Mitä sinun on tiedettävä chill -ajasta itsehoituksen kuningattarelta

Tapaa Wellness Collective, kiehtova opetussuunnitelmamme Athletan kanssa, joka kiinnittyy sinut hyvin nyt hyvinvoittavien asiantuntijoiden ja tuotemerkkien perustajien kanssa. Hanki tavarat kuukausittaisen tapahtumasarjan New York Cityssä, Plus online-kuukauden hyvinvointisuunnitelmamme.

Kun ajattelet itsehoitoa, tee arkki naamarit, eteeriset öljyt ja seuraavat itsehoitot tulevat mieleen? Et ole yksin, mutta Cyndi Ramirez, Chillhouse-itsehoito pyhäkön perustaja, joka tuo manikyyrejä, hierontaa ja CBD: tä infusoidun kaiken New York City-Wantsille tietääksesi, että käytännön ei tarvitse elää Söpö laatikko, jotta se olisi tehokas.

"Itsehoito on erilainen kaikille, ja sen ei tarvitse olla tätä suurta tuotantoa", Ramirez sanoo. "Se voi olla niin helppoa kuin löytää niitä aikoja, jolloin et ympäröi ketään ja voit todella irrottaa."

Joten… miten todella teet sen? Yllä olevassa videossa Chill-Out Pro pudottaa hänen kolme vinkkiä oman kykynsä avaamiseksi hidastaa, olla läsnä ja tehdä aikaa sinulle.

Yksi vakio? Älä tuomitse itseäsi: "Ei ole väärää tai oikeaa tapaa tehdä itsehoito, ja sinun on oltava mukava tietää, että tiellä on kuoppia."

Katso yllä olevasta videosta lisää osoittimia itsemahdollisen rutiinin maksimoimiseksi itse Ramirezilta.

Haluavat lisää hyvinvointikollektiiveä? Napsauta tätä saadaksesi lisää wellness intel.

Yhteistyössä Athletan kanssa