Tämä herkullinen 3 minuutin kurkkuvoileipä on täynnä kuitua ja makua, joka auttaa sinua vastaamaan päivittäistä kasviskiintiöäsi
Kurkkuvoileipäsuuntauksen toistossa Coble lisää paprikat ja tomaatit sekoitukseen, mikä tekee astiasta näyttämään sateenkaaren väreiltä ja tuo veneenkuorma ylimääräisiä ravintoaineita. Videon julkaisun jälkeen se on kerännyt lähes 900 miljoonaa katselua ja 80 tuhatta tykkäystä.
Kuinka tehdä tillin kurkkuvoileipä resepti
Voilein valmistamiseksi Coble ehdottaa aloittamista valitsemastasi leivästä (videossa hän käyttää perunaleipää). Sitten hän kerää ylimääräisiä ainesosia, mukaan lukien majoneesi, tomaatti, makea sipuli, keltainen pippuri, punainen pippuri, kurkku, tilli rikkakasvi ja Lawryn kokenut suola. Seuraavaksi Coble saa mise-en-paikkansa valmiiksi valmistelemalla ainesosiaan: hän kuorii kurkut ja viipaloi ne ohuesti, leikkaa sitten paprikat, sipulit ja tomaatit ohuiksi nauhoiksi.
Kun ainesosat ovat kaikki valmiita, kotelo runsaasti mayoa kahdessa leivän leipässä ja kerrostaa kurkku, jota seuraa tomaatit ja sipulit (toinen toisen päällä yhdellä leipäviipaleella) erilaisten makutasojen luomiseksi. Sitten hän sprinkoi runsas määrän tillin rikkakasvien ja Lawryn mausteta suolaa tuoreiden vihanneksien päälle ja jatkuu lisäämällä ohuesti viipalotut paprikat (jota seuraa toinen tillin rikkakasvien kerros ja maustesuola). Viimeiseksi hän kaappaa jäljellä olevan leivän viipaleen vihanneksien päälle ja painaa varovasti alas voileivän puristamiseksi ja leikkaa sen diagonaaliin. Väitetysti paras osa on kuitenkin Coblen reaktio ensimmäisessä puremassa: puhtaan autuuden ja onnellisuuden kasvot.
Mikä tekee tästä vihannesvoileipälle niin hyvän sinulle?
Kun hajotat tämän astian komponentit, on mahdotonta sivuuttaa sen monia tilli -etuja terveydelle. Ensinnäkin kurkut ovat täynnä antioksidantteja, anti-inflammatorisia vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä ja tulehduksia kehossa. Ja tämä erittäin kosteuttava vihannes on täynnä myös nestetasapainon säätelyn ja verenpaineen alentamista liittyvää kuormaa kaliumia. Lisäksi kuiturikkaat tomaatit ja paprikat ovat loistavia lykopeenilähteitä, anti-inflammatorisia kasviyhdisteitä, joiden tiedetään lisäävän sydämen terveyttä ja pitkäikäisyyttä (ja syy siihen.
Tl; DR? Jos haluat tavata päivittäistä vihanneksia koskevaa kiintiöäsi, tämä saattaa olla vastaus voileipä-rakastaviin rukouksiin. Ja siellä on enemmän, mistä tuli, eli kuusi ylimääräistä herkullista kurkkureseptiä noshiin.
Entä makea vegaaninen maapähkinävoi voileipä pariksi suolaisen kurkkuvoileivän kanssa?
