Meidän on puhuttava itsetyydytyksestä, sanoo entinen kirurgin kenraali, miten se tehdään jokaisen ihmisen kanssa elämäsi kanssa

"Tee tilaa nautinnon ilmaisuille, joihin liittyy muita toimintoja elämän syömiseen, juomiseen, ruoanlaittoon, tanssimiseen, vaellukseen, liikuntaan, urheilun, maalaamisen tai kaiken muun tekemäsi kehon kanssa", DR. O'Reilly sanoo. "Meillä on taipumus tukahduttaa nautinnon ilmaisut. Kun syömme, meitä käsketään tekemään niin hiljaa. Meitä käsketään sulkemaan suu. Me kielletään mmms ja ahhhs. Mielestäni ruoka on loistava paikka alkaa avata sanallisia ja ei-sanallisia ilmiöitä."Katkaisemalla nuo ei -seksuaaliset huviseinät, itsetyydytysten normalisointi ja avaaminen tulee luonnollisesti helpommaksi.

Mutta se on vain yleinen tapa. Alla, hanki SexPert-tietoiset vinkit parhaiden käytäntöjen suhteen siitä, kuinka puhua itsetyydytystä kaikkien elämäsi ihmisten kanssa, ystävistäsi ja kumppanistasi, huonetovereidesi ja lapsesi kanssa.

Kuinka puhua itsetyydytyksestä ikätovereiden kanssa

Jos olet ujo, Internet -yhteisöt voivat auttaa sinua löytämään äänesi. Seksuaalisten lelujen kommenttiosassa, salaisten Facebook -ryhmien salaisia ​​facebook -ryhmiä on sisko, eikä Instagramin sukupuolen opettajien pulaa, jotka voivat antaa sinulle turvallisen tilan puhua itsetyydytyksestä.

"Jos olen oppinut yhden asian seksi-toy-yrityksen johtamisesta, ihmiset haluavat puhua seksistä", sanoo Alexandra Fine, seksologi, toimitusjohtaja ja Dame-tuotteiden perustaja ja hyvin+hyvä Changemaker. "Verkkoyhteisömme, mukaan lukien Instagram ja Dame Labs Facebook -ryhmä, on täynnä ihmisiä, jotka haluavat olla yhteydessä toisiinsa seksistä. Dame -tiimi lähettää kysymyksiä joskus, mutta ihmiset menevät myös tieltään olla tekemisissä toistensa kanssa yhteisen kokemuksen suhteen."

"Yritä lähestyä keskustelua rento sävyllä, tapa, jolla olisit muu aihe, koska he todennäköisemmin avautuvat, jos he tuntevat, että olet valmis kuuntelemaan."-Alexandra Fine, Dame Productsin toimitusjohtaja

Voit tietysti myös yhdistää IRL: n ikätovereiden kanssa. Pidä vain avoin mieli erilaisille näkökulmille, oletuksille, tunteille ja arvoille itsetyydytys. "Jotkut ihmiset jännittyvät, kun taas toiset ovat avoimia kirjoja, ja joidenkin on kikattava sen läpi", sanoo hieno. "Tapaaminen ihmisten tapaamiseen auttaa luomaan tilaa avoimempiin keskusteluihin. Muista, että ihmisillä on taipumus myös vastaa sitä, kenen kanssa he puhuvat; Jos olet hermostunut, he ovat liian. Yritä lähestyä keskustelua rento sävyllä, tapa, jolla muutkin aiheet, koska he todennäköisemmin avautuvat, jos he tuntevat, että olet valmis kuuntelemaan."

Kuinka puhua itsetyydytyksestä kumppanisi kanssa

"Kun puhut kumppaneidesi kanssa itseluottamisesta, kysy kysymyksiä ja ole avoin erilaisille näkökulmille", Dr. O'Reilly sanoo. "Voit kysyä heiltä, ​​mistä he nauttivat tai yksinkertaisesti avata keskustelun saamastasi viestinnästä itsenäisyydestä kasvamisesta."

