintyä tietyinä päivän aikoina, ei välttämättä koko päivän ajan ja näiden upotusten aikana on silloin, kun henkilöllä voi olla suolahalu", jakaa DR. Pysäköidä. ”Suolaisten ruokien lisäksi alhaisemmat kortisolitasot voisivat aiheuttaa myös erilaisia ​​oireita, kuten väsymys, apatia, motivaation puute, huono keskittyminen, heikkolaatuinen uni, lisääntynyt alttius tulehdukseen ja allergioihin, kyvyttömyys hoitaa stressiä, masennusta, joka on Pahempaa illalla, ylimääräinen uni, varhainen puhkeaminen perimenopauos tai vaihdevuosien, lihaskipujen, epävakaat kehon lämpötilat ja tyypilliset alhaiset verensokerioireet, kuten huimaus ja ärtyneisyys, oireet lievitetään ruoan avulla."

Kuinka tyydyttää haluasi suolaisia ​​ruokia

Sun rohkaisee ihmisiä tutkimaan halunsa pystyä erottamaan halun tasot. Kuten todettiin, ”ohimenevä” himo on erilainen kuin vakiompaa ja voi antaa sinulle kuvan kehossa tapahtuvasta (onko epätasapaino vai todellinen puute).

"Perinteisen kiinalaisen lääketieteen tavoitteena on tasapainottaa mitä syömme", aurinko toteaa. ”Naisille meillä on luonnollisesti monia halun kuukautisten aikoina. Muille ehkä halutaan stressin hetkiä."

Jos et ole varma himotasostasi, TCM -harjoittajan löytäminen, joka voi auttaa sinua selvittämään sen ja tunnistamaan lähteen edelleen suositellaan.

Kun suolahalu syntyy, tohtori. Park suosittelee seuraavien välipalojen tavoittamista:

• Merilevä
• Kalamata -oliivit
• Bataatti
• Chili mustilla papuilla
• Edamame
• Keitetyt munat
• Päärynät
• Luumut
• Mustikat
• Avokadot
• Mustan seesaminsiemenet
• Saksanpähkinät
• Paistettu violetti bataatti -sirut
• Orgaaniset ja kauden sisäiset vihanneskepit

Ymmärtäminen, että halu on luonnollinen osa kehoa, on tärkeää. Kuten pyrkii tasapainoon viiden maun välillä. Sanoo tohtori. Pysäköidä. Se on avain terveellisemmän elämäntavan saavuttamiseen TCM -käytännössä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.