Millaista on vihdoin ottaa huomioon seksuaalisen väkivallan kanssa vuosia sen jälkeen, kun se tapahtuu

Toimittajan huomautus: Tämä pala voi laukaista seksuaalisen väkivallan ja väärinkäytön selviytyjille.

En tiennyt, että mitä minulle kaksi vuotta sitten tapahtui, voitaisiin pitää seksuaalisesti, kunnes terapeutini sanoi sanat ääneen istunnossa. Mitä tiesin tuolloin: kun hän pääsi minusta, itkin itseni nukkumaan ja heräsin seuraavana aamuna ajatellessani: "En usko, että eilen tapahtunut oli kunnossa."Sitten panin sen ajattelun päästäni hyvin, hyvin pitkään.

Kaikki tuli takaisin viime syksynä katsomassa tohtori. Christine Blasey Ford todistaa hänen omasta väitetystä hyökkäyksestään korkeimman oikeuden tuomarin Brett Kavanaughin vahvistuskuulemisten aikana. Silloin flashbacks alkoi. Kuukausien kuluttua näennäisesti jokainen toinen ajatus, joka aukesi pääni, oli kyse sinä yönä, ja joka kerta kun näin jonkun, joka näytti jopa hänen kaltaisestaan, lopetin hengityksen. Paniikkikohtaukset olivat heikentyviä, vaikka minulla ei ollut aavistustakaan, miksi niitä tapahtui. Lopuksi, kun kerroin tarinani ääneen ensimmäistä kertaa terapeutin toimistossa, ymmärsin täysin, että mitä minulle oli tapahtunut lyhennys Okei.

Kun seksuaalista väkivaltaa ympäröivä keskustelu on siirtynyt julkiseen valokeilaan, monilla muilla ihmisillä on ollut tällaisia ​​"pyhiä paskaa" hetkiä. "

Seksuaalisen väkivallan kopiointi on aina monimutkaista ja täynnä emotionaalisia haasteita. Mutta ihmisille, jotka eivät täysin ymmärrä, mitä heille tapahtui vasta kuukausia (tai vuosia) myöhemmin, herääminen voi olla sen oma trauma -muoto.

Miksi ihmiset eivät aina ymmärrä kokemuksiaan hyökkäyksinä

Survivor Kaitlyn Keech, 21, pomo hyökkäsi hänen pomo kesäkuussa 2017, kun hän oli hänen sanoin "kyvyttömyys ja unessa."Hän sanoo, että hän oli ruokkinut juomia koko yön. "Ei ollut mitään tapaa, jolla voin suostua", hän muistelee. Mutta muutaman ensimmäisen kuukauden ajan hyökkäyksen jälkeen, vaikka hän ilmoitti siitä poliisille, hän huomasi yrittävänsä ymmärtää kokemuksensa painovoimaa. "Vasta tuon vuoden elokuussa, ennen kuin tajusin mitä oli tapahtunut", hän sanoo. "Luulen. Olin erääntynyt [hyökkäyksestä], ja vasta elokuussa luin poliisin raportin ja olin kuin: 'Voi luoja, tämä todella tapahtui.""

"On paljon monimutkaisempaa käsittää itsesi seksuaalisen trauman selviytyjäksi kuin ei", sanoo Jessica Klein, LCSW, sosiaalityön luennoitsija USC Suzanne Dworak-Peck of Sosiaalityön koulussa. Siksi monille eloonjääneille kieltäminen ja itsenäisyys on selviytymismekanismi, jonka avulla he voivat nousta ja käydä läpi päivänsä. "Se on hyvin normaali reaktio, ja se on vielä normaalimpaa, kun asut yhteiskunnassa, joka todella lähettää tämän viestin, että seksuaalinen häirintä ja hyökkäys ovat tavallaan normaaleja, odotettuja elämäämme", suostuu Palumbo. Ajattele sitä: 70- ja 80 -luvulla elokuvat, kuten Kuusitoista kynttilää ja Eläintalo Kääntänyt raiskauskulttuuri rei'ityslinjoiksi. Ja viime aikoina vuonna 2013 Robin Thicke lauloi "Blurred Lines" -tapahtumasta ikään kuin ei-yksimielinen seksi oli jotain jännittävää. Ajattele sitä kulttuurisena kaasulämpönä, joka voisi vakuuttaa selviytyjän ajattelemaan, että heidän kokemansa oli normaalia.

