Mitä tapahtuu, kun uusi elävä todellisuus pakottaa sinut muuttamaan mieltäsi, neurologin ja psykologin mukaan

Samoin olemassa olevat hermoreitit voivat heikentyä tai vahvempia riippuen siitä, vahvistaako uusi tieto olemassa olevia hermoreitejä vai heikentääkö niitä-ja kun olemassa olevat reitit heikentyvät, tulos voi olla stressi ja fysiologinen rasitus. "Kun pyrimme ymmärtämään ja majoittamaan" uuden todellisuuden "-kokemus, joka on melko ainutlaatuinen jokaiselle henkilölle-vartalo, mieli ja henki voivat tulla loppuun", Dr sanoo. Miehekäs. "Tämä johtuu uuden tiedon pelkästä virtauksesta, joka on käsiteltävä, ymmärrettävä ja ihannetapauksessa rationaalisesti käytettävä positiivisimman lopputuloksen luomiseen."

On myös syytä muistaa, että monet ihmiset eivät ole ensisijaisesti muutoksia. Itse asiassa jopa ne, jotka rakastavat riskiä ja uutuutta."" Mielemme ovat suurelta osin tapoja. Pysymme usein tavanomaisista tapoista tehdä asioita, jotka ovat toimineet meille aiemmin, ja nykyiset olosuhteet tekevät niin vaikeaa ", sanoo kognitiivinen neurotieteilijä Nan Wise, PhD, kirjoittaja, kirjoittaja Miksi hyvällä seksillä on merkitystä: nautinnon neurotieteen ymmärtäminen älykkäämmälle, onnellisemmalle ja tarkoituksellisemmalle elämälle, Kuka lisää, että tämä vaikeus voi johtaa korkeampaan stressitasoon, koska tapana teko-kone-aivoillamme on vaikeuksia tietojenkäsittelyssä, kun kysely muuttaa ajattelutapaa ja korvaa sen, mitä se aiemmin tiesi olevan totta.

Uusien olosuhteiden kohdalla vaikeat olosuhteet, langalliset ytimen emotionaaliset vaistot voivat aktivoida pyrkiessään auttamaan meitä haasteiden kautta. "Kun asiat ovat erilaisia ​​kuin odotamme niiden olevan ... se voi jopa tuntua niin ylivoimaiselta, että me suljetaan ja jäädytetään", Dr sanoo. Viisas. "Vaikka voimme mobilisoida itsemme toimintaan, emme ole varmoja, kuinka navigoida."

"Itsereflektion aikaa vievä vaihe jätetään usein huomiotta. Seurauksena on, että monista ihmisistä tulee reaktiivisia sen sijaan, että hidastuisivat syvästi ja tietoisesti reagoiviksi."-Carla Marie Manly, tohtori

Toinen psykologinen vaikutus ajattelutavan muuttamiseen on se, että stressi laukaisee paniikki- ja surujärjestelmän, joka aktivoituu, kun tunnemme uhkia suhteillemme. Tämä tulee pelaamaan monille ihmisille tällä hetkellä, etenkin ne valkoiset liittolaiset mustalle yhteisölle, jotka tutkivat etuoikeuttaan ja pyrkivät selittämään konseptin rakkailleen, jotka eivät ymmärrä. "Tarkastelemme syvää ja kovasti joitain ystäviämme ja perheenjäseniä, jotka jatkavat toimintaa tavalla, joka on joko nimenomaisesti tai epäsuorasti bigoted", Dr. Viisas sanoo. "Se on hyvin järkyttävää, kun ymmärrämme, että jos kasvaisimme ja muuttuisi."

Mutta se on myös erittäin välttämätön kasvu ja ratkaisu sen varmistamiseksi. "Olennainen askel, kun vie aikaa hiljaiseen itsereflektioon prosessiin ja arvioidaan todella tilannetta-on usein huomiotta", sanoo tohtori todella. Miehekäs. "Seurauksena on, että monista ihmisistä tulee reaktiivisia, työskentelevät primitiivisistä aivoista sen sijaan, että hidastuisivat syvästi ja tietoisesti reagoiviksi."

Esimerkiksi, kun Black Lives Matters -mielenosoitukset alkoivat George Floydin murhan seurauksena, valkoinen liittolainen mustalle yhteisölle on saattanut kiirehtiä hyvesignaaliin sosiaalisen median viestissä heidän tukensa välittämiseksi. Tässä ongelmana (kuten kaikkien performatiivisen liittolaisuuden ongelma) on, että toiminta keskittyy itse. Oppimalla systeemisestä rasismista, tutkimalla valkoista etuoikeutta ja sitoutumaan konkreettisesti rasismin vastaiseen koulutukseen ja toimintaan, huomaavaisempi vastaus voi toteutua.

Ja tämä on avainasemassa, koska jos vuoden 2020 kaaokseen on toistaiseksi hopeavuoria ja stressaavia, mutta tuottavia muutoksia mielen asettamisessa, jota se on pyytänyt ihmisiltä, ​​se on, että positiivinen kasvu voi syntyä. "Meidän on muistettava, että tällainen kriisi on valtava muutosmahdollisuus", Dr sanoo. Viisas.