Se mitä olen oppinut raskauden ilmoittamisesta hedelmättömyyden kanssa kamppaileville

Olen huolissani siitä.S., tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ja arviolta 26 prosenttia kaikista raskauksista päättyy keskenmenoon. (Yksittäiset ihmiset ja LGBTQ -yhteisön ihmiset, jotka haluavat olla vanhempia.-A

En halua, että raskauteni olisi syy, jonka rakkaansa tuntuu vieressä tai tarvitsee väärentää hymyä lounaalla kanssani. Joten tällä kertaa lopetin kaikenlaisten vauvailmoitusten tekemisen. Mutta kun vatsani on kasvanut, on vaikeampi välttää puhuminen raskaudestani. Halusin löytää tavan jakaa jännittäviä uutisia ja puhua tästä elämäni avainvaiheesta-olen herkkä ystävilleni, jotka kamppailevat saadakseni tai pysyä raskaana.

Kuten käy ilmi, minulla oli paljon opittavaa raskauden ilmoittamisesta huomaavaisella ja myötätuntoisella tavalla. Näin asiantuntijat sanovat jakaa vauvauutisia hedelmättömyyden kanssa kamppaileville.

Kuinka jakaa raskausuutisia ystävien ja rakkaansa kanssa, jotka yrittävät edelleen tulla raskaaksi, asiantuntijoiden mukaan

1. Harkitse uutisten jakamista yksityisesti

Monet ihmiset valitsevat perhejuhlia ja juhlia ilmoittamaan raskaudestaan. Mutta Aparna Iyer, MD, Friscossa, Texasissa sijaitseva lisääntymispsykiatri, selittää, että hedelmällisyyden kanssa kamppailut saattavat mieluummin oppia uutisia etukäteen ja yksityisemmällä ympäristössä. "Uutisten jakaminen etukäteen antaa heille mahdollisuuden miettiä sitä ja ilmaista heidän tunteensa yksityisesti", tohtori Dr. Iyer sanoo. ”Se antaa heille myös luvan tuntea, kuinka he todella, orgaanisesti tuntevat. Se ei tarkoita, että he eivät ole tyytyväisiä sinusta, he saattavat vain tarvita tilaa omien tunteidensa käsittelemiseksi."

ASIMA AHMAD, MD, MPH, lisääntymisen endokrinologi ja porkkanan hedelmällisyyden perustaja ja CMO on yhtä mieltä siitä, että rakkaansa antaminen heads-up ennen ilmoituksen tekemistä on älykäs siirto. Vaikka puhelu voi olla hyvä tapa jakaa uutisia yksityisesti, hän sanoo, että yksinkertainen tekstiviesti tai sähköposti voi olla vielä parempi. "Tekstin avulla et laita heitä paikalle ja annat heille aikaa, koska useimmissa tapauksissa ihmiset haluavat kuulla uutisista, mutta tarvitsematta heti antaa jonkinlaista reaktiota", Dr. Ahmad sanoo.

Sama asia koskee sosiaalisen median viestejä. Vaikka odotettavissa olevat vanhemmat ovat täysin hyväksyttävää jakamaan vauvauutisia verkossa, niillä, jotka kamppailevat oman hedelmällisyytensä kanssa Synnytys- ja gynekologia, lisääntymislääketiede ja psykiatria Weill Cornell Medical Collegessa. DR. Grill sanoo, että rakkaansa kertominen ennen lähettämistä ”voi antaa ystäväsi suojella itseään valitsemalla olla tarkistamatta sosiaalisen median sivua."

Hän lisää: ”Koska olet herkkä ystävillesi, kommunikoimalla suoraan heille ennen lähettämistä voi antaa sinun nojata ilmoituksen ilmaan."

"Niin kauan kuin olemme avoimia ja rehellisiä ja ymmärtävämme, että kaikki ovat omalla [hedelmällisyyden] matkallaan, mielestäni se luo turvallisemman, tehokkaamman lähestymistavan mahdollisuuden ilmoittaa huomaavaisella tavalla."-Aparna Ayer, MD

2. Älä oleta, että tiedät kuinka rakkaansa tuntuu

Kun jaat raskausuutisia hedelmättömyyden kanssa kamppailevan jonkun kanssa, on luonnollista haluta lohduttaa heitä ja jopa väittää ymmärtävänsä heidän kivunsa. Kuitenkin tohtori. Grill sanoo, että tulevien vanhempien tulisi vastustaa kehotusta tunnistaa toisen hedelmättömyyden-eikö he ole todella olleet samanlaisessa paikassa.