”Kun kehosi, henkilöllesi, mielellesi, ilman suostumusta tehdään jotain, se on rikkomus.”-Morgan d. Dewey, viestintäjohtaja, raiskaus kampuksella

Edelleen monimutkaisen trauman käsittelyä: Rainn arvioi, että jokaisesta kymmenestä hyökkäyksestä kahdeksan uhri tuntee (kuten Keechin tapauksessa) suorittaa. "Se tarkoittaa yleensä jonkinlaista petosta", Klein sanoo. Tämä voi usein johtaa siihen, että uhri arvataan toiseksi, mitä heille tapahtui, Klein sanoo ja yrittää päättää, pitäisikö heidän tehdä siitä "iso juttu", koska tekijä oli joku, johon he luottavat.

On myös tärkeää huomata, että kaikki hyökkäykset eivät välttämättä näytä samalta, mikä voi tehdä tapahtuman luonnehtimasta sellaisenaan entistä haastavampaa. "Tämä on anther -syy, miksi meidän on uskottava selviytyjiin ja annettava heidän määritellä heidän kokemuksensa", Morgan D sanoo. Dewey, kampuksen lopullisen raiskauksen viestintäjohtaja (EROC). ”Kun kehosi, henkilöllesi, mielellesi, ilman suostumusta tehdään jotain, se on rikkomus.”Hän viittaa" varastamiseen "tai kondomien yksimieliseen poistoon, kun ihmiset harjoittavat seksiä-kuten äskettäinen kuumapainike esimerkki tästä.

Silti monet ihmiset eivät ole täysin koulutettuja uhrin suostumuksen tarkoittamisen käsitteestä ei ehkä ymmärrä täysin, että heidän kokeneensa ylittämänsä linjan. Huolestuttava u.K -k -. Viime vuoden 2000 ihmisen tutkimus havaitsi, että 47 prosenttia osallistujista (alle puolet!) uskoi, että suostumuksensa oli hyvä peruuttaa alasti, ja että 9 prosenttia uskoo, että he eivät enää voi peruuttaa suostumusta, jos toinen henkilö on maksanut illallisestaan ​​tai juomastaan. (Kumpikaan näistä asioista ei ole totta.) EROC: n ulkoisen ohjelmoinnin apulaisjohtaja Michelle Carroll syyttää tätä osittain vuoden 2018 kattavan sukupuolen koulutuksen historiallisesta puutteesta, vain kahdeksan osavaltiota valtuutti, että suostumus tai seksuaalinen väkivalta sisällytetään osana seksuaalista opetussuunnitelmaa julkiset koulut.

Sitten on tosiasia, että ihmisillä ei ehkä ole ollut kieltä tai ymmärrystä karakterisoidakseen heille tapahtuneita hyökkäyksiä viime aikoihin asti. Termi "päivämäärä raiskaus" oli olemassa vasta vuonna 1975, jolloin sen loi feministinen kirjailija Susan Brownmiller. Avioliitto -raiskaus ei kriminalisoitu kaikissa 50 osavaltiossa vasta vuonna 1993. Nämä teot ovat tuskin uusia, mutta kieli kuvataan niitä on hyvin viimeaikainen.

Herätys

Joten mitä selviytyjien muutokset auttavat heitä ymmärtämään, että he ovat kokeneet pahoinpitelyn? Joillekin se voi johtua siitä, että he alun perin eivät tunteneet tarpeeksi turvallisia käsittelemään sitä, mitä oli tapahtunut-etenkin, jos heillä on henkilökohtainen suhde heihin, jotka rikkovat heitä. "Voi olla, että joku tuntee olevansa tarpeeksi turvallinen elämässään nyt Että he voivat tarkastella niitä tekoja, jotka tapahtuivat-ja se voi usein olla, koska kyseinen henkilö ei ole enää elämässäsi-tai sinusta tuntuu, että sinulla on tarpeeksi etäisyyttä heistä, jotta voit katsoa sitä eri näkökulmasta "," sanoo Klein.

