Tiffany Cruikshank haluaa kirjoittaa sinulle joogan reseptin

Tiffany Cruikshankilla on resepti melkein kaikesta mitä vaivaa, ja se ei tule pienessä oranssissa pullossa.

Tänä vuonna 35-vuotias, Uber-koulutettu joogi loi joogalääketieteen, joogamenetelmän ja opettajankoulutusohjelman, jossa yhdistyvät jooga kokonaisvaltaisiin terveyskäytäntöihin yleisten ongelmien hoitamiseksi, kuten ryntävien stressin päänsärkysi, unettomuus tai selkäkipu. Tietysti hän ei yritä korvata PCP: täsi.

"Emme diagnosoi mitään", sanoo Cruikshank, joka asuu Los Angelesissa, mutta matkustaa melkein aina. "Se on luonnollinen tapa auttaa ihmisiä optimoimaan terveytensä", sivuvaikutuksilla, jotka ovat tosiasiallisesti hyvä, Hän sanoo, kuten nukkuminen paremmin, kyky rentoutua ja lisääntynyt energiaa (toisin kuin sellaiset, kuten "kouristukset" ja "äkillinen tietoisuuden menetys", olet tottunut kuulemaan mainoksissa).

Ja vaikka jooga -asanat ovat osa sitä, se on käytäntöjä, joita hän hyödyntää vakavasti kattavasta kokonaisvaltaisesta lääketieteestä, jonka mukaan hän todella vie asiat lovi. Cruikshankilla on lääkekasvien biologian ja ravitsemuksen tutkinto Arizonan yliopistosta, akupunktio- ja itämaisen lääketieteen maisterista Oregonin itämaisen lääketieteen korkeakoulusta sekä urheilulääketieteen ja ortopedian erikoistutkinto McMaster University Medical Schoolista Torontossa-Alaltaan hän sanoo, että hän sanoo Hänen jooga- ja kokonaisvaltainen terveyskasvatus alkoi todella Phoenixissa, kun hän oli vain 14 -vuotias.

"Olin häiriötekijä", hän myöntää. "Joten vanhempani lähettivät minut erämaa -ohjelmaan, ja siellä oli tämä rohdosvalmistaja, joka vei minut kasvi kävelyretkillä ja opetti minulle, kuinka käyttää kasveja lääketieteenä. Rakastin ja takaisin kotona täytin huoneeni keräämillä yrttipurkeilla ja luonnollisilla shampooilla, voiteilla ja teillä, jotka olin tehnyt."Hän aloitti joogan harjoittelun samanaikaisesti, sai sertifikaatin ja aloitti opetuksen, kun hän aloitti Arizonan yliopiston valintapesukonsissa Keg Standsin yli.

Myöhemmin Akupunkturistina Portlandissa, Oregonissa, Cruikshank aloitti potilaiden näkemisen ja Nike-pääkonttori huijasi sen olevan sisäinen akupunkturisti ja joogaopettaja, missä hän näki työntekijöitä ja ammattiurheilijoita seitsemän vuotta. Ah-ha hetki joogalääkkeelle tuli hänelle silloin. "Tajusin, kuinka jooga tekivät potilaat parantuivat niin nopeammin", hän selittää. "Aloin antaa heille jooga -reseptejä yhdessä akupunktion mukana, ja niiden palautumisen eteneminen todella lisääntyi."

Nyt Exhale Venetsian aikataulussa, kun hän ei johda työpajoja Uudessa -Seelannissa tai Dubaissa, Cruikshank työntää rajoja, mitä jooga voi olla. "Tärkein osa joogalääketiedettä on suurelle yleisölle opettaminen siitä, että jooga voi olla eräs lääketiede", hän selittää, "ja sen toinen puoli on joogaopettajien kouluttaminen tarjoamaan tätä."

200-, 500- ja 1000-tunnin opettajankoulutuksella hän toivoo antavansa ohjaajille taidot työskennellä syvemmin yksilöiden kanssa heidän terveystavoitteistaan. "Opetamme ohjaajille, kuinka ajatella ja kuinka nähdä ruumiita, jotta he ymmärtävät mitä tapahtuu, kun joku on vialla jonkun kanssa kuin [vain näyttää heille] evästeleikkurisekvenssi joogaasennoksi", hän sanoo.

Tietenkin, vaikka joogalääketiede voi kuulostaa huonolta, vakavalta, Cruikshankin opiskelijat näkevät hänet enemmän rakastettavana nörtinä, sanoo Los Angelesissa sijaitsevan jooga-opettaja Emilie Perzin, joka tapasi Cruikshankin Portlandissa yli viisi vuotta sitten ja on harjoittanut (ja ystäviä) hänen kanssaan siitä lähtien. "Kyllä, Tiffany on erittäin kirkas, älykäs henkilö", hän sanoo, "mutta mikä tekee hänestä myös suuren johtajan, on se, että hän on huomaavainen ja aito. Hän on ensimmäinen henkilö, joka kertoo kuinka paljon hän rakastaa Tähtien sota."

Puhumattakaan siitä, että hänen koiransa, teekuppi maltala nimeltä Lulu, tulee melkein kaikkiin luokkiinsa. "Lulu antaa ehdottomasti paljon säätöjä", Perz sanoo. Kuulostaa siltä, ​​että jotain, joka lisää kenenkään onnellisuutta, riippumatta siitä, mihin vaivaan he tulivat matolle puhumaan. -Jamie McKillop

Lisätietoja osoitteessa www.jogamedicine.com ja www.hengittää.com, ja tarkista pian Cruikshankin jooga ja kokonaisvaltaiset parannuskeinot yhteisiin vaivoihin