Mitä käyttää kuumaan joogaan, jotta et ylikuumene tai liuku koko matostasi

Toinen vinkki: Vältä puuvillaa hinnalla millä hyvänsä. "Se absorboi hikeäsi ja tulee raskaaseen ja tekee sinusta kuumemman", sanoo Los Angelesin Hot 8 Joogan ohjaaja Sami Houston. "Suosittelen täyspituutta tai 7/8 pituuden asennettuja säärystimiä. Ei perinteisiä joogahousuja."Hän käyttää henkilökohtaisesti ALO: n lentoliikenteen linjaa. "Ne on suunniteltu kuumaan joogaharjoitteluun ja ne on valmistettu erityisestä sekoituksesta supervaloa, hikilaakaista materiaalia pitämään sinut viileänä. Niitä on korkea vyötärötyylejä, jotka ovat erityisen houkuttelevia (bonuspisteitä) ", hän sanoo.

"Korkean vyötärön säärystimet ovat minulle välttämättömiä", sanoo Melissa Loeffelholz, Corepower Yoga Coloradon aluejohtaja. "Jotkut suosikeistani ovat Lululemon Aligns Hous (98 dollaria) ja mitä tahansa joogan ulkopuolelta, joka on heidän avaruusvärinen kangas."

Seattlen Hatha ja kuuma jooga-ohjaaja Alex Tran ja Fitness Fashion Blog Schimiggy -arvostelut, suosittelee Onzie ja K-Deer kuumajoogaharjoitteluun, koska ne hikoilevat ja ovat erittäin kevyitä. "Kun hikoilet, näiden tuotemerkkien kankaasta tulee kuin Fly Trap -paperi ja pidä raajat liimattuna käänteisiin", hän sanoo. "Luokan jälkeen materiaali kuivuu nopeasti ja olen oven ulkopuolella nopeasti."

ALO, 7/8 korkea vyötärölentokone - 128 dollaria.00 myymälä nyt

Joogan ulkopuolella, Spacedye kiinni Midi High -vyötäröllä - 68 dollaria.00 myymälä nyt

Lululemon, Kohdista korkea kerrostalo - 98 dollaria.00 myymälä nyt

2. Shortsit

Tämä on hankalaa. Shortsit ovat ilmeinen vastaus, jos haluat estää ylikuumenemisen ... mutta oletko koskaan kokeillut variksen poseeraa 100 plus asteessa shortsien käytön aikana? Se on liukasan määritelmä. "Jos päätät käyttää shortseja, on mukavaa saada pieni hikipyyhe. Hän suosittelee ALO: ta (selvästi tämä on kuuma joogamerkki) shortsit, kuten lentoliikenteen lyhyt (64 dollaria). Haluat, että ne on asennettu ja loivat vaatteet eivät ole ystäväsi kuumassa joogassa. Tran suosittelee myös Onzieta tiiviin shortseihinsa. Kokeile korkean kehityksen pyöräilijää (58 dollaria) trendikkäästä ilmeestä, joka auttaa myös estämään sinua liukumasta kaikkialle käänteiden aikana.

ALO, korkea vyötärölentoyhtiö lyhyt - 38 dollaria.00 myymälä nyt

Onzie, korkean nousun pyöräilijä - 58 dollaria.00 myymälä nyt

3. Yläosa

"Niille, jotka eivät ehkä ole tyytyväisiä ilman huippua. Etsi pelkkä ja silmämateriaali sovitetussa suunnittelussa, koska ne antavat sinulle hengittävyyden ja pysyvät paikoillaan harjoituksen aikana. Löysät topit estävät myös ohjaajasi pystyvän saamaan hyvän kuvan lomakkeestasi, hän selittää.

"Rakastan toppeja, joissa on sisäänrakennettu rintaliivit, se helpottaa pyykkiä", Loeffelholz sanoo. "Mieluummin harjoitellaan puoliksi tiukasti sopivia yläosaa, koska löysät topit voivat pudota kasvoihisi eteenpäin taivutuksen aikana tai inversiona."

Joogan ulkopuolella, Spacedye Slim Racerback Cruved Tank - 66 dollaria.00 myymälä nyt

Lululemon, Kohdista säiliön yläosa - 68 dollaria.00 myymälä nyt

4. Urheilu rintaliivit

Johanna tykkää Alo Yogan ilo bralette (53 dollaria), koska se on antimikrobinen ja kuivuu nopeasti luokan jälkeen. Tran suosittelee rintaliivit Niyama Solilta. "Heidän urheiluliivit on valmistettu tällä kankaalla, joka on erittäin joustava ja ääriviivat vartaloon todella hyvin", hän sanoo.

ALO, jooga ilahduttaa bralette - 41 dollaria.00 myymälä nyt

Niyama Sol, Crosed Medium Support Sports Bra - 58 dollaria.00 myymälä nyt

5. Välttämättömät lisäominaisuudet

"Kaikkien aikojen suosikkimatto harjoittelemaan lämmitettyä studiota on Alo Warrior Mat (128 dollaria). Se on erityisen paksu ja tarjoaa täydellisen määrän tukea. Se imee hikeä ja siinä on sisäänrakennettu kahva, joten sinun ei tarvitse huolehtia liukastumisesta alaspäin kohti koiraa, mikä oli minulle valtava myyntipiste ", Johanna sanoo. On myös erittäin tärkeää, että sinulla on pyyhe kuumaan joogaan, joten et liuku koko paikkaan. "Käytän henkilökohtaisesti Manduka Yogitoes -pyyhkeitä (60 dollaria)-ne imevät villit määrät hikeä ja alapuolella on pii-nubit, jotka ottavat matollesi ja pitävät pyyhe paikallaan", Houston sanoo.

Vesipullojen suhteen, koska kaikki hikoilu tarkoittaa, että sinun on oltava kosteuttavia sekä Johanna ja Loeffelholz suosittelevat hydroflaskia (55 dollaria). "Se auttaa minua seuraamaan veden saannini koko päivän ajan, ja olki-kansi helpottaa siemaillen ja pysyä hydratoituneena", hän sanoo.

Haluat myös vetää hiuksesi takaisin tyyliin, joka pitää sen pois kasvoistasi ja kaulastasi, kun hikoilet sen matolla. Kukaan ei pidä mattoneiden, hikisten hiusten tunteesta selässään. Roxborough luottaa teleihin (10 dollaria) pitääkseen hiuksensa ylöspäin. Loeffelholz suosittelee myös pääpannan käyttämistä hikoilun pitämiseksi pois kasvoistasi ja silmistä.

"Ei ole mitään pahempaa kuin sinun on lopetettava tekemäsi kasvosi pyyhkeellä pyyhkeellä kunkin poseeraa", Loeffelholz sanoo.

["WG ID = 5"]

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.