Trauma vaikuttaa myös aivoihin siten, että ihmisen on entistä vaikeampaa selviytyä kokemuksestaan. Kun henkilö kärsii stressaavasta tai traumaattisesta tapahtumasta, aivojen eturauhasen aivokuori (joka hallitsee toimeenpanotoimintoa) tulvat kortisolilla ja muilla kemikaaleilla, heikentäen sen toimintakykyä. Sen sijaan Amygdala-osa aivoista, jotka vastaavat tunteistasi, emotionaalisesta käyttäytymisestä ja motivaatiosta-on aktivoitu. Emotionaalinen pelon vastaus ottaa haltuunsa ja vaikuttaa siihen, mitä henkilö muistaa tapahtumasta ja miten nämä muistot tallennetaan. Tämä voi luoda pirstoutuneita tai piilotettuja muistoja-klein viittaa niihin "rosoina"-ja he eivät noudata selkeää narratiivista rakennetta, mikä tekee ihmisen vaikeaa muistuttaa tapahtumasta erityisiä yksityiskohtia (ja siten heidän on helpompi haudata tai kieltää).

"Jos emme käänny kohti [näitä muistoja] tietoisella tietoisuudella, he voivat vain eräänlaisia olla olemassa mielessämme/vartalojärjestelmässämme ", Klein sanoo. Nuo rosoiset muistot voidaan sitten aktivoida uudelleen alkuperäisen traumaattisen tilanteen kaltaisilla kokemuksilla, Carroll sanoo. Henkilö voi katsella jotain televisiosta, joka muistuttaa heitä kokemuksestaan, kuulla ääniä, jotka vievät heidät takaisin tapahtumaan, tai muuten laittaa emotionaaliseen tilaan, joka oli samanlainen kuin he olivat, kun he olivat pahoinpitelyä. (Lause ”laukaistu” syntyy tästä ilmiöstä.-A

"Kaikki mitä teet päivittäisissä maailmassa, on järkevää ravistettu tällä syvällisellä tavalla, ja sinun on käsiteltävä sitä kokeneiden tiettyjen traumien ja vahingon lisäksi."-Laura Palumbo, viestintäjohtaja, kansallinen seksuaalisen väkivallan resurssikeskus

Tämä voi auttaa selittämään, miksi korkean profiilin kuvaus seksuaalisesta väkivallasta on DR: n todistus. Ford tai äskettäin, väitteet E. Jean Carroll presidentti Trump-Can -tapahtumaa vastaan ​​katalysaattorina "uusille" muistoille, jotka ovat saattaneet olla haudattuja tai laittaa syrjään. "Joskus [toteutus] tapahtuu hitaasti, kuten keskustelussa tyttöystävän tai opettajan tai terapeutin kanssa, mutta siellä on" ah-ha "-hetki ... ja yleensä tapahtuu jonkinlainen hermostointegraatio, joka antaa jonkun saada Parempi käsitys siitä, mitä tapahtuu ", Klein sanoo.

Samoin, kun seksuaalista väkivaltaa koskevat keskustelu. "Luulen, että kun otat aiheen, joka yleensä on pimeässä, ja saat ihmiset aloittamaan siitä puhumisen oman kielensä avulla, on muutos", Carroll sanoo. "On hyvin luonnollista, että ihmiset alkavat käyttää sitä kieltä ja soveltaa sitä kieltä itselleen."

Se tapahtuu kuitenkin, Carroll sanoo, että hän on kuullut selviytyjät kuvaavat tätä toteutumismomenttia "järkyttäväksi" ja "tuskalliseksi", varsinkin jos he ovat luoneet merkittävän etäisyyden tapahtumasta. "Se voi todella viedä selviytyjän kokemuksesta ja jokapäiväisestä elämästä ja laittaa heidät tähän todella vaikeaan paikkaan, missä heidän on yhtäkkiä jouduttava kohtaamaan paljon raskaita ja kovia tunteita ja reaktioita, jotka on haudattu vuosia ja vuosia ," hän sanoo.

