Tämä monitehtävä aamu Pilates -harjoitus lataa aivosi koko päivän

Muut liikkeet, kuten ”kaksinkertainen sateenkaari”, johon sisältyy maton vastakkaisten kulmien napauttaminen pidennetyllä käsivarrella ja jaloillaan kädet ja polvet ja kyykky lungesiin, jatka monitehtävää toimintaa.

Tietenkin, jos se on vähän liian paljon niin varhain päivällä, Spencer sisältää runsaasti muutoksia, jotka vievät "hiero vatsasi ja pattisi pää" -kerroin pois Pilates -yhtälöstä. Kaiken kaikkiaan se on harjoitus, joka saa veren pumppaamaan, aivosi työskentelemään, selkärangan pidentämisen ja lihakset heräävät. Hyvää huomenta, aurinkoiseni! Tiedämme, että pystyt käsittelemään sitä.