Tämä yllättävä urheilu voisi auttaa torjumaan ahdistusta ja masennusta
Itse asiassa jotkut Saksan sairaalat käyttävät jo ulkourheilua terapeuttisesti (hei, se on merkittävä siirto ottaen huomioon useimmat lääkärit, jotka ovat vältyneet määräämään harjoitusta sen monista eduista huolimatta). Joten miksi se on niin tehokas?
"Sinun on oltava tietoinen ja keskittynyt hetkeen", sanoo toinen johtava tutkija Eva-Maria Stelzer "Se ei jätä paljon tilaa antaa mielesi vaeltaa asioita, joita elämässäsi voi olla, joudut keskittymään Koska ei pudota."
Joten periaatteessa pelkosi korkeuksista voi todella toimia puolesta Sinä, saat vihdoin unohtaa tehtäväluettelosi ulkona olemisen lisätyn maanläheisen edun kanssa. Metsä uima, sinulla on juuri kilpailua.
Voit myös ottaa joitain osoittimia Miranda Kerriltä, joka vannoo 3 tietoisen tavan avulla, jotka auttoivat häntä voittamaan masennuksen. Ja näin suolistossa tulehdus voi olla yhteydessä mielisairauksiin.
