Mitä tehdä, kun itseapu epäonnistuu, kroonisen sairauden puolustajan mukaan

Kun tapaan kroonisen sairauden puolustajan ja itserakkauden Guru Nitika Chopran ensimmäistä kertaa, Manhattan Coffeeshopissa, olen heti hänen lämmönsä ja positiivisuus,. Jos joku voi kirjaimellisesti säteillä hyviä tunnelmia, hän tekee sen. Mutta kauramaitolattien yli tämä nainen-kuva elinvoimasta, kuinka hän vietti vuosia tuskassa, tuskin pystyi liikkumaan. Ja jopa nyt, hän kamppailee psoriaattisen niveltulehduksensa leimahtamisen kanssa. Täällä Chopra kertoo kuinka hän määritteli "itsehoito" tavalla, joka toimi hänen * ja * hänen kroonisen sairautensa puolesta (ei siitä huolimatta).

Vuonna 2001 olin yksi elämäni alimmista pisteistä. Me maana käsittelimme yhden historian kauhistuttavimmista terrori -iskuista; Ja koska maailma näytti olevan mureneva, niin oli myös ruumiini.

Kun olen käsitellyt intensiivistä psoriaasia viimeisen yhdeksän vuoden ajan, olin juuri kehittänyt vakavan psoriaattisen niveltulehduksen tapauksen, joka lähettäisi ammuntakipuja luideni läpi aina kun kävelin. Se toi minut pimeyden reunaan tavalla, jota en edes tiennyt olevan mahdollista, ja olin epätoivoinen säästävästä armosta. Silloin löysin “omatoiminen."Kiinnitä linnut siristuvat, kukat kukkivat ja minä hyppäät ilosta.

Se toi minut pimeyden reunaan tavalla, jota en edes tiennyt olevan mahdollista, ja olin epätoivoinen säästävästä armosta.

Pitkällä ja inspiroivalla lukuluettelolla-johon sisältyi kultti-suosikin Salaisuus Ja kymmeniä Deepak Chopran ja uuden yhteisön kirjoja, tunsin siltä, ​​että olisin löytänyt onnellisen paikkani. Lopuksi kaikki kipu, kärsimys ja suru, jonka koin niin valtavalla tasolla, oli kunnossa-jopa Oprah kertoi minulle niin! Itse asiassa kaikkien näiden resurssien mukaan se ei ollut vain kunnossa, se oli uskomaton. Aioin parantaa. Elämän oli tarkoitus olla täydellinen ja helppo ja virtaus maailmankaikkeuden kanssa. Se on, jos pystyin tekemään asiat oikein.

Aloitin itseapumatkan, joka oli niin omistautunut ja sitoutunut, että se ei jättänyt paljon tilaa mihinkään muuhun. Sanoin mantrat, tein meditaatioita ja ostin kaikki kiteet (mukaan lukien ametisti, jonka pidin rintaliivissäni auttaakseni minua paremmin yhteydenpitoon henkeni). Minusta tuli uskomattoman tietoinen sanoistani sanoista, ja käytin ranneen kuminauhaa, jonka napsahtaisin ihoani vastaan ​​joka kerta, kun minulla oli negatiivinen ajatus. Aloin jopa irrottaa elämässäni olevista ihmisistä, jotka eivät olleet tämän uuden elämäntavan kanssa. Loppujen lopuksi, jos aion parantaa itseni, minun piti leikata kaikki negatiivisuus elämästäni-ja se sisälsi negatiivisia ihmisiä.

Vasta vuosia myöhemmin tajusin, että olin lyönyt itseäni itseapulla. Ja viime kädessä tein paljon enemmän haittaa kuin hyötyä herkälle järjestelmälleni.

Suurin osa lukematta olevista itseapukirjoista. Joten jos on jotain, joka ei toimi elämässäsi, se johtuu siitä, että jotain ei ole oikein ajatuksesi kanssa. Kun toivot,. Mutta kun heräät tuskasta joka aamu tai joku rakastamasi tapetaan joukkotutkimuksessa, tämä konsepti voi tuntea julman.

Jos kipuni aiheutti negatiivisen ajattelun, kuinka voisin olla niin kamala luonut jotain tätä traumaattia?

En koskaan unohda sitä päivää, jolloin istuin brunssilla joidenkin hyvinvointiteollisuuden rakkaimpien tyttöystävien kanssa kyyneleiden lähellä, kun aloin vihdoin avautua ja olla haavoittuvainen valtavan kivun suhteen kesken lauseen. "Odota hetki", hän sanoi. ”Et ole sairas. Sairautesi on täällä, koska sanot jatkuvasti, että sinulla on sairaus. Millainen elämä olisi, jos vain julistat olevansa terve nyt?"

Hän ajatteli auttavansa minua, ja hän tunsi olonsa hyväksi. Tunsin järkyttyneen ytimeni. Kipu ja kärsimys, jonka tunsin olevani niin todellinen, kehoni verenvuoto murtuneesta ihosta ja luuni alkoivat kirjaimellisesti muodonmuutosta silmäni edessä. Jos tämä kaikki johtui negatiivisesta ajattelusta, kuinka voisin olla niin kamala luonut jotain tätä traumaattia?

