Se, mikä on valmis valmistumaan terapiasta, tarkoittaa terapeuttien mukaan

Jälkimmäisen skenaarion suhteen on mahdollista saavuttaa kaikki mitä voit tietty Terapeutti (ja pääosin valmistunut heidän hoidostaan), samalla kun hänellä on vielä tilaa kasvaa edelleen jonkun kanssa, jolla on erilainen erikoisuus tai tausta, sanoo Thomas. "Esimerkiksi, jos tulit alun perin terapeuttisi parishoidon suhteen ja huomaat myöhemmin, että sinulla on jonkin verran ratkaisematta olevaa ensisijaista traumaa", hän sanoo, "saatat haluta nähdä terapeutin, jolla on kokemusta työskentelystä ensimmäisten vastaajien kanssa, koska heidän hoitoaan putoaa Suoraan sen laajuuden puitteissa, mitä tarvitset työskennelläksesi näiden ainutlaatuisten haasteiden kautta."

3 yleistä merkkiä siitä, että saatat olla valmis valmistumaan terapiasta, terapeutien mukaan

1. Sinulla on hyvin vähän sanottavaa terapeutillesi istunnoissa

Jos istut terapiaistunnoissasi yrittäessäsi keksiä jotain puhua, on todennäköistä, että olet lähellä maalilinjaa, sanoo Thomas. Tässä tilanteessa terapeutti on vanhentunut, koska sinulla on vähän, jos jotain tutkittavaa, keskustella tai työskennellä heidän kanssaan.

2. Tunnet kykenevän ratkaisemaan päivittäisiä haasteita

Kun olet varma soveltaessasi terapiassa opitoja taitoja ja työkaluja erilaisiin skenaarioihin, joita esiintyy todellisessa maailmassa, olet todennäköisesti valmis valmistumaan, sanoo Thomas.

Tämä tarkoittaa, että jokapäiväinen elämäsi saattaa tuntua sujuvammin ehkä kykysi hallita stressiä, kommunikoida tehokkaasti suhteissa ja/tai olla tuottava työssä ja tapauksissa, joissa sinusta tuntuu, haluat soittaa terapeutillesi kasvaa vähän ja kaukana toisistaan. Seurauksena on, että saatat myös tuntea, että voit mennä pidemmälle ajanjaksoksi terapiaistuntojen välillä ilman ongelmia, sanoo Waterman, mikä on toinen merkki siitä, että olet periaatteessa valmis terapiatutkimukseen.

3. Tunnet rauhaa aiheiden ympärillä, jotka ajoivat sinut terapiaan

Tämä menee takaisin terapiatavoitteidesi saavuttamiseen-mikä on keskeinen merkitys, joka on valmis valmistumaan terapiaan. Jos tunnet tunteen saavutuksesta ja luottamuksesta elämässäsi, etenkin etsimäsi aiheiden suhteen, olet todennäköisesti valmistumisen kärjessä, Dr sanoo. Hammas.

Miksi hoidon valmistuminen (tai niin pysyvästi tekeminen) ei ole välttämätöntä kaikille

Vaikka valmistuminen voi tarkoittaa menestystasoa, henkilö voi myös menestyä terapiassa ilman koskaan valmistumista tai palattuaan terapiaan valmistumisen jälkeen. Tällä tavalla terapia on kuin mielenterveyskoulu: Voit aina päättää jatkaa oppimista milloin haluat tai tarvitsee oppia lisää.

Ehkä olet valmistunut terapiasta aiemmin ja ajan myötä alkuperäiset huolenaiheesi tai oireet palaavat. Tässä tapauksessa arsenaalissasi olevat työkalut saattavat olla vähemmän tehokkaita auttamaan sinua hallitsemaan kokemasi, ja voi olla syytä palata hakemaan uusia, Waterman sanoo. "Tämä ei tarkoita.

On myös mahdollista, että et halua koskaan poistua tai valmistua terapiaa, vaikka saavutit itsellesi asettamasi tavoitteet. Ehkä uudet kysymykset tulevat esiin alkuperäisten stressitekijöiden, jotka saivat sinut hoitoon, ja haluat puuttua niihin nykyisen terapeutin tai uuden kanssa, kuten edellä todettiin. Tai ehkä huomaat, että "terapeutin kanssa ensimmäistä kertaa elämässäsi sinulla on joku, jonka voit avata, joka ei tuomitse sinua tunteisiisi tai reagoi emotionaalisesti siihen, mitä sinun on sanottava", Dr sanoo Dr. Hammas. Vaikka olet jo oppinut heiltä keskeisiä työkaluja haasteiden hallitsemiseksi elämässäsi, he voivat silti toimia äänilevynä tai puolueettomana kolmannen osapuolena, jota saatat todella arvostaa.

Jos terapeutti havaitsee, että käytät niitä tällä tavalla, he eivät ehkä ehdota terapian valmistumista heti, kun he tekisivät toisen kasvun saavuttaneen toisen asiakkaan kanssa, Dr sanoo. Hammas. ”Tästä tulee mielenkiintoinen ja herkkä tasapaino ihmisen auttamisen välillä itsenäisemmäksi ja etsimään tukevia kiintymyksiä hoidon ulkopuolella ja myös kunnioittaen sitä, että he voivat tarvita lempeämpää lähestymistapaa keskustellessaan terapian lopettamisesta."