Tästä tutkan alla olevasta mineraalista on tullut tunnetuksi sokerin suurimmaksi viholliseksi

Ravinteet löytyvät myös monista kokonaisista ruuista, tohtori mukaan. Blum. "On helppo saada tarpeeksi kromia, jos syöt Välimeren tyyppistä ruokavaliota", hän sanoo. ”Koko jyvät, äyriäiset, munat, parsakaali, pähkinät, bataatit ja omenat ovat kaikki hyvä määrä.”Brewerin hiivassa on myös tonnia kromia, lisää Alpert.

Mutta kun kyse on verensokerin tasapainottamisesta, ravitsemusterapeutti toteaa: ”Mikään ei lyö vähän sokeria sisältävää ruokavaliota, joka on täynnä tonnia vihanneksia, laadukasta proteiinia ja joitain hedelmiä.Nyt lyhennys Mustat säärystimet-klassinen lähestymistapa, joka ei koskaan mene tyyliin.

Jos ajattelet (oh-niin-riippuvaisen) makean tavaraa hyväksi, tutustu tämän aloittelijan oppaan leikkaamiseen ruokavaliostasi. Ja tässä on mitä odottaa sokerin detoxin jokaisessa vaiheessa.