Tuosta hetkestä lähtien kuluneessa ajassa, josta minusta tuli kirjailija, puheesitys isäntä ja syvästi juurtunut hyvinvointiteollisuuteen-olen nähnyt, että en ole yksin tässä kokemuksessa. Olen nähnyt tuhansia ihmisiä kaikkialta maailmasta eri puolilta, jotka ajattelivat löytäneensä rauhan itseapusta vain ymmärtääkseni, että se ei ole koko tarina. Mistä menet sieltä?

Minulle olisi epätodellista teeskennellä, että itse aputeollisuudesta opitut käsitteet olivat kategorisesti turhia. Nyt kun olen tajunnut (enimmäkseen) kuinka tasapainottaa kaikki, työkalut, joita olen pitänyt minua enemmän kuin ne satuttavat minua. Rakastan hyvää ääntäkylvyn paranemista, löydän edelleen rauhaa, kun minua ympäröi kiteiden energia ja meditoin säännöllisesti pysyäkseni nykyhetkellä. Olen myös oppinut pääsemään irti hallinnasta ja luottamaan maailmankaikkeuden hyvään enemmän kuin olen koskaan ajatellut pystyväni. Olen tänään fyysisesti terveellisempi kuin olen koskaan ollut, ja tiedän epäilemättä varjoa, että tämä johtuu pääasiassa kaikesta syvästä tunnetyöstä, jonka olen tehnyt monien opettajien, parantajien ja sielusisarien kanssa koko elämäni ajan.

Mutta naisena, joka käsittelee kroonista sairautta, nämä käsitteet ovat myös tunteneet erittäin yksipuolisia, varsinkin kun etsin niin epätoivoisesti helpotusta.

Kunnioita tarkalleen missä olet, on ystävällisin, rakastavin asia, jonka voit tehdä itsellesi tällä hetkellä.

Se mitä olen tajunnut, on jotain, jonka toivon tarjoavan sinulle rauhaa missä tahansa olet. Olitpa käsittelevä krooninen kipu, kamppailet rakastamasi menetyksen kanssa tai koettava masennus, haluan sinun tietävän, että kunnioittaminen missä olet, on ystävällisin, rakastavin asia, jonka voit tehdä itsellesi tällä hetkellä. Artikkeleiden lukeminen on helppo lukea ja katsella motivaatiovideoita, jotka käskevät sinua olemaan vain positiivinen ja kaikki toimii, mutta päivinä, jolloin se ei todellakaan tee temppua, tiedä, että olet ei epäonnistunut. Sinulla on vain todellinen inhimillinen kokemus ja se on täysin pätevä.

Aion toistaa sen, koska se on niin tärkeää: sinulla on todellinen inhimillinen kokemus, ja se on täysin pätevä.

Itserakkauden määritelmäni on kyky olla sitoutuneempi onnellisuuteen kuin kärsimyksesi joka hetki. Kyse ei ole yksityiskohtaisista kylpyrituaaleista ja kylpyläpäivistä (vaikka joskus ne ovat tärkeitä!-A.

Itserakkauden määritelmäni on kyky olla sitoutuneempi onnellisuuteen kuin kärsimyksesi joka hetki.

Matkamme tässä elämässä on oppia, miltä onnellisuutesi näyttää ja sitten työskennellä niin usein kuin mahdollista. Ei tuomiota. Joinakin päivinä onnellisuuteni näyttää hyppäävän sängystä ja koko kokouspäivää seuraa yö rakkaansa kanssa. Muina päivinä onnellisuuteni näyttää hoitavan murtuneen sydämen hajoamisen jälkeen viettämällä jonkin verran QT: tä sohvalla Outo silmä kaverit. Ja kun ruumiini kokee niin paljon kipua, että en voi edes kuvitella, että onnellisuus on mahdollista, olen ystävällinen itselleni, kun istun sen läpi.

En ehdota, että heität kaikki itseaputeollisuuden kauniit opetukset ikkunasta, kun navigoit tässä asiassa nimeltään Life-en todellakaan. Pyydän sinua rakastamaan itseäsi tarpeeksi selvittääksesi, mitä todella tarvitset. Rakastat itseäsi tarpeeksi ollaksesi nykyhetkellä omalla kärsimykselläsi, jotta voit kävellä lähempänä ja lähempänä onnellisuuttasi omilla ehdoillasi.

Minulle se rauha, jota halusin niin pahasti ja että toivoin pelastavan minut, ei tule tulemaan toistamaan vakuutuksen aggressiivisesti mielessäni tai kieltäytymällä empatiasta ja myötätuntoa nykyiselle kokemukselleni. Se on täsmälleen päinvastainen. Emme halua asua kärsimyksessämme, mutta meidän on oltava rehellisiä siitä. Vain siitä tunnustuksesta sitoutumme johonkin enemmän, jotain onnellisempaa, on mahdollista.

Älä unohda, voit myös kääntyä ystävien puoleen ( todellinen ystävät) tukea. Ja miten estät itsehoitoa tulemasta itsestäIsh?