Kokeile tätä kahden minuutin temppu epävarmuustekijöiden kääntämiseksi luottamukseksi

Epävarmuustekijöidesi antaminen avoimeen luo mahdollisuuden muokata ne uudelleen ja palauttaa voimasi. "Se, kuinka puhut itsellesi. "Sen sijaan, että sanoisin:" Vihaan arpiani ", sanon:" Olen onnellinen, että selvini XYZ: tä ja nämä arvet ovat palkinnot.""

Joten seuraavan kerran, kun olet hieman liian kriittinen itsellesi, ota hetki tunnustaa se, kirjoita se muistiin ja mietti sitten, kuinka voit pyörittää ns. Ja älä lopeta siksi tämän itseluottamusharjoituksen ystävien kanssa. Täysi varoitus: Onnellisia kyyneleitä voi tapahtua.

Haluavat lisää hyvinvointikollektiiveä? Napsauta tätä saadaksesi lisää wellness intel.