Tämä kurkuma, inkivääri ja Apple Spice Smoothie on anti-inflammatorinen SIP, joka vie sinut kesästä syksyyn

Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja kurkuman terveyshyödyistä:

Kumar sanoo myös omenat pariksi erityisen hyvin myös kurkuman kanssa. "Omenoiden makeus tekee pienestä kuumuudesta kurkumajauheessa", hän sanoo. Sen suhteen, mitä pitää mielessä tämän reseptin valmistettaessa, hänen Pro -kärjensä on joko käyttää tuoretta kurkumaa tai orgaanista kurkumajauhetta, joka hänen mukaansa hänen kokemuksensa mukaan on vahvempi ja puhtaampi maku. "Jos käytät tuoretta kurkumaa, pese se ja kuori sitten ulkoinen iho, vain kelta-punainen osa. Pieni puoli tuumaa pala tuoretta kurkumaa riittää käytettäessä neljästä viiteen omenaa."

Kumar sanoo myös, että tämä smoothie maistuu aivan yhtä herkullisesta lämpimästä kuin kylmä, joten voit pitää sen juoman kiertoon jo vuoden lopulla. "Jos haluat tehdä siitä lämpimän, käytä vain lämmintä vettä, kun teet sen kylmän sijasta [ja jätä jää pois]", hän sanoo.

Alla on täydellinen resepti, joten voit kokeilla sitä kotona. Varo kurpitsamaustetta, siellä on uusi pudotusjuoma, joka liikkuu.

Kurkuma-, inkivääri- ja omenan smoothie -resepti

Palvelee 1

Ainesosat
2 omenaa, cored, kuorittu ja pilkottu
1/4-tuumainen tuore inkivääri
1/2 tl kurkumaa
1 kuppi jäätä
1 kuppi vettä
Vaahterasiirappi (tai mikä tahansa muu sokerin korvike, sen makeuttamiseksi)

1. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen. Pulssi sileän sekoituksen muodostamiseksi.

2. Kaada tarjoilulasit. Nauti tuoreesta tai myymälä jääkaapissa jopa kahteen päivään.