Ja jos olet hermostunut siitä, että ilmoitat tarvettasi hiipiä jonkin verran minua varten itsenäisesti karanteenissa, harkitse nyt täydellistä aikaa avata tämä keskustelu S kanssa.N. Yritä aloittaa keskustelun aloittamalla kumppanisi ja keskittymällä henkilökohtaisiin toiveihisi.

"Ole avoin kumppanisi kanssa siitä, milloin ja miksi masturboit ja kuinka se ei ole niiden korvaaminen."-Sadie Allison, tohtori, seksologi

"Yksi yleinen asia, jonka kuulen, on se, että kumppanit voivat joskus tuntea olevansa uhattuna, kun heidän kumppaninsa päättää masturboida sukupuolen kanssa", sanoo Golove CBD Lube -yhtiön tohtori Sadie Allison, Sadie Allison. "On tärkeää olla avoin toistensa kanssa ja selittää kuinka erilaiset kaksi tekoa ovat. Itsetyydytys ei tarkoita kumppanin korvaamista, mutta se tarjoaa konkreettisia etuja, jotka ovat keskustelun arvoisia. Ole avoin kumppanisi kanssa siitä, milloin ja miksi masturboit ja kuinka se ei ole niiden korvaaminen."

Kuinka puhua itsetyydytystä huonetovereiden kanssa

DR. Allison huomauttaa, että joskus kämppiksellä on etenkin sellaista. Navigoidaksesi tässä asiassa, mitata tilanne ensin kokonaisvaltaisesti ottaen huonetoverisi ja asumisjärjestelyt huomioon.

"Jos sinulla on todella erillisiä tiloja, sinun ei ehkä tarvitse tuoda aihetta ollenkaan", Dr sanoo. Allison. "Toisin sanoen, voi olla hetki, jolloin on järkevää keskustella siitä, että itsetyydytys on tärkeä osa terveysrutiiniasi-samalla tavalla kuin suihkussa tai aamiaisen syöminen on ja löytää tapa varmistaa, että pystyt tilaa käyttäminen tarpeisiisi."

Joten, jos sinulla on ovia, jotka eivät lukita, ohuet seinät tai edes jakavat saman huoneen, itsetyydytysten puhuminen terveellisen tavan näkökulmasta voi auttaa sinua poistamaan kaikki ongelmat, jotka ovat avoimia siitä.

Kuinka puhua itsetyydytyksestä lasten kanssa

Kuten dr. Vanhimmat ovat saarnanneet vuosikymmenien ajan, terve, vastuullinen seksuaalikasvatus nuorena on tärkeä perusta terveelliselle seksuaalisuudelle ja itsetyydytys on ehdottomasti osa sitä. "Olemme seksuaalisia olentoja siitä hetkestä lähtien, kun olemme syntyneet kuolemaansa asti", tohtori. Vanhimmat sanovat. "Me kaikki haluamme olla terveitä, ja haluamme, että seksuaalinen elämämme on terve."Se alkaa siitä, että pienet lapset ymmärtävät, että koskettaminen ei ole mitään hävetä, vaan jotain harjoittaa tiettyjen rajojen puitteissa.

"Jos puhut nuorten lasten kanssa itseluottamisesta, saatat aloittaa vakuutuksella, että on täysin normaalia koskettaa itseäsi", Dr. O'Reilly sanoo. "Tunnusta, että se voi tuntea olonsa hyväksi ja asettaa myös rajoja toimintojen välillä, joissa harjoitat julkista verrattuna yksityiseen. [Esimerkiksi] 'Tällainen hankaaminen voi tuntea olonsa hyväksi, mutta aivan kuten menemme kylpyhuoneeseen oven ollessa kiinni, se on myös yksityinen aktiviteetti, jonka voit ottaa makuuhuoneeseesi.'"

Niin kauan kuin puhumme jatkuvasti itseluottamisesta, voimme luoda hyvän perustan positiiviselle seksuaalisuudelle, itsetuntolle ja tietysti hyvälle terveydelle. Joten jos olet joka tapauksessa yksin aikaa, juhlia itsetyydytyskuukautta ... äänekkäästi kaikkien tuntemasi ja taktisesti valitsemasi vibraattorin kanssa.