Tämä terveellinen kauravapaa granola-resepti toimii jokaisen syömäsuunnitelman kanssa

Vaikka vanhanaikainen rullattu kaura on ollut klassinen granolapohja, koska ajan alussa ei tarvitse olla. Ne ovat erittäin terveellisiä, mutta ne ovat runsaasti hiilihydraatteja ja kiellettyjä keto- ja paleo -ruokavalioissa. Yllättäen voit saada hyvin samanlaisen maun ja tekstuurin vaihtamalla nämä kauran pähkinöiden ja siementen sekoituksella, ja Olivia Culpon terveellinen granola -resepti toimii melkein jokaisen syömissuunnitelman kanssa.

"Pidän siitä jogurtissa, mutta sinulla voi olla se myös tavallista, maidolla, smoothieissa tai laitan sen pannukakkuihini", hän kirjoittaa. Sekoitus on myös melko yksinkertainen, pähkinöiden ja siementen mukaan lukien mantelit, pekaanipähkinöiden, saksanpähkinöiden, kurpitsansiementen, auringonkukansiementen, seesaminsiementen ja hampunsiementen sekä makeuttamattomien kookospiimien, kultaisten munkkihedelmien makeutusaineen ja kanelin ja kanelin kanssa. Vaikka Culpon resepti vaatii munavalkoista ja hunajaa, nämä ainesosat voidaan aina korvata pellavamunan ja vaahterasiirappilla, joka perustuu ruokavalioon.

Sekoitettuasi kauravapaa granola ja paistamalla sitä uunissa kullanruskeaan asti, voit hajottaa sen klustereiksi ja nauttia kuitu- ja proteiinipinnoitetusta aamiaisesta.

https: // www.Instagram.com/p/b4thrrzhfy6/

Suorita aamiainen akaasiakuitu smoothie:

Kokeile näitä viljattomia granola-reseptejä ketogeenistä ruokavalioystävällistä välipalaa varten. Tai mene granola Daphne Oz pitää kukkarossaan jatkuvasti.