Säällä? Nämä ovat 9 tyyppiä teetyyppiä, jotka voivat auttaa rauhoittamaan oireitasi, MDS n mukaan

Mikä teetä siemaille perustuu kohtaamasi oireisiin, lääkäreiden mukaan

1. Ruoansulatushäiriöt/pahoinvointi: piparminttu tai inkivääri tee

Vatsavaivoja on täydellinen tunnelma tappaa, mutta on kourallinen teitä, jotka voivat auttaa rauhoittamaan epämukavuuttasi. "Piparminttuteellä on" dyspepttinen "etuja, mikä tarkoittaa, että se voi tarjota helpotusta pahoinvoinnista, ruoansulatushäiriöistä ja närästyksestä", sanoo funktionaalisen lääketieteen lääkäri Mahmud Kara, MD, entinen Clevelandin klinikan lääkäri ja Karamdin perustaja. Kokeile tätä kofeiinittomia piparminttuteetä.

Sen voimakkaiden antioksidantti- ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi DR. Kara sanoo myös, että inkivääri tee voi auttaa lievittämään lihaskipuja ja kipuja, ja siihen on myös liitetty vähentynyt pahoinvointi ja oksentelu. (Tiesit, että koko inkivääri-ale-a-aukiolle -tapahtumat piti tulla jostakin?) Osta valinta herkullisen inkiväären teetä varten.

2. Kurkkukipu: Lakritsijuuri, echinacea, minttu tai kamomilla teetä

Kärki kurkku voi olla seurausta joko bakteeri -infektiosta, virusinfektiosta tai nenän liman ärsytyksestä, joka valuu nenän "selästä" ja kurkkuun, Shawn Nasseri, MD, Mayo -klinikan koulutettu ENT, mukaan. Seurauksena hän sanoo, että tee voi olla hieno työkalu tämän epämukavuuden torjumiseksi, koska se on läheinen kosketus kurkkuun.

Kuten aina, on ratkaisevan tärkeää, että palveluntarjoaja tarkastaa ongelma -alueet ja oireet, varsinkin jos se on liian tuskallinen niellä. Kuitenkin, jos olet tietoinen siitä, mikä aiheuttaa kurkkukipu ja haluat vain helpotusta, tohtori. Nasseri suosittelee lakritsijuuria, echinacea-, minttu- tai kamomilla teetä rauhoittaaksesi kipua. "Nämä teet tarjoavat kivun lievittämistä, kosteutta lisäävää ja tulehduksen vastaista helpotusta naarmuuntuneelle raaka kurkkuun", hän sanoo. Tämän lajikepakkauksen avulla voit kokeilla muutamaa ja löytää kaikkein rauhoittavin oireisi.

3. Tukkoinen nenä ja ruuhka: minttutee

Rahapaja -teetä, tohtori. Kara, on yksi käytetyimmistä teistä yleisen vilustumisen ja flunssatapausten aikana. "Minttuaromien, kuten mentoli, rauhoittava tunne on melkein universaali", hän sanoo. Kansallisen lääketieteellisen kirjaston vuoden 2003 katsauksen mukaan mentolia on käytetty perinteisessä kasviperäisessä lääketieteessä satoja vuosia, ja länsimainen farmakologia on hyväksynyt sen 1800 -luvulla. Jos olet koskaan miettinyt, miksi minttuus (ja jäinen kuuma) tuntuu kylmältä, se johtuu siitä, että hermostollamme on tiettyjä reseptoreita, jotka yhdistävät mentoliöljyn tuoksun tähän sensaatioon. Tämä, tohtori. Nasseri, juuri miksi piparminttu ja piparminttu tee ovat yleisiä suosituksia tukkoisen nenän ja yleisen ruuhkan hoitamiseksi. Tämä minttutee on erinomainen valinta yksinkertaiseen, mutta tehokkaan makuprofiiliin.

4. Unettomuus tai levottomuus: kamomilla tee

On syytä, että jotkut teeyritykset tyypillisesti tuotemerkkien kamomilla teetä "uninen aika" tee. Vuoden 2008 artikkelin mukaan julkaistussa artikkelissa Molekyylilääketieteen raportit, Kamomillateetä on käytetty satojen vuosien ajan sen pienen rauhoittavaan vaikutukseen ihmisiin. "Länsi -Herbalismissa, perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) ja Ayurveda, kamomilla tunnetaan pääasiassa upeista rentoutumisvaikutuksistaan", Herbalist- ja kaupunkien lääkkeen perustaja Neka Pasquale, LAC, MS, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. "TCM: ssä kamomilla käytetään pääasiassa Qi: n siirtämiseen ja stagnaation tai juuttuneen energian käsittelemiseen. Sitä käytetään keuhkojen (vilustumien ja flunssa), sydämen (hermostohäiriöiden) ja vatsan (ruuansulatuksen) tueksi (ruuansulatus). Ayurvedassa kamomilla käytetään kaasua, turvotusta, tuskallisia kuukautisia, unettomuutta ja hermoston rauhoittamista."Haluatko samanlaisen maistamisvaihtoehdon, joka on myös kofeiiniton, perhonen hernekukkatee on loistava vaihtoehto,.

5. Päänsärky: Kurkuma-infusoitu inkivääri tee

Päänsärky on yleisiä ja monimutkaisia, koska lukuisat eri tekijät voivat aiheuttaa heille. Tee ei voi (tietysti) voi auttaa (tietysti), mutta jos kipusi johtuu tulehduksesta, sinuspaineesta tai tavallisesta vanhasta kuivumisesta, DR. Kara suosittelee siemaillen kurkuma-infusoitua inkiväär teetä, koska sillä voi olla kosteuttavia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia kehossa, mikä pystyi Auta päänsärkyä, jos nämä ovat kivun lähteitä.

6. Letargia ja aivojen sumuisuus: vihreä tee

Vihreällä teellä on energiaa lisääviä piirteitä, kuten kofeiini ja anti-inflammatorinen kasviyhdiste, joka tunnetaan nimellä epigallocatechin-3-gallate (alias EGCG). Lisäksi tohtori. Kara sanoo, että vihreällä teellä on myös aminohappo, joka tunnetaan nimellä L-teanine, jolla on havaittu olevan rauhoittuvia, stressiä rauhoittavia vaikutuksia kehoon. "Tämä yhdistelmä voi tukea päänsärkyä ja yleistä letargiaa tai sumuisuutta, joka voi johtua sairaudestasi", hän sanoo. Jos haluat vihreän teen, voit poputtaa jääkaapissa lämpimämpien kuukausien aikana, kokeile tätä.

Alalinja? Pelkästään kuumassa teekupilla varustetulla viihtyistyksellä on rentoutumista edistäviä etuja, mutta se tosiasia, että siellä on teevaihtoehtoja, jotka maistuvat hyvältä ja Voi auttaa sinua hallitsemaan oireidesi on mukava bonus teen luonnollisesti lohduttaville vaikutuksille. Muista vain, että yllä olevat lääkkeet * lisätään * suosituksia mihin tahansa hoitosuunnitelmaan, mukaan lukien mahdolliset lääkkeet, joita ammatillinen terveydenhuollon tarjoaja suosittelee.