"Vältä sanomalla, että tiedät, miltä hedelmättömä ystäväsi tuntee, ellet ole kärsinyt keskenmenoa tai kamppaillut hedelmättömyydestä aiemmin", Dr. Grilli sanoo. "Ja silloinkin, ole tietoinen siitä tosiasiasta."

DR. Iyer varoittaa myös yrittämästä kuulostaa liian rohkaisevalta jonkun toisen perheeseen. Hän huomauttaa, että esimerkiksi ”Älä huoli, tiedän, että tulet raskaaksi seuraavaksi", voi olla vahingollista niille, jotka eivät ole optimistisia tai jotka ovat jo yrittäneet pitkään.

"Mielestäni ihmisten hedelmällisyysmatkat ovat monimutkaisia ​​ja vain siksi, että polkusi näyttää tietyllä tavalla, ei tarkoita, että voit sitten tehdä oletuksia siitä, kuinka jonkun toisen hedelmällisyyspolku näyttää", Dr. Iyer sanoo.

Toisaalta, tohtori. Ahmad sanoo pitävänsä mielessä, että jos olet käynyt läpi hedelmällisyystaisteluita, on ehdottomasti hyvä jakaa joitain näistä tiedoista rakkaasi kanssa niin kauan kuin sinun ei ole liian vaikeaa puhua. "Uskon,. ”Puhuminen hedelmällisyysmatkastasi voi myös auttaa heitä ymmärtämään:" Hei, muut käyvät läpi tämän ja en ole yksin tässä prosessissa. Täällä on toivoa.'' "

Ei väliä mitä, tohtori. Ahmad sanoo, että on tärkeää olla tukeva ja myötätuntoinen. "Tunnusta, että välität heistä, että olet täällä heidän puolestaan. Varmista, että tunnustat heidän tunteensa ”, hän sanoo.

3. Hyväksy, että jotkut ihmiset saattavat tarvita aikaa

DR. Ahmad toteaa, että hedelmällisyyden kanssa kamppailevilla on joskus sekoitettuja tunteita, kun opitaan jonkun toisen raskaudesta. Hän huomauttaa, että jotkut ihmiset voivat toimia kaukana tai haluavat tilaa kuultuaan uutisia.

"Sanoisin, että suurin osa ajasta he ovat todella iloisia sinusta ja he välittävät sinusta. Mutta uutisia on vaikea kuulla, kun he itse eivät ole kyenneet raskaaksi tai ehkä pysyä raskaaksi ”, tohtori Dr. Ahmad sanoo. ”Jälleen he ovat iloisia sinulle. He saattavat tarvita aikaa sen käsittelemiseen."

DR. Grilli ehdottaa, että ystävälle tai perheenjäsenelle on tietävä, että olet käytettävissä, kun he ovat valmiita. Kerro heille, että odotat heiltä vihjettä ennen kuin keskustelet raskaudesta edelleen, hän ehdottaa. "Pysy avoinna monille reaktioille, joita ystävälläsi voi olla ja yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti", hän lisää.

4. Ole huomaavainen myös itsellesi

Vaikka on hyvä olla huomaavainen toiset ilmoittaessaan raskaudesta, tohtori. Ahmad sanoo, että raskaana olevien ihmisten on myös oltava tietoisia omasta mukavuustasostaan.

"Luulen, että me ihmiset haluamme varmistaa, että ajattelemme muita ihmisiä, mutta meidän on tehtävä sama itsellemme", hän selittää. "Älä aseta itsesi epämiellyttävään asemaan, jossa sinusta tuntuu pakko jakaa uutisia, kun et ole valmis. Monille raskaana oleva ja pysyminen voi olla ylämäkeen taistelu ja ehkä et vain ole vielä siellä. Ehkä sinulla oli taistelu ennen raskautta. Ehkä sinulla oli raskauden menetyksiä etkä ole valmis jakamaan uutisiasi tai yksityiskohtiasi raskaudestasi. Haluat varmistaa, että annat itsellesi myös sen tilan."

Samaan aikaan tohtori. Iyer toteaa viestinnän ja ymmärryksen merkityksen molemmilta osapuolilta. "Niin kauan kuin olemme avoimia ja rehellisiä ja ymmärtävämme, että kaikki ovat omalla matkallaan, mielestäni se luo turvallisemman, tehokkaamman lähestymistavan mahdollisuuden ilmoittaa huomaavaisella tavalla."

Omien raskausilmoituksiani otan asiantuntijoiden neuvoja ja annan ystäville tietävän yksityisesti. Olen niin iloinen ja innoissani puhuaksesi uudesta pienestä rakkaudestani, ja vaikka tiedän, että kaikilla ystävilläni ei ehkä ole jännitystä alun perin, mielestäni se on kunnossa.