'Viivästyneen' trauman ainutlaatuiset haasteet

Vaikka tämä viivästynyt toteutuminen ei välttämättä "enemmän" tai "vähemmän" traumaattinen kuin jos joku olisi välitön käsitys heidän pahoinpitelystä, se on varmasti erilainen. "Se on ehdottomasti toinen traumakerros", sanoo Palumbo. "Heidän ei tarvitse vain käsitellä niitä emotionaalisia ja psykologisia reaktioita, vaan mielestäni myös voi olla todella haastavaa, että he eivät pysty ymmärtämään, miksi tämä on tulossa nyt [sen jälkeen] se oli jotain, mitä he olivat kyenneet Päästä irti niin kauan."

Tutkimukset osoittavat, että 40 prosenttia raiskauksen uhreista kärsii vakavasta emotionaalisesta vaikeudesta, joka edellytti mielenterveydenhoitoa myöhemmin, ja 40 prosentilla naisista, joita on seksuaalisesti pahoinpitely tai väärinkäytetty yli kaksi kertaa todennäköisemmin, kehittyy myös traumaattinen stressihäiriö (PTSD), masennus, samoin kroonisena kipuna verrattuna naisiin, jotka eivät koe sitä. "Vaikka selviytyjä ei olisi asettanut sitä kieltä [hyökkäyksestä] aikaisemmin, on hyvin mahdollista, että he osoittavat PTSD -oireita edes ymmärtämättä, että he olivat niin", Carroll sanoo. Näihin oireisiin voi kuulua ahdistus, masennus ja takaisku. Keech kokenut PTSD: n oireita hyökkäyksensä jälkeen ja huomasi etsimään hoitoa mielenterveyden ammattilaiselta. Niin minä. Ja tutkimusta "kokemuksellisesta välttämisestä"-tai traumaattisten ajatusten ja tunteiden välttäminen ja PTSD viittaa siihen, että mitä kauemmin ihminen käsittelee kokemustaan, sitä todennäköisemmin he käsittelevät ahdistusta ja masennusta.

Kaiken tämän kamppailusta voi tulla hämmentävä (ja häiritsevä) keskeytyminen ihmisen elämässä, Palumbo sanoo. "Kaikki mitä teet päivittäisissä maailmassa, on järkevää ravistettu tällä syvällisellä tavalla, ja sinun on käsiteltävä sitä kokeneiden tiettyjen traumien ja vahingon lisäksi."

Joten missä selviytyjät menevät täältä? "Kannustan heitä ehdottomasti tavoittamaan resurssit, jotka ovat heidän yhteisössään saatavilla", Carroll sanoo. Rainn -vihjelinja (joka ei ole kriisin vihjelinja, vaan tarkoitettu selvinneille, jotka työskentelevät paranemisprosessinsa kautta), on hyvä paikka aloittaa. Paikalliset raiskauskriisiohjelmat tarjoavat myös usein ilmaista, luottamuksellista terapiaa.

"Tiedä, että paranemisessa on tukea ja toivoa, ja myös seuraavan askeleen ottaminen auttaa sinua pääsemään läpi tämän erittäin vaikean kokemuksen", Palumbo sanoo. "Se näyttää erilaiselta jokaisesta selviytyjältä, mutta tätä tilannetta ei todellakaan ole väärässä tapaa. Parannat jollain erittäin vaikealla ja yrität parhaasi saadaksesi armoa itsellesi niille vuorovaikutuksille."

Minulle terapeutin toimistossa oleva loppukivi oli ainoa ensimmäinen monipuolinen parannusprosessi. Lähes vuosi myöhemmin työskentelen edelleen kaiken läpi terapeutin ja lähimmän tukiverkon avulla. Mutta lopulta nimen nimeä siihen, mitä minulle tapahtui tuskallisessa, lopulta antoi minulle voiman aloittaa eteenpäin, yksi askel kerrallaan.

Jos sinä tai joku tuntemasi on selviytyjä, etsi apua kansallisen seksuaalisen väkivallan vihjelinjalta numeroon 1-800-656-4673 tai Rainn.org.

Näin voit puhua kumppanisi kanssa aiemmasta kokemuksesta seksuaalisen väkivallan kanssa. Ja siksi "väärän raiskauksen syytöksen" myytti kestää